13 вещей, которые надо сделать сразу после секса

Вы любите секс… Но что насчет пениса и влагалища? Половые инфекции, грибок, бактерии. Звучит не слишком приятно. Эти ребята отлично поработали, чтобы вы испытали выброс гормонов и оргазм, настало время позаботиться о своих половых органах.

Хорошая новость в том, что забота о себе и собственном половом здоровье совсем несложная. Поэтому читайте наш список вещей, которые нужно и нельзя делать после секса, и ваши гениталии будут такими же довольными, как и вы.

Сразу после секса

• Примите душ

Вовсе необязательно сразу же вскакивать с постели и бежать в ванную. Однако ни в коем случае не стоит забывать о гигиене, ведь бережное очищение половых органов надежно защищает мужчин и женщин от различных инфекций, в особенности от мочеполовых.

Область вокруг (не внутри!) гениталий необходимо промыть теплой водой. Используйте мягкое мыло, однако имейте в виду, что если у вас чувствительная кожа или уже есть инфекция, даже оно может вызвать раздражение участков кожи.

Мужчинам с крайней плотью также следует осторожно оттянуть ее и хорошо промыть кожу под ней.

• Не допускайте попадания воды внутрь половых органов

Некоторым женщинам кажется, что влагалище после секса необходимо вымывать изнутри, причем с использованием мыла и иных гигиенических средств. Однако это нередко приводит к возникновению большого числа инфекций. Все потому, что такое спринцевание нарушает естественный бактериальный баланс во влагалище.

Лучший способ позаботиться о себе – оставить влагалище в покое и позволить ему очиститься самостоятельно. А еще помните о том, что наличие легкого запаха – это естественно и не является сигналом какой-то проблемы.

• Не усложняйте процесс мытья

В аптеке можно найти целую кучу салфеток, кремов и спреев, на упаковках и в рекламах которых множество заверений в необходимости тем самым «освежить» свою интимную зону. При этом, некоторые из них сделаны с использованием твердого мыла, которое может вызвать появление высыпаний на коже.

Для того, чтобы соблюсти качественную гигиену после секса, достаточно всего лишь хорошо промыть гениталии теплой водой. Кстати, избегайте любых ароматных гигиенических средств, будь то тампоны или специальные спреи, особенно если вы склонны к появлению инфекций.

• Сходите в туалет

Во время секса бактерии могут попасть в уретру, трубку, по которой моча выводится из организма. Это повышает шансы на заражение ИМП (инфекциями мочевыводящих путей). Когда вы писаете, вы избавляетесь от этих микробов. Так что после секса уделите немного внимания нежным ласкам с партнером, а затем отправляйтесь в ванную.

Кстати, женщинам необходимо вытираться спереди назад, чтобы предотвратить распространений бактерий.

• Выпейте стакан воды

Это полезно не только для того, чтобы удачно сходить в туалет после секса, но и для восстановления водного баланса. Секс – та же физическая нагрузка, и обезвоженному организму требуется увлажнение.

• Если Вы беременны…

Секс во время беременности обычно довольно безопасен, однако в такой период у женщины значительно повышаются шансы заразиться инфекциями мочеиспускательных каналов. Беременной женщине необходимо проявить больше внимания к тому, чтобы сходить в туалет и после хорошо промыть область вокруг влагалища. И обязательно поощряйте своего партнера делать то же самое!

• Наденьте свободную одежду

Наши разгоряченные и потные тела – рай для разного рода бактерий. Поэтому после интенсивного секса необходимо надеть на себя одежду, хорошо пропускающую воздух. Женщинам следует избегать слишком тесных колготок и трусиков. Хлопковое белье хорошо подходит мужчинам и женщинам – они дышащие и хорошо впитывают влагу. Ну а если вы собираетесь лечь спать, от белья и вовсе можно отказаться.

• Помойте руки

Это лучший способ избавиться от бактерий, которые могут появиться при прикосновении к своим гениталиям или гениталиям вашего партнера. Тщательно помойте руки с мылом и постарайтесь, чтобы это стало вашей постоянной привычкой после секса.

• Помойте секс-игрушки

После того, как вы позаботились о личной гигиене, не забудьте уделить внимание и игрушкам: бактерии, вирусы и грибки могут остаться на их поверхности, а потому им требуется тщательная очистка в соответствии с инструкцией на упаковке.

Помните, что делиться своими секс-игрушками с другими людьми также крайне небезопасно и негигиенично, ну а если вы все же собираетесь так сделать, убедитесь, что у одолжившей у вас игрушку людей есть парочка хороших презервативов (и, конечно, обзаведитесь собственными).

Если Вы обнаружили неприятные симптомы

• Займитесь профилактикой молочницы

Кандидоз – достаточно безобидная, но все же очень неприятная болезнь, которая мучает большое количество как женщин, так и мужчин (да, они тоже запросто переносят дрожжевые инфекции). Поэтому если вдруг вы заметили у себя симптомы зуда, жжения или густых белых выделений из влагалища или пениса, обратитесь к своему лечащему врачу. Конечно же, вдвоем.

• Пройдите обследование

Регулярная проверка на ЗППП – обязательная часть жизни людей, ведущих активную половую жизнь, в особенности при смене постоянного партнера.

В большинстве случаев такие заболевания протекают бессимптомно, а потому единственный способ знать состояние своего сексуального здоровья наверняка – сдать соответствующие анализы. А также отслеживайте у себя появление таких симптомов, как необычные выделения, боль, язвы, пятна или уплотнения вокруг гениталий.

И еще немного советов для гармоничной сексуальной жизни и здоровья

• Кушайте клюкву

Клюква содержит в себе большое количество необходимых для профилактики ИМП витаминов. Поэтому если вы склонны к инфекциям мочевыделительных каналов, один раз в день принимайте концентрат клюквы, который можно найти в аптеке в форме таблеток.

• Ешьте продукты, богатые прибиотиками

После секса часто тянет на легкий перекус. Лучшим решением будет съесть что-нибудь вроде йогурта, хотя сойдут и квашеная капуста с маринованными огурцами. Иными словами, любые ферментированные продукты после секса будут полезны не только для вашего желудка, но и гениталий, поскольку они помогут восполнить запасы полезных бактерий в организме и снизят риск возникновения дрожжевых инфекций.