Полезные продукты для секса: 18 лучших продуктов

Есть определенная вкусная еда, которая способствует сексуальному возбуждению. Она сделает вас лучше в постели. Можно взять эти продукты себе на заметку, а затем совершить небольшое путешествие в продуктовый магазин.

Стейк

Красное мясо содержит железо и белок — две вещи, которые очень важны для уровня энергии и выносливости. Если вы чувствуете себя усталым и вялым во время секса, это не принесет особого удовольствия ни вам, ни ей.

Ради хорошей ночи вдвоем приготовьте стейк, прежде чем отправиться в спальню. Ваша сексуальная жизнь и вкусовые рецепторы будут вам благодарны.

Спаржа

Спаржа содержит витамина B, который необходим для кровотока и кровообращения. При хорошей циркуляции крови эрекция достигается быстро, и сексуальная жизнь у таких счастливчиков на высоте.

Конечно, на вкус она не сравнится со стейком, но зато она менее калорийна, и обладает рядом других полезных веществ.

Овес

По словам исследователей из Института углубленного изучения сексуальности человека в Сан-Франциско, мужчины, которые включали овес в свой ежедневный рацион на протяжении 8 недель, имели серьезные сексуальные изменения в лучшую сторону, по сравнению с парнями, которые не ели этот продукт. Овес увеличивает количество тестостерона в крови.

Перец чили

Капсаицин — это то, что делает перец острым, но жжение во рту означает усиление кровотока и чувствительности. Он также вызывает возбуждение, повышая частоту сердечных сокращений и стимулируя выработку эндорфинов, что создает нужное настроение и желание.

Бананы

Бананы содержат повышающий энергию витамин B и калий, а также фермент, который запускает выработку тестостерона. Повышение уровня тестостерона увеличивает сексуальное влечение. Добавьте энергию от витамина В для лучшей выносливости, и вы сможете заниматься сексом дольше и с большим удовольствием.

Авокадо

Со времен ацтеков авокадо считалось мощным афродизиаком, вероятно, потому, что он имел форму пышной женщины. По словам Барбары Кляйн, профессора по питанию в Университете Иллинойса, авокадо содержит очень высокий уровень витамина Е, который творит чудеса для вашей сексуальной жизни, помогая поддерживать «юношеский уровень энергии и энергии».

Вода

Ах, вода. Самая чистая из всех жидкостей, но самая важная. Без воды мы бы все умерли … и ваш пенис тоже. Когда организм обезвожен, его отдельные части не могут работать в полную силу. Поэтому не забывайте пить достаточно воды в течение дня.

Чеснок

Не лучший приятель для первого секса с новой пассией, так как запах от него соответствующий. Но если вы давно в отношениях, и запах чеснока ее не смутит, можно смело им наедаться. Аллицин, содержащийся в нем, усиливает кровоток, повышает чувствительность.

Сельдерей

Сельдерей стимулирует гипофиз, который является одной из важнейших желез для выработки половых гормонов. В сельдерее также есть гормон андростерон, который также содержится в поту и заводит женщин. В каком-то смысле сельдерей похож на мускус. Женщины любят мускус.

Гранаты

Священный плод Афродиты, использовался в качестве афродизиака со времен древних греков. Гранат — символ плодородия и романтики. Помимо исторической символики, гранат повышает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола, что означает отсутствие стресса и сильное возбуждение. Забавный факт: слово «афродизиак» происходит от Афродиты.

Мед

Мед содержит бор, минерал, который регулирует эстроген и тестостерон. Оба имеют решающее значение для сексуального влечения. Если у вас низкий уровень тестостерона и эстрогена, ваше либидо не будет работать правильно. Это еще не все — мед также повышает уровень энергии, что всегда является плюсом.

Рыба

В ней очень много витамина B3 и В6. Первый отвечает за анаэробный метаболизм, связанный с усилением кровотока. Второй регулирует уровень пролактина, гормона, который делает секс невероятно приятным.

Клубника и киви

Здесь мы снова обратимся к кровотоку: клубника и киви богаты витамином С, волшебным витамином, который поддерживает кровоток во всех необходимых частях тела. В том числе, и в половом члене.

Инжир

Инжир — любимый фрукт Клеопатры, символизирующий сексуальность и скромность. Он также полон калия, флавоноидов и антиоксидантов. Но если вы ищете ночь насыщенной любви, не переусердствуйте с инжиром. Его негативная сторона – диарея и другие побочные эффекты, связанные с кишечником.

Грецкие орехи

Грецкие орехи — это суперпродукