Высокий тестостерон у мужчин, это хорошо или плохо? Что мы знаем?

Всем давно известно, что каждому гормону в организме человека отводится определенная роль. Основные задачи тестостерона — формирование скелета, мышечной массы, способность к эрекции и к зачатию. Максимальное содержание данного гормона в крови наблюдается в утреннее время – это и есть основная причина, почему по утрам встает не только солнышко.

Именно этот гормон дает представителям сильного пола такие показатели «мужественности», как низкий тембр голоса, развитая мускулатура и брутальная щетина, что так сильно манит женщин. Несмотря на то, что на теле и лице может быть повышенное количество волосяного покрова, при повышенном тестостероне у мужчин волосы на голове могут, наоборот, выпадать.

Возможно, именно поэтому лысых мужчин считают самыми привлекательными и сексуальными? И все же высокий тестостерон – далеко не хороший показатель, ведь организм считается здоровым именно тогда, когда в нем все гармонично функционирует.

Повышенный тестостерон и его коварство

Бытует мнение, что высокий тестостерон является своеобразным «бонусом», который повышает коэффициент мужественности у представителей сильного пола. Но практика показывает, что это ошибочное утверждение и дисбаланс «мужских» гормонов может вызвать ряд серьезных проблем со здоровьем. В крови мужчины содержится свободный тестостерон, норма которого не должна превышать 2%.

К основным причинам повышения тестостерона относятся нехватка сна, нарушение режима питания, отсутствие либо нерегулярность половых отношений, сбои в эндокринной системе, опухоли в области надпочечников и половых органов, неправильный прием препаратов, влияющих на гормональный фон.

Высокий тестостерон – это заболевание, название которого гиперандрогия. Поэтому если мужчина замечает за собой внезапные приступы агрессии, интенсивный рост волос или же прогрессирующее облысение, неконтролируемое сексуальное желание, не стоит наивно полагать, что это, всего лишь, пробудился «альфа-самец». Все вышеперечисленные факторы являются признаком того, что пора посетить эндокринолога и проанализировать свой образ жизни.

«Разбушевавшийся» тестостерон может спровоцировать возникновение патологий в печени, сердечно-сосудистые заболевания, нарушение эрекции, повышение уровня холестерина, бесплодие и рак простаты.

При обнаружении избытка основного мужского гормона, как правило, назначается лекарственная терапия. В тех случаях, причиной которых является опухоль, необходимо хирургическое вмешательство. Помимо медикаментозного лечения важно минимизировать стрессовые ситуации, нормализовать режим сна, придерживаться диеты, рекомендуемой специалистами, Также рекомендуется на время лечения отказаться от силовых тренировок.

А если тестостерон понижен?

Если высокий тестостерон – не столь обидный диагноз для мужчин и проблема кажется легко поправимой, низкий уровень этого гормона может нанести сильный удар по мужскому эго. Нехватка мужского гормона имеет такие признаки, как отсутствие здорового сексуального влечения, страдает количество и качество эрекции, продолжительность полового акта явно снижается, появляется спонтанная раздражительность.

Помимо этого возможны проявления физической слабости, ухудшения памяти, нарушения сна и ощущения постоянной усталости.

Важно! Не следует путать с возрастными изменениями, потому что, как правило, с каждым годом уровень тестостерона в организме снижается, причем постепенно. Но если же заметные симптомы появились в возрасте до 50 лет, то это серьезный звоночек, что пора идти на прием к специалисту и определять причину возникшей проблем

В качестве мер по повышению гормона врачом разрабатывается индивидуальная программа лечение. Способы повышения тестостерона могут быть следующие:

• Заместительная терапия – уровень гормона восстанавливается непосредственно путем его введения в организм (перорально, посредством инъекций, при помощи пластырей кремов и гелей, подкожно).
• Стимулирующая программа – то есть оказывается воздействие на выработку собственного тестостерона самим организмом.

Помимо вышеизложенных методов благоприятное воздействие для синтеза мужского гормона оказывает активный образ жизни, правильный режим питания, отказ от вредных привычек, занятия спортом, употребление морепродуктов.

