6 шагов, чтобы добавить разнообразия в свой повседневный секс

Одна из самых сложных проблем, о которой стоит говорить в браке — это сексуальная скука. Большинство пар стесняются даже затрагивать эту тему.

Вы всегда хотела попробовать S&M, бандаж, вуайеризм или другие «запретные» половые акты? Говорить с партнером на эти темы может быть достаточно трудно. Что, если он сочтет это несколько странным или вовсе закроется?

Но если ты находишься в крепких и доверительных отношениях, худшее, что может случиться, — это то, что твой партнер скажет категорическое «нет», и вы оба продолжите жить своей привычной жизнью. Однако стоит рискнуть и сказать своему избраннику, чего ты действительно хочешь в постели, чем скрывать и подавлять свои сексуальные желания.

Существует несколько советов по безопасному и эффективному внедрению разнообразия в ваш повседневный секс. Эй, это – табу только до тех пор, пока ты не попробуешь!

К чему приводит однообразный секс

Что происходит, когда секс – однообразен и не приносит удовлетворения? Все, конечно, индивидуально для каждого человека, но в отношениях появляются разочарование, раздражение, обиды и откровенный гнев.

Результатом скуки в постели могут стать романы на стороне и расставание. Даже если пара все равно остается вместе и закрывает глаза неудовлетворительный секс, отношения, рано или поздно, могут перейти от страсти к дружбе.

Нет ничего плохого в том, чтобы смотреть на своего супруга или партнера просто как на соседа по комнате или даже своего лучшего друга, но разве ты не хочешь большего? Тебе не нужно довольствоваться однообразным сексом, и тебе также не нужно искать вне своих отношений сексуальное удовольствие.

Самое сложное в сексе то, что о нем неудобно говорить. Мы не имеем в виду секс по телефону. Мы имеем в виду откровенный разговор о сексе с твоим половым партнером. Многие люди понятия не имеют, как просить о том, что им нравится, и поэтому в конечном итоге они вообще ничего не говорят.

Просто в очередной раз ложатся на спину и надеются, что все быстро закончится. Довольно часто они имитируют оргазм и притворяются, что им нравится секс, хотя на самом деле это не так.

В то же время растет недовольство и напряжение в паре, возникают конфликты на ровном месте. Восхитительная возможность для крепкой связи и страсти теряется, и пара становится еще дальше друг от друга, чем раньше.

Как разнообразить повседневный секс

Итак, как можно добавить разнообразия в свой повседневный секс? Начните с этих 6 простых (но сексуальных) стратегий:

• начните обсуждение вне спальни;

Секс-эксперты из Em & Lo – авторы книги «150 оттенков игры: Руководство для начинающих по извращениям» говорят, что лучшее место для обсуждения любой пикантной темы – вне спальни. Попробуй затронуть эту тему, когда вы находитесь на романтическом свидании. Сделай это после нескольких бокалов вина, если тебе так будет легче.

Таким образом, на твоего сексуального партнера будет оказано меньшее давление. Ведь это не значит, что ты хочешь попробовать нечто из ряда вон выходящее (как может показаться на первый взгляд) прямо сейчас. Скорее всего, это просто идея для будущих возможных экспериментов в спальне. Секс – это высшее проявление уязвимости. Таким образом, к этой теме нужно относиться с большой осторожностью и уважением. Для всего есть время и место.

• убедитесь, что у вас диалог;

Тебе может быть неловко описывать именно то, что ты хотела бы попробовать в спальне. Но улучшение сексуальной жизни начинается с комфортного общения о сексе. Для продуктивного диалога нужны двое людей.

Эм и Ло предлагают начать подобный разговор со слов: «Знаешь, что меня всегда интересовало…»? И если эта информация будет положительно воспринята, обязательно спроси своего партнера: «А что бы ты хотел попробовать?» Обязательно вовлекай избранника в разговор, а не просто перечисляй все свои потребности.

• начинайте с легкого;

Вместо того чтобы подробно углубляться в сверхспецифичные сценарии, которые поначалу могут быть весьма ошеломляющими, Em & Lo предлагают начать беседу с общих простых фраз. «Заведи разговор о своих сексуальных фантазиях, и если все пойдет хорошо, ты сможешь начать говорить о том, чтобы воплотить эти фантазии в реальность».

• обсудите все заранее;

Это очень помогает, потому что вы оба будете знать, что для вас более приемлемо, а от чего придется отказаться или пока повременить. Ты ведь не хочешь, чтобы в твоих действиях было что-то необычное или пугающее, но некоторые действия требуют немного большей подготовки и образования.

Эм и Ло обращают внимание: «Использование повязки на глазах довольно понятно и приемлемо для большинства пар, но вот владение флоггером или хлыстом требует углубленного изучения». Так что определитесь, с чего именно вы хотели бы начать, и обязательно изучи всю информации по теме.

• выберите стоп-слово;

Есть причины, по которым «Пятьдесят оттенков серого» так популярны. Многих людей заводит то, что они полностью контролируют партнера или сами попадают в зависимость. Спроси себя, какая идея заводит тебя больше всего, прежде чем окунуться в мир БДСМ.

Просто убедись, что ты заранее четко сообщаешь о том, что именно планируешь делать, и выбери кодовое слово, чтобы немедленно остановиться, если одному из вас будет некомфортно. Это должно быть слово, которое ни один из вас никогда бы не произнес просто так во время секса. Возможно, «красный свет». Или, как предлагают Эм и Ло, «Крэк».

• не осуждайте.

Иногда сексуальная неудовлетворенность выходит за рамки всех тонкостей реального секса. Разногласия или неразрешенные конфликты могут накапливаться и мешать паре, наслаждаться сексом. Если это то, что происходит с вами, найдите время, чтобы решить эти проблемы сейчас.

Что, если твой партнер первым заговорит с тобой на тему сексуальных табу?

«Не осуждай, не смейся и не прячься под столом в ужасе!» — советуют Эм и Ло. «Помни о том, что есть несколько различных способов осуществить любую фантазию. Если тебе изначально не нравится, как звучит сексуальная прихоть, которую предлагает твой партнер, вместо того, чтобы полностью игнорировать его предложение, подумай про альтернативу, которая удовлетворит вас обоих».

Слова вины, критика иди обида не будут способствовать открытости и тому, чтобы партнер прислушался к твоим предпочтениям. Даже если он явно перегибает, старайся тщательно подбирать слова. Помни, что главная цель состоит в том, чтобы научиться открыто говорить о сексе, внеся разнообразие, тем самым укрепляя отношения.