Что такое секс-терапия? И как она работает?

Сексуальное здоровье — это неотъемлемая часть общего эмоционального и физического благополучия. Однако если у вас имеются проблемы в интимной сфере, то последнее, что вам захочется делать — с кем-то на эту говорить. И если чувство стыда удерживает вас от обращения за помощью, спешим вас ободрить.

Целых 43 % женщин и 31 % мужчин сообщают о том, что страдают разной степенью того или иного сексуального нарушения. Так что вы не одиноки в своем затруднении. Работа с сексологом позволяет разобраться в интимных проблемах, и обратить вспять развитие неприятных симптомов в личной сфере.

Независимо от того, работаете ли вы с психологом, специализирующемся на таких вопросах, или с сексологом — курс терапии позволяет справиться с различными затруднениями, которые могут помешать сексуальному удовлетворению. В их число входят эректильная дисфункция, низкое либидо, насилие в прошлом и прочее.

Что же на самом деле представляет собой секс-терапия? А какой врач может называться сексопатологом? Сегодня постараемся ответить на эти животрепещущие вопросы.

Секс-терапия — одна из форм психологического консультирования

Вопреки многочисленным мифам, ничего особенно страшного или ненормального за дверью кабинета сексолога не происходит. На самом деле, этот тип терапии мало чем отличается от других форм психологического консультирования. «Секс-терапия — это один из видов психотерапии, при которой также учитываются некоторые физиологические аспекты.

Когда в паре имеются сексуальные трудности, мы пытаемся выяснить, какие именно факторы вносят свой вклад в развитие этих затруднений. Мы исследуем поведение клиента, интерпретируем его и исходя из этой интерпретации предлагаем решения», — говорит Барбара Бартлик, доктор медицины из Нью-Йорка.

Психологическая сторона секса

Уролог Дрого Монтегю считает, что терапевт в первую очередь должен помочь клиенту справиться с эмоциональными проблемами, которые могут способствовать возникновению сексуальных затруднений. «Секс-терапия, как правило, начинается с определения общего уровня тревожности человека. Затем сексолог переходит к процессу обучения пары тому, как наладить общение, научиться правильно выражать друг другу собственные желания и потребности», — говорит он.

Внимание и осознанность

Нередко во время работы с сексологом пары учатся тренировке сосредоточения. Они развивают навык присутствия «здесь и сейчас», что в дальнейшем способствует улучшению качества интимной близости. «Вам не придется больше думать о счетах и проблемах во время занятий сексом», — подчеркивает Дрого. «Негативные мысли только препятствуют получению удовольствия. Поэтому процесс перестройки мышления и восприятия во многом определяет успешность секс-терапии».

Физиологические проблемы и их роль

Во время секс-терапии специалист уделяет внимание и чисто физическим расстройствам. «Например, если клиент страдает от импотенции, так как подвергается лучевой терапии, сексолог обязательно направит вас к врачу. Он будет работать в паре с самим секс-терапевтом».

Работать с сексологом можно как одному, так и в паре

Если вы испытываете трудности в интимной жизни, и возлюбленный не торопиться обращаться вместе с вами к специалисту — это еще не повод отказываться от помощи сексолога. «Сексопатолог может работать как с одним человеком, так и с парой. Разница чаще всего в этом случае заключается в стоимости сеанса.

Конечно, парная работа чаще всего приносит более быстрые результаты. Но и те, кто обратились к сексологу в одиночку, тоже могут рассчитывать на улучшение сексуальной жизни — только произойти этом может немного позднее, чем вы могли ожидать», — подчеркивает Бартлик.

Другие особенности

Среди прочих аспектов секс-терапии стоит отметить, что клиент всегда в одежде, когда работает с сексологом. Ни при каких обстоятельствах вам не придется раздеваться, а терапевт не имеет права к вам прикасаться.

При выборе сексолога стоит быть внимательными и придирчивыми. Подумайте о том, что этому человеку придется рассказать свои самые сокровенные секреты. Важно ощущать себя в безопасности, и поэтому сексолог должен быть как минимум приятен вам как личность.

Также стоит помнить, что сексолог может давать своим клиентам домашние задания. Несмотря на то, что в кабинете секс-терапевта не происходит никаких «оргий», специалисты иногда предлагают полезные идеи для их воплощения в домашних условиях.