Физическая нагрузка – лучшее лекарство от эректильной дисфункции?

Эректильная дисфункция (ЭД) является одной из распространенных сексуальных проблем, с которыми сталкиваются мужчины. Как и в случае большинства сексуальных трудностей, существует множество потенциальных причин, в том числе биологических, психологических и социальных . Тем не менее, ряд исследований показывают, что часто ЭД является следствием образа жизни.

В подтверждение — исследование 2015 года. В нём изучались уровни физической активности почти 300 мужчин. А затем эти данные сопоставили с возможностью достигать и поддерживать эрекцию.

Участники были разделены на четыре группы в зависимости от того, какую физическую нагрузку они получали каждую неделю. Группы были следующими: сидячий образ жизни, преимущественно сидячий, умеренно активный и высокоактивный.

Кроме того, эти самые господа, заполнили опросник по сексуальному здоровью, в котором спрашивали о качестве и частоте их эрекции и их способности достигать оргазм. Таким образом, мужчины, которые занимались физическими упражнениями больше всего, то есть те, кто находился в категории «очень активных» (около 2 часов в неделю напряженных упражнений или 6 часов за неделю легких упражнений) имели самые высокие показатели сексуального функционирования. Это вселяет оптимизм. Ежедневный подъём в офис на сорок второй этаж пешком — и вы в самой, что ни на есть «очень активной» группе.

Если ваш офис не настолько высоко – не отчаивайтесь. Мужчины в умеренно активной группе тоже показали неплохие результаты, по сравнению с ленивцами.

Все это говорит о том, что физические упражнения оказывают влияние на сексуальное функционирование мужчин. Поэтому, прежде чем сходить к врачу, попробуйте записаться с спортзал.