Принцип «здесь и сейчас»: забываем всё и наслаждаемся моментом

Трудности с сексуальным желанием и возбуждением распространены как среди женщин, так и среди мужчин. К сожалению, лекарства не всегда решают эти проблемы, потому что не устраняют хронический стресс или ситуативное беспокойство. Когда корень проблемы скорее связан с нашей головой, чем физиологией, мы должны искать способы лечения помимо таблеток.

Одно из направлений, на которое все больше обращают внимания ученые, — это комплексный метод «здесь и сейчас». Мы говорим о том, проблемное прошлое и «туманное» будущее слишком отвлекают нас от того, что есть в данный момент.

Подход «здесь и сейчас» предлагает широкий спектр потенциальных преимуществ и может помочь как предотвратить, так и решить многие сексуальные проблемы. Большинство исследований до сих пор были сосредоточены на женщинах, и это предполагает, что такой метод может улучшить сексуальное желание, сексуальное возбуждение и сексуальное удовлетворение.

Более того, доктор Лори Броттодаже нашла связь между тревожными мыслями и природным увлажнением влагалища во время коитуса. Так что даже такие физиологические проявления связаны с психологическим настроем.

А как насчет использования принципа «здесь и сейчас» для мужчин? По мнению доктора Лехмиллера, мужчины ещё больше находятся под действием отвлекающих факторов и негативных установок, а также испытывают стресс из-за нерешённых рабочих задач.

Лехмиллер выявил не один десяток «проблемных мыслей», которые могут потенциально «охлаждать» мужчин: от беспокойства за свою карьеру до внушённых самому себе мыслей, что «размер пениса не очень». Однако, если вы уже находитесь в постели с женщиной, не стоит ли наслаждаться моментом?