5 проблем в сексе, к которым приводит неприятие своего тела

Психологи утверждают, что принятие своего тела и самоуважение помогает добиваться успехов не только в сексуальной сфере, но и в целом по жизни.

Когда человек удовлетворен своей внешностью, он чувствует себя уверенно и комфортно. А уверенность – это 50% успеха. Люди, испытывающие проблемы в сексе, как правило, не довольны собой и большинство времени находятся на стадии совершенствования фигуры, «прокачивания» пластичности и какой-то там еще коррекции.

На самом же деле успех придет не тогда, когда фигура станет идеальной, а когда человек по-настоящему полюбит себя и начнет ценить со всеми недостатками. Принять себя – значит осознать уникальность тех минусов, которые есть во внешности, а также найти способы превратить их в индивидуальные преимущества.

Непринятие своего тела

Неумение принимать собственное тело может выражаться в двух крайностях. Первый вариант – когда руки просто не поднимаются что-то делать и человек, видя в зеркале недостатки своей фигуры, решает, что уже ничего не исправить.

В таком случае происходит полный отказ заботиться о себе, ухаживать за внешностью и баловать себя ваннами, масками, шоппингом и встречами с хорошим фитнес-тренером.

Другая крайность непринятия – дисморфофобия. Она выражается не прекращаемыми попытками как-то себя усовершенствовать, поменять формы, поэкспериментировать с пропорциями и весом. Как первый, так и второй вариант ведет к медленному разрушению психики. Полная апатия к своему телу или же не здоровая иллюзия постоянной конкуренции держат психику в постоянном напряжении.

Проблемы в сексе и непринятие своего тела

Непринятие тела приводит не только к проблемам самооценки, но и к постепенному разрушению сексуальной жизни. Когда парень или девушка постоянно чем-то недовольны или чрезмерно комплексуют, это может навязать партнеру мысли о том, что с любимым и правда что-то не так. К тому же, постоянно заниматься сексом с выключенным светом и по строгому графику жутко раздражает.

Отказ принимать себя таким, каким есть, часто сопровождается различными расстройствами психики и частными переменами настроения. Как правило, такие расстройства наблюдаются у молодых людей, попадающих под влияние массовой культуры.

Мнительный человек, который постоянно поддает критике все свои движения и пропорции, сначала портит отношения со всем своим окружением, потом – постепенно отталкивает любимого человека. А уже после сам перестает хотеть секса и развивать половую привлекательность, перманентно культивируя чувство стыда и отторжения.

• Личное восприятие своего тела влияет на желание и возбуждение

Нелюбовь к собственному телу постепенно отбивает желание заниматься сексом. Получать удовольствие от полового акта можно только в состоянии полного расслабления, а это не возможно, когда мысли сконцентрированы на недостатках фигуры. Каждый последующий секс будет ассоциироваться с нарастающим дискомфортом от того, что на протяжение этого времени приходится буквально терпеть.

Исследование, проведенное среди молодых американцев, показало, что те люди, которые не принимают свою внешность, испытывают оргазм в десятки раз реже, чем те, кто во время секса не задумывается о недостатках. Похожее исследование среди людей среднего и предпенсионного возраста дало понять, что чем критичнее люди относятся к себе, тем больше недостатков рассматривают в других.

• Ты все меньше и меньше хочешь секса

Теория о том, что мы транслируем свое восприятие мира на наше окружение, давно подтверждена психологами. Чувствуя не принятие и негатив, который излучает любимый человек, мы и сами начинаем критично смотреть на привычные вещи.

Негативное отношение к своим внешним данным притупляет выработку дофамина и адреналина. Торможение адекватной реакции на комплименты и постоянное угнетение своей психики деструктивными убеждениями приводят к тому, что желание заниматься сексом постепенно исчезает.

• Ограничивает твое сексуальное выражение

Непринятие себя – это не просто отрицание своих достоинств, но и подчеркивание недостатков. Люди с неадекватно низкой самооценкой редко выходят на публику, перестают посещать людные места и отказываются демонстрировать свою сексуальность. У женщин психическое расстройство, связанное с проблемой своей гендерной идентификации приводит к постепенному отказу от макияжа и красивой одежды.

Если ты давно де примеряла мини, обувь на высоком каблуке и облегающие брюки, а соблазнительные короткие платья в своем гардеробе заменила на безразмерные туники и широкую спортивную одежду – тебе следует задуматься о том, все ли у тебя в порядке с самовосприятием.

• Вызывает чувство стыда

Психологи называют стыд реакцией на межличностную травму. Очевидно, человек, который стыдится своего тела и не принимает себя, в прошлом имел болезненный опыт общения с кем-то, серьезно подавляющим самооценку. Если тебе хочется спрятаться ото всех, когда какая-то часть тела открыта – дело не в том, что это «они» не такие. Ты не способна адекватно оценивать себя и коммуницировать со своим «я».

Чувство стыда предполагает то, что ты начинаешь себя считать плохой, не достойной быть с красивым человеком. Отсюда – желание спрятаться. Чтобы избежать заинтересованности со стороны противоположного пола.

Потому, что проще не провоцировать «проблему», чем объяснять потом, почему ты не хочешь секса. На самом деле ты его хочешь, и даже очень. И ты достойна получить его в самом лучшем виде. Но сначала нужно хорошенько уяснить, что ты имеешь классное тело, у которого нет недостатков. И именно благодаря этому телу ты можешь ощущать ласки и оргазмы.

• Ограничивает количество сексуальных поз

«Я не могу в такой позе, мне так больно» — говорит девушка, которая на самом деле хочет. Но ни за что не повернется спиной к любовнику, потому, что считает себя не красивой (не такая кожа, растяжки, лишний вес).

Кроме того, что она запрещает себе заниматься сексом в разных позах, так еще и не может нормально насладиться процессом при включенном свете. Секс становится только ночным занятием и только в строго регламентированном положении.

Многие женщины стесняются «неправильной» формы своих половых органов, потому им психологически трудно раздеться перед партнером. Непринятие себя порождает множество страхов. Женщина все время боится, что ее осудят в глаза или же тактичный парень сделает выводы молча и больше никогда ее не захочет.

Принять и полюбить свое тело – вот что нужно в первую очередь, если хочешь, чтоб тобой восхищались. Одобрение своих форм и пропорций запускает в мозге программу «усовершенствовать свое тело». Люди, которые любят себя, выглядят привлекательнее и в глазах окружающих. Это объясняется психоэмоциональным состоянием и работой гормонов, провоцирующих соответствующие процессы.