12 фактов о либидо, которые тебе точно стоит знать, если ты любишь секс

Либидо — это тот самый двигатель, который запускает весь процесс сексуального удовольствия. Но не все знают, что либидо может быть капризным, как старый мотор, который то заводится, то глохнет в самый неподходящий момент. Если хочешь лучше понимать, как работает твоё желание (или желание твоего партнёра), вот 12 дерзких, честных и провокационных фактов о либидо, которые тебе точно пригодятся.

1. Либидо у всех разное, и это нормально

Ты когда-нибудь сравнивал(а) своё желание с другими и думал(а), что что-то не так? Забудь об этом! Либидо — это абсолютно индивидуальная вещь. У кого-то оно включается на полную катушку каждую ночь, а у кого-то оно спит, как медведь в спячке. Главное — не пытаться подогнать себя под чужие стандарты. Просто знай своё тело и слушай его.

2. Стресс — главный враг твоего желания

Если в жизни полный трэш, не удивляйся, что твоё либидо тоже уходит в отпуск. Стресс убивает желание напрочь. Он заставляет тебя думать о проблемах, а не о том, как провести бурную ночь. Хочешь вернуть либидо на прежний уровень? Расслабься, займись спортом, медитацией — короче, убей этот грёбаный стресс, и тогда увидишь, как вернётся желание.

3. Гормоны — это твои «дирижёры»

Гормоны — это настоящие «дирижёры» твоего либидо. Тестостерон у мужчин и эстроген у женщин играют ключевую роль в том, насколько сильно ты хочешь секса. Если гормоны шалят — либидо может быть то на высоте, то на нуле. Например, у женщин перед овуляцией желание часто взлетает на новый уровень, а вот после менопаузы — может пойти на спад.

4. Усталость — не лучший друг секса

Если ты выжат(а) как лимон после рабочего дня, то не удивляйся, что тебе больше хочется просто вырубиться, а не заниматься страстным сексом. Усталость — это враг либидо, потому что твоё тело просто не готово к нагрузке. Так что если планируешь жаркую ночь, убедись, что ты не на грани выгорания, иначе вечер закончится сном, а не оргазмом.

5. Еда влияет на твоё либидо

Ешь всякое дерьмо? Тогда не жди, что твоё либидо будет в форме. То, что ты кладёшь в свой рот, напрямую влияет на твою сексуальную энергию. Продукты, богатые цинком, магнием и витаминами (например, орехи, авокадо, тёмный шоколад), могут усилить твоё желание. А вот фастфуд и алкоголь наоборот — замедляют твой «сексуальный мотор».

6. Заниматься спортом — значит, увеличивать желание

Занятия спортом не только делают твоё тело привлекательнее, но и усиливают либидо. Когда ты тренируешься, улучшается кровообращение, растёт уровень тестостерона и усиливается выносливость. А чем лучше твоё физическое состояние, тем больше шансов, что ночью ты будешь готов(а) на все 100%.

7. Секс повышает либидо

Хочешь больше секса? Тогда занимайся сексом чаще. Это как снежный ком: чем больше секса в твоей жизни, тем сильнее либидо. Всё дело в том, что секс запускает химические процессы в мозгу, которые вызывают выброс гормонов удовольствия. Это создаёт цикл, где одно подкрепляет другое.

8. Сексуальные фантазии помогают разогреть либидо

Фантазии — это не просто «дополнение» к сексу, это топливо для твоего желания. Если хочешь разогреть своё либидо, дай себе волю мечтать о самых горячих вещах. Включи свои фантазии на максимум — и ты увидишь, как желание начнёт расти. Кстати, это работает как для женщин, так и для мужчин.

9. Ожидание слишком многого убивает либидо

Чем больше ты зацикливаешься на том, что секс должен быть «идеальным», тем меньше у тебя будет желания. Либидо ненавидит давление. Если ты постоянно думаешь, что нужно сделать всё правильно, угадать с позами или произвести впечатление, твоё желание просто сбежит. Расслабься и получай удовольствие, вместо того чтобы загонять себя в рамки.

10. Самооценка влияет на твоё либидо

Если ты не чувствуешь себя сексуально, твоя самооценка на дне, и это отразится на твоём желании. Когда ты не уверен(а) в себе, либидо часто исчезает. Так что работай над уверенностью, люби своё тело и не стесняйся себя. Чем увереннее ты чувствуешь себя в постели, тем выше твоё либидо.

11. Возраст — это не приговор

Многие думают, что с возрастом либидо уходит в закат, но это не так. Да, гормоны изменяются, но это не значит, что желание исчезает. Сексуальное желание может сохраняться и в 50, и в 60 лет, а иногда даже усиливаться. Всё зависит от твоего отношения к себе, здорового образа жизни и понимания своих потребностей.

12. Либидо — это не только про секс

Либидо — это не просто желание заняться сексом. Это про твою энергию, драйв и жажду жизни. Когда твоё либидо на высоте, это отражается на всём: ты чувствуешь себя живым(ой), полным(ой) энергии и готовым(ой) на всё. Так что если чувствуешь спад либидо, посмотри на свою жизнь в целом. Возможно, тебе не хватает больше, чем просто секса.

Итог: либидо — это капризная штука, но его можно разогреть

Либидо — это не просто про секс, это про твою жизненную энергию и желание получать удовольствие. Иногда оно может исчезнуть, но не стоит паниковать. Следуя этим 12 фактам, ты сможешь лучше понять своё либидо и разогреть его до максимума. Так что не забывай: либидо — это как огонь, и главное — знать, как правильно его разжигать!