Как увеличить сексуальное влечение и побороть неуверенность

5 способов увеличить сексуальное влечение и побороть неуверенность

сексуальная пара раздевается

С определённого периода жизни человек начинает испытывать сексуальное влечение – и оно не покидает его на протяжении всего жизненного пути. Разве что несколько видоизменяется в зависимости от возраста.

Особенно сложные отношения со своим влечением складываются у женщин. Во-первых, у них не настолько прямолинейное восприятие действительности, как у сильного пола. Во-вторых, женские половые органы гораздо меньше мужских, и их изменения во время возбуждения не так заметны, как у мужчин. В результате женский мозг оказывается готовым к половому акту позже, чем тело.

И как же их синхронизировать?

Сексуальное влечение и сексуальная неуверенностьi

Влечение может сочетаться с неуверенностью, причём у мужчин и женщин это проявляется следующим образом:

  • мужчина: я хочу – но боюсь, что у меня не встанет;
  • женщина: я хочу – но боюсь, что моя нагота его не возбудит и у него не встанет.

В целом всё совпадает: оба партнёра опасаются того, что мужчина будет не в состоянии проникнуть в женщину и совершить половой акт.

При этом для него внешний вид второстепенен – как свой, так и её. Хотя он бреется, моется и старается хорошо одеваться – это просто естественное поведение самца в брачный период. Женщину он воспринимает тоже скорее схематично: вот здесь губы, здесь грудь, здесь вот то самое место – и как только он до него добрался, остальная внешность уже мало что значит.

Женщины с большей неуверенностью смотрят на себя, почему-то считают, что он обязательно заметит что-то некрасивое, или смешное, и такие сомнения существенно снижают сексуальную уверенность. Но при этом у них не возникает сомнений в том, что они всегда могут вступить в близость – ведь им не нужна эрекция!

сексуальная пара в постели

Мужская неуверенность особенно велика в самом начале половой жизни – и, если так можно выразиться, в её конце. В первом случае – из-за неопытности (нет достаточного опыта, чтобы искусно направлять свою могучую потенцию), во втором – из-за потери формы (опыта предостаточно, только вот с потенцией проблемы).

5 способов увеличить сексуальное влечение5

Психологи уверяют: побороть сексуальную неуверенность и усилить либидо сможет каждый. Единственное условие – научиться самому любить себя, иначе партнёр не полюбит тебя по-настоящему.

Это больше относится к женщинам, которым надо изменить отношение к своему телу (а иногда и к мужскому). У мужчин с этим всё в порядке: природа позаботилась даже о том, чтобы им было легче мастурбировать.

Поскольку все люди глубоко индивидуальны, и каждый человек это маленькая Вселенная, нужно не бояться в случае необходимости обращаться к специалистам. Они помогут справиться с проблемами психологического характера, а если причина нарушений кроется в каких-либо заболеваниях – назначат необходимое лечение.

Сделай сексуальное удовольствие важной частью жизни

Данный пункт касается тех, кто рассматривает секс как нечто:

  • второстепенное;
  • грязное;
  • ненужное
девушка раздевается на кровати

но при этом всем им хочется именно секса.

Под удовольствием понимается не только половой акт или онанизм – словом, всё то, что заканчивается оргазмом. Очень полезны незавершённые свидания – когда практикуются объятия и поцелуи, прогулки, держась за руку, и она может присесть ему на колени.

Главное, чтобы это происходило регулярно, и человек привыкал к появлению влечения, учился смаковать каждое ощущение и учился довольствоваться любыми мелочами – но при этом, конечно, стремился к большему.

Определи свои сексуальные предпочтения

Это целый комплекс факторов, в котором нет мелочей. Выясни, чего ты ожидаешь от секса, каким ты его видишь. Не бойся фантазировать: это только поможет побороть сексуальную неуверенность. Такие фантазии можно рассматривать как некий аутотренинг: ты видишь себя в мечтах желанным партнёром – и становишься им в жизни.

Немаловажный момент – определение своей сексуальной ориентации. Если ты собираешься всю жизнь подавлять в себе влечение к представителям своего пола, убеждая себя в том, что это плохо, ненормально и стыдно – вряд ли ты будешь счастлив. Пионер сексопатологии Казимир Имелинский утверждал, что всё, что делают партнёры в постели – это исключительно их дело, независимо от пола, и никого это не должно волновать.

пара целуется на кухне

Создай любовные отношения со своим телом

Нужно получать удовольствие от тактильных отношений. Это может быть как поглаживание кожи в самых разных местах, так и откровенная стимуляция своих эрогенных зон. Такое отношение помогает регулировать влечение, усиливать его, лучше готовиться к предстоящему сексу.

Кстати, такие отношения требуют не только ласки, но и внимательного отношения, которое заключается в уходе. Любить своё тело значит заботиться о нём. Если человек каждый день начинает с душа, а заканчивает его ванной с ароматной пенкой – он наверняка будет более уверен в собственной привлекательности. И мужчинам, и женщинам не повредит самомассаж с использованием масел.

Узнавай о сексе

Лишних знаний не бывает – для этого есть специальная литература, эротические произведения, порнография, в конце концов. Побороть собственную сексуальную неуверенность помогут начальные теоретические знания, чтобы хотя бы знать, что, куда и как.

После накопления теоретического багажа можно переходить к практике. Но желательно не переусердствовать: не всегда количество переходит в качество. Несмотря на то, что более опытны действительно те, у кого было больше партнёров, слишком большое их количество приводит к девальвации чувства.

В результате сексуальная уверенность сочетается с притуплением остроты ощущений.

пара целуется в постели

Кстати, учёные утверждают, что для достаточного опыта нужно сменить не более 5-6 партнёров.

Познакомься с собой «там»

Это целиком и полностью относится к женщинам. Мужчины крайне редко целенаправленно изучают свой половой член: обычно они уже в детстве понимают, что к чему, а лицезреть своего друга они могут по нескольку раз на день во время походов в туалет.

Для девушек же их половые органы нередко остаются тайной за семью печатями – природа скрыла их от неё самой. Обычная установка слабого пола:

  • мне это ни к чему;
  • это самое некрасивое место моего тела;
  • стыдно и неприлично смотреть на себя «там».

Между тем, один немецкий художник устроил целую выставку прекрасных картин, на которых интимные женские места были нарисованы в виде цветов – бутонов и раскрывшихся, в утренней росе и залитых солнцем.

Поэтому нужно выбрать свободные полчаса, уединиться после расслабляющей ванны, установить перед собой зеркало (или усесться перед ним, раздвинув ноги) и начать изучать один из самых сокровенных уголков своего тела. Прикасаться не возбраняется.

Этот способ самопознания поможет не только понять красоту половых органов, но и изучить их реакцию на различные прикосновения. Такой опыт окажется очень ценным, когда нужно будет подсказывать своему мужчине путь к обоюдному наслаждению.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Чтобы увеличить сексуальное влечение, придется проделать немалую работу. И это касается обоих партнеров. Здесь нужен комплексный подход, который в корне изменит твое представление об интиме. Справиться с неуверенностью в себе можно посредством проработки травм и комплексов, но и здесь нужна помощь партнера. В первую очередь нужно сделать так, чтобы секс приносил удовольствие! Пусть поначалу это будут обычные и привычные вам сексуальные практики, но обязательно так, чтобы оба партнера достигали оргазм. Затем нужно расширять пределы допустимого в постели. В результате влечение существенно усилится.

youtube poster

Как побороть стеснительность в СЕКСЕ // Сексуальные страхи // Уверенность в сексе

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 0