Секс-педагог Дженни Блок даёт советы женщинам как получить оргазм

В фильмах оргазмы кажутся такими простыми! Но на самом деле, это редко бывает так. Для многих женщин наличие оргазма требует целого ряда факторов.

Дженни Блок, секс-педагог и доктор философии честно даёт женщинам советы для того, чтобы они почаще испытывали оргазм.

Исследуй себя

Некоторым женщинам легче достичь оргазма, чем другим, благодаря факторам, совершенно не зависящим от вас, таким как расстояние между влагалищем и клитором. Вы можете попробовать разные позы, чтобы увеличить вероятность получения оргазма. «Для меня спина с ногами за плечами — это как открыть входную дверь в мою точку G», — говорит 30-летняя Сара. «Мгновенный оргазм».

Говорите партнёру о своих ощущениях

Многие женщины стесняются просить и говорить. «Если ваш партнер находится на несколько дюймов выше или ниже того места, где вы действительно хотите, или если дела идут слишком быстро, слишком медленно, скажите это», — советует Блок. Никто не может читать ваши мысли.

Следите за своими мышцами

Укрепление мышц тазового дна и вообще мышц всего тела — шаг к оргазму. «У меня не было вагинального оргазма до тех пор, пока я не начала регулярно заниматься пилатесом, а затем: бам! Это случается почти каждый раз», — говорит Л.Б., 34 года. Сжимая стенки влагалища и удерживая их, вы можете достигнуть оргазма.

Не забывайте про клитор

Не испытывать оргазм от проникновения — это совершенно нормально. По словам сексологов, женский оргазм больше относится к клитору, поэтому не забывайте его стимулировать. К числу любимых способов сделать это относятся кольца для пениса, которые могут добавить стимуляцию клитора во время полового акта, вибраторы или старомодная ручная стимуляция.