4 страха, от которых лучше избавиться, если хочешь крутого секса

Голливуд «продает» красивую картину того, как однажды ты влюбляешься и живешь со своим избранником долго и счастливо. О чем Голливуд ничего не говорит, так это о том, что иногда ты чувствуешь себя некомфортно в постели или как бывает неловко, когда тебе кажется, что партнер делает что-то не так.

Вместо этого нас учат, что когда два человека влюбляются, они в буквальном смысле сливаются и становятся единым целым. И, соответственно, все страхи и неуверенность просто волшебным образом испаряются.

Но, правда в том, что это далеко не так. Ведь помимо тех замечательных качеств твоего избранника, в которые ты однажды влюбилась, у него есть много недостатков и страхов (как и у тебя, кстати).

Сексуальная свобода

Настоящая сексуальная свобода возникает только тогда, когда твои страхи сталкиваются с опасениями твоего партнера. Почему избавление от них так проблематично? Потому что, когда ты чего-то боишься, тебе страшно признаться в этом.

Но чем больше ты отступаешь и закрываешься, тем труднее признаться в своих страхах. Ложное чувство безопасности развивается, когда ты прячешься, потому что твой партнер не видит твоих скрытых страхов. Но затем ты сталкиваешься с настоящим хаосом, поскольку нарастает чувство обиды или неудовлетворенности. Единственное освобождение от страха приходит, когда ты делишься им в открытую.

Научись смотреть в лицо своим страхам. Осознание того, что вы оба имеете ряд сомнений, тревог и неуверенности в друг друге позволяет заново разжечь страсть в вашей паре. А секс может послужить мощным стимулом к изучению областей, в которых каждый из вас чувствует себя уязвимым.

И не позволяй никому убедить тебя в обратном. Сексуальная свобода – это великая сила! Чем больше страх, тем смелее ты будешь чувствовать себя, когда выйдешь за его пределы.

Каковы же главные страхи, которые большинство людей испытывает касаемо секса и близости?

4 страха в сексе

• страх быть брошенной и потерять независимость;

У всех нас есть глубоко укоренившиеся животные страхи одиночества. Этот страх борется с другим серьезным страхом быть порабощенным. Ты не хочешь чувствовать себя брошенной, но ты также не желаешь чувствовать себя зависимой от партнера. Эти противоречивые чувства часто возникают во время секса.

Если вы заговоришь об этом, партнер может проигнорировать твои слова или отказаться от отношений (тогда ты останешься одна!). Или же он может относиться к тебе так, как будто ты эмоционально незрелый человек и полностью нуждаешься в его опеке.

Нет никакого способа обойти этот внутренний конфликт. Ты должна доказать себе, прежде всего, и своему мужчине, что безопасно рисковать, разделяя эти противоречивые чувства. Когда вы открыто и с состраданием говорите друг с другом об этом конфликте, вы можете прийти к общему решению, которой станет полезным вам обоим и освободит от сомнений.

• беспокойство о том, что желания испугают другого;

Это нормально – испытывать некоторый страх, когда твои желания и сексуальные потребности отличаются от желаний твоего избранника. Легче всего придумывать оправдания или считать его ненормальным. Избавление от этих страхов требует времени, и лучший результат возможен лишь в глубоко преданных отношениях.

По мере того как вы постепенно раскрываете свои истинные желания друг другу (желая исследовать новые сексуальные сферы), вы надеетесь испытать то непередаваемое чувство, когда вас впервые видят полностью обнаженными.

В лучших сексуальных обстоятельствах сексуальное открытие похоже на очищение сердцевины луковицы. Каждый слой раскрывает более примитивные, мощные страхи, лежащие под ними. И вы переходите к каждому слою медленно, вместе, вместо того, чтобы торопить и подгонять друг друга.

Помни, два человека не сливаются воедино. Ваши сексуальные желания и ваши уникальные страхи вполне могут не совпадать. Оставаясь двумя «отдельными единицами», вы действительно можете улучшить интимную жизнь.

Секрет в том, чтобы сохранить свою индивидуальность и границы, одновременно принимая во внимание различия и желания партнера. Только в этом случае имеет место быть по-настоящему пикантная и гармоничная сексуальная жизнь.

• страх не удовлетворить другого;

Стыд и чувство смятения в постели вырывают тебя из «настоящего момента» и отвлекают от происходящего. Это блокирует многие из доступных удовольствий и лишает невероятного богатства интимных развлечений. Важно знать и принимать, что ты заслуживаешь такого же внимания, как и твой партнер, когда дело доходит до секса.

Забота о себе – вовсе не эгоизм. Поэтому вместо того, чтобы думать только о необходимости доставить неземное блаженство своему партнеру, попробуй расслабиться и определить, что тебя саму действительно возбуждает. Старайтесь быть более вовлеченной, чтобы испытать больше удовольствия.

Вместо ощущения полного блаженства, ты теряешь рассудок, оценивая свою «работу» в постели и усилия твоего партнера по какому-то идеальному критерию в твоем подсознании. Чтобы преодолеть этот страх и беспокойство, тебе следует научиться заглушать болтовню своего «внутреннего критика» и прочувствовать все острые ощущения настоящего момента.

• страх, что страсть угаснет.

Долгосрочное сексуальное удовлетворение сильно отличается от первоначального увлечения. Увлечение позволяет нам игнорировать наши глубоко укоренившиеся страхи в течение примерно шести месяцев в новых отношениях. Мы также бываем несколько слепы к недостаткам нашего партнера.

Быть страстно влюбленным – задокументированное состояние мозга: наши системы беспокойства, тревоги и критического мышления отключаются, в то время как схемы любви набирают обороты. Это очень весело, однако, это оставляет в неведении о том, насколько смелыми мы можем быть без избытка дофамина, эстрогена, окситоцина и тестостерона, циркулирующих внутри нас.

Будь уверена, первоначальное увлечение определенно пройдет со временем, но это не значит, что страстный секс все еще невозможен. Тебе и твоему партнеру просто нужно будет усерднее работать над этим.

Как поделиться своими сексуальными страхами

Делясь своими страхами с партнером, ты не сразу почувствуешь себя легко или комфортно. И это совершенно нормально. Запомни главное правило: самый быстрый способ, чтобы этот разговор закончился ничем и имел негативные последствия – это превратить его в сеанс жалоб друг на друга.

Забудь про «ты», пусть в твоей речи фигурирует другое местоимение – «я». Дай партнеру понять, что это лишь твои страхи, и он никак не причастен к их появлению. Не делись своими страхами, когда твой мужчина первым начал говорить о своих.

Подожди до следующего раза, когда вы будете заниматься любовью, не используй утверждение «я», говоря о своих собственных страхах. Или подожди некоторое время, пока вы оба не почувствуете, что стали достаточно близки и полностью доверяете друг другу.

Только говоря о проблемах, которые тебя беспокоят, ты сможешь справиться со своей сексуальной тревогой. Будь то открытый разговор с твоим партнером или терапевтом, общение является ключевым моментом. Ты даже можешь обнаружить, что доверие партнеру позволяет тебе чувствовать себя в безопасности.

Это также может быть хорошей возможностью для тебя и твоего мужчины подумать о решениях, чтобы раз и навсегда побороть нервозность. Например, обсудить, почему именно ты чувствуешь дискомфорт, или, возможно, придумать разные творческие подходы к сексу, которые понравятся вам двоим и принесут пользу.

Помни, ты не должна пытаться что-то решить или «исправить» в своем партнере. Твоя основная задача – вернуть сексуальность в нужное русло. Постепенное знакомство с опасениями друг друга приближает каждого из вас к вашей необузданной, страстной сути.