6 простых способов разжечь страсть, если у вас давно не было секса

Секс – важная часть счастливых взаимоотношений в паре. Однако у некоторых пар секс перестал быть регулярным, даже вовсе исчез из их жизни. Это не должно становиться нормой. Если в ваших отношениях давно не было секса нужно задуматься, почему так произошло и что с этим можно сделать.

Возможные причины сексуального «застоя»

• Беременность и недавние роды

Бывают случаи, когда у женщины пропадает сексуальное влечение на всё время беременности. Это, порой, не только от её психологических установок, но и от протекания самой беременности, могут быть осложнения или другие проблемы.

После родов же ситуация может не измениться, потому что материнский инстинкт рождает тревогу за ребёнка, бессонные ночи, тем самым вытесняя сексуальное влечение из жизни женщины.

• Телевизор в спальне

Телевизор напротив кровати – это риск для сексуальной жизни. Посмотреть телевизор, ничего не делая, после тяжёлого трудового дня бывает гораздо соблазнительнее для партнёров, нежели занятие сексом. Также телевизор может захватывать интерес партнёра, отвлекая его или её от близости с партнёром. Постоянное отвлечение на экран телевизора и приводит к сексуальному «застою».

• Монотонная сексуальная жизнь

Одна и та же поза, 10 минут по уже приевшемуся сценарию и спать. Секс превращается в рутину, не принося никаких эмоций и удовольствия. Для партнёров сексуальный процесс становится действием, приравненным к чистке зубов, так же повседневно, лишь для галочки. Это разрушает интерес к сексу, лишает желания заниматься им снова и снова, и в итоге секс может и вовсе исчезнуть из жизни пары.

• Стресс

Когда человек испытывает стресс, ему или ей сложно сконцентрироваться на ком-то или чём-то, помимо себя и собственных проблем. Стресс может даже привести к агрессии по отношению к своему партнёру, а в дальнейшем и к ссоре. В такой ситуации о сексе даже и не задумываешься, хочется просто уйти, уединиться и отдалиться от всех.

• Лекарства

Среди побочных эффектов лекарственных средств могут быть не только проблемы с желудком, головокружение или тошнота, но и проблемы в половой жизни. У женщин это трудности с возбуждением или достижением оргазма, у мужчин – проблемы с эякуляцией или сохранением эрекции. Таким образом, применение лекарственных препаратов может привести к паузе в сексуальной жизни.

• Негативное восприятие своего тела

Комплексы и общее недовольство своим телом рождают скованность и неготовность к сексуальным экспериментам. Люди, имеющие комплексы по поводу своего тела, выбирают те позы, в которых скрываются их «недостатки», то есть ограничивают и себя, и своего партнёра. Они стесняются, закрываются от партнёра, а хороший секс предполагает открытость партнёров друг перед другом.

• Нерешённые проблемы в отношениях

Находясь в ссоре, партнёры истощают нервную систему друг друга. Это приводит к опустошению. Скандалы и ссоры вытесняют секс, так как мало кому захочется углубляться в интим после того, как тебе хорошенько потрепали нервы. И если данные проблемы во взаимоотношениях не решаются, ссоры продолжаются, выталкивая секс.

• Вагинальная боль во время полового акта

Существует множество причин, по которым женщина может испытывать боль во время проникновения, например, недостаточное количество смазки, вагинизм, травмы, спайки, физиологические особенности (узкое влагалище) и другие. Если женщина при половом акте с партнёром испытывает боль, она может привыкнуть к болевым ощущениям, и в итоге начать бояться близости или вовсе отказаться от неё, даже когда причина болей устранена.

• Несовпадающие либидо

Сексуальное желание партнёров может не совпадать, и это довольно распространённая проблема. Кто-то хочет секса всегда, а кто-то лишь раз в неделю. Из-за различных причин сексуальное желание одного из партнёров снижается, следовательно, в половой жизни обоих партнёров происходят изменения, и изменения состоят в уменьшении количества половых актов.

Как разжечь страсть, если давно не было секса

• Обсудите это

Каждая проблема в отношениях пары должна начать своё решение с диалога. Вам обоим нужно поговорить о том, что вы утратили желание заниматься сексом друг с другом. Необходимо найти причину, из-за которой ваша интимная жизнь покрылась паутиной. И найдя этот источник бед, вы сможете подобрать правильное решение.

• Сосредоточьтесь на улучшении отношений

Начните больше общаться друг с другом, обсуждать какие-либо вопросы. Постарайтесь не доводить возникшие проблемы до ссор и скандалов, а попытайтесь решить их сразу же. Будьте внимательны друг к другу, перестаньте принимать своего партнёра как должное, а также научитесь ценить и показывать своё уважение и любовь.

• Используйте смазку

Смазка поможет улучшить ваши интимные отношения. Лубриканты для интимной близости разнообразят ваш половой акт, исключат болевые ощущения (в случае, если природной смазки не хватает), увеличат продолжительность вашего секса и т. д. Разновидностей смазок настолько много, что можно подобрать на любой вкус.

• Попробуйте секс-игрушки и новые позы

В поисках новых ощущений можно попробовать новые позы. Возможно вы не получаете удовольствия в одной позе, например, классической миссионерской, или поза вам скучна, тогда следует опробовать несколько сразу (поза наездницы, поза «догги-стайл», поза сидя, поза 69, и другие).

Останавливаться на одном лишь разнообразии поз тоже не нужно. Можно подключить к вашему процессу секс-игрушки (вибратор для пары, массажёр, мастурбатор, эрекционное кольцо, и т. д.), они принесут наслаждение обоим партнёрам, при этом вы оба будете задействованы в собственном сексуальном эксперименте.

• Сделайте это значимым

Секс не должен быть рутиной. Пусть ваша близость обретёт особое значение. Можно надеть красивое нижнее бельё и чулки, сделать обстановку вокруг вас более интимной, например, зажгите ароматические свечи. Не торопитесь начать, пусть прелюдия будут более сладостными, медлительными, сопровождайте действия приятными и возбуждающими словами или фразами.

• Исследуйте и полюбите своё тело

Для начала прими себя, попытайся найти в себе те потрясающие черты, от которых ты будешь в восторге. Твой партнёр не просто так испытывает влечение к тебе, ты сексуален (-льна), так найди и ты в себе эту сексуальность, начни привлекать сам (-у) себя. Исследуй своё тело, доставляй себе удовольствие, тогда тебе захочется получать удовольствие со своим партнёром.

Редкость или отсутствие секса в жизни пары – это не то, с чем нужно мириться. Данное явление не нужно пускать на самотёк, с ним надо бороться. Изменив частоту секса в лучшую сторону, вы оба заметите приятные изменения в вашей жизни в целом, так как интимная сторона взаимоотношений партнёров – это важный аспект их отношений.