Диагностика тестостерона у мужчин

В случае, если замечены, симптомы, указывающие на нарушение гормонального фона, важно обратиться к специалисту по данному вопросу. Игры в доктора-самоучку, который сам себе ставит диагнозы и назначает лечение, может привести к ухудшению проблемы, а не к ее решению.

Важно помнить, что даже вышеизложенные симптомы не дают полную картину реального состояния здоровья. Направление на анализ тестостерона предоставляет андролог, эндокринолог или репродуктолог. Для проведения анализа берется кровь из вены, к которому нужно заранее подготовиться, то есть за сутки рекомендуется воздержание от физических нагрузок, употребления алкоголя и сигарет, а также жирной пищи. Кровь сдается строго натощак до 11 утра – в период, когда уровень тестостерона наиболее высокий.

Приблизительная норма общего тестостерона у мужчин старше 18 лет находится в пределах 8,5–32,0 нмоль/л, но эта величина может изменяться в зависимости от того, какие методы исследований использует конкретная лаборатория. В связанном состоянии в крови происходит циркуляция 97–99% тестостерона, плюс ко всему приблизительно 54% гормона связано с альбумином, 44% – с глобулином, который связывает половые гормоны.

В несвязанной же форме находится всего лишь от 1% до 3% тестостерона (его называют свободный тестостерон). Проведение анализа уровня свободного тестостерона направлено на оценку андрогенной функции в тех случаях, когда у мужчины повышен либо понижен глобулин, связывающий половые стероиды.

Тестостерон и питание

Продукты, которые нужны настоящему мужчине для повышения уровня мужских гормонов:

• Рыба и морепродукты. Креветки, форель, сельдь, устрицы, палтус и сардина
• Овощи фрукты, богатые лютеином. Помидоры, все виды капусты, тыква, морковь, абрикосы, цитрусовые.
• Свежая зелень, специи. Руккола, укроп, кинза и другие зеленые растения, которые весьма положительно влияют на потенцию.
• Злаковые культуры. Каша – полезный продукт не только для маленьких мальчиков, но и взрослых мужчин.
• Сладости, содержащие глюкозу (мед, сладкие фрукты). Глюкоза, в данном случае, является хорошим топливом, которое повышает подвижность сперматозоидов. Рафинированный сахар следует ограничить.

Важно! Количество потребляемых продуктов, содержащих тестостерон, должно быть сбалансированным, так как в неадекватной погоне за мощной эрекцией высока вероятность получить проблемы с ЖКТ.

Продукты, которые дают противоположный эффект, снижают уровень тестостерона в организме:

• Соль. Натрий, содержащийся в данном продукте, подавляет мужских половых гомонов.
• Сахар. При каждом употреблении этого продукта, организм получает высокую дозу глюкозы и для компенсации возникшего дисбаланса организм начинает вырабатывать инсулин, который, в свою очередь, начинает тормозить процесс выработки тестостерона.
7000
• Кофе. Этот напиток провоцирует выработку эстрогена – женского гормона, что снижает половую активность у мужчин.
• Продукты с высоким уровнем холестерина. Страдает репродуктивная система – нарушается баланс половых гомонов со сдвигом в «женскую сторону». Поэтому необходимо ограничить употребление животных жиров. Оптимальным вариантом будет употребление нежирных сортов мяса.
• Фастфуд и полуфабрикаты. Помимо нарушений гормонального фона, есть большой риск заработать лишний вес и проблемы с ЖКТ.

• Жирное молоко. Максимально допустимая норма в сутки – 0,5 мл. В больших количествах употребление молочных продуктов провоцирует активную выработку женских половых гормонов.
• Выпечка. Избыток рафинированных углеводов, дрожжей и органических кислот снижает выработку тестостерона. Лучше ввести в рацион цельнозерновой или ржаной хлеб.
• Пиво. При попадании в алкоголя в кровь ткани яичек получают сильный ущерб. При приеме 100–150 г спиртных напитков тестостерон в крови мужчины снижается приблизительно на 20%. Частое употребление пива негативно влияет на мужскую репродуктивную сферу. А если еще учесть тот факт, что пиво — это кладезь фитоэстрогенов, женских гормонов, то мужчина запросто получит целый букет побочек в виде пивного живота и эректильной дисфункции. Помимо этого, рафинированные углеводы, содержащиеся в спиртных напитках, способствующие ожирению.

Что еще нужно знать о тестостероне?

Впервые открытие и описание тестостерона было осуществлено в 1935 году. С тех пор было проведено множество исследований касаемо данного гормона и потому представим 7 интересных фактов о мужском гормоне.

• Тестостерон, как индикатор влюбленности. Итальянскими учеными были сделаны выводы, что на начальном этапе отношений, в период влюбленности, у девушек уровень тестостерона увеличивается, в то время как у мужчин, наоборот, снижается. Поэтому пересоленная пища – далеко не единственный показатель влюбленности.
• Тестостерон – это двигатель к успеху. Считается, что мужчины высоким уровнем этого гормона чаще других достигают успеха в карьере. Поэтому тем девушкам, которые богатого принца, стоит внимательно присмотреться к мужчинам, у которых на лицо явные признаки повышенного тестостерона.

• Богатырский сон = баланс мужских гормонов. Как не крути, а здоровый сон – залог крепкого здоровья, в том числе и мужского. Поэтому важен крепкий сон не меньше 8 часов в сутки.
• Хиромантия и тестостерон. У мужчин на правой руке указательный палец короче безымянного. Ученые определили, что данный факт связан с получением тестостерона мальчиком в утробе матери. Чем ниже соотношение между указательным и безымянным пальцем, тем больше мужских гомонов мальчик получил в утробе матери. Теперь девушкам будет гораздо интереснее смотреть на руки мужчин, они расскажут о всех тайнах мужского потенциала.
• Отцовство и тестостерон. Мужские гормоны и их интенсивная выработка играют важную роль в успешном зачатии, но это вовсе не значит, что мужчина, имеющий высокий тестостерон, станет хорошим и заботливым отцом. Исследования показали обратно противоположное: чем выше уровень мужских гормонов у представителей сильного пола, тем более равнодушно они относятся к свои детям и наоборот.
9000
• Тестостерон как лекарство. Прием препаратов на основе тестостерона может быть назначен при особо тяжелых нарушениях гормонального фона (в том числе врожденных) и определенных онкологических заболеваниях. Назначить такие лекарства может только специалист. Но многие спортсмены, не думая о последствиях, принимают тестостерон внутрь, чтобы ускорить набор мышечной массы.

Только нужно учесть, что в такой гонке за красивым, рельефным телом есть огромный риск нанести вред собственному здоровью. Кроме того, что прием тестостерона небезопасен (длительное применение этого гормона приводит к тому, что организм не состоянии их производить самостоятельно), но и незаконный. Лекарства на основе тестостерона, внесены в список веществ, которые запрещены всемирными и национальными спортивными организациями.

Наружное лечение тестостероном в последнее стало очень популярным в США и Европе. Производители гелей, пластырей и прочей продукции, содержащих гормон, заявляют, что эти средства увеличивают либидо, устраняют нарушение эрекции, а также способны избавить от лишнего веса и хронической усталости. Но это лишь маркетинговый ход, цель которого заработок, но никак не оздоровление.

Незначительно повышение сексуального желания подобные средства в состоянии обеспечить, но устранить саму проблему эректильной дисфункции они не в состоянии. А тот факт, что тестостерон — это чудо-средство, избавляющее от хронического переутомления и ожирения — всего лишь миф.

• Тестостерон и долголетие. Согласно статистике мужчины, у которых нехватка гормона, живут дольше своих сверстников более чем на 10 лет.

Итак, подведем итоги. Тестостерон – один из самых наиболее важных гормонов, который делает мужчину настоящим мужчиной. Ведь на нем лежит столько функций: начиная от психического здоровья, заканчивая способностью к репродуктивной функции. Но важно помнить, что много не всегда есть хорошо, потому что передозировка гормонов в организме, как и их нехватка, может привести к весьма плачевным последствиям.

Важно помнить, что во всем должна соблюдаться гармония, в том числе уровня тестостерона в мужском организме. Именно тот мужчина, в организме которого все сбалансированно, имеет высокие шансы прожить счастливую жизнь, полную здоровья, успеха и качественного секса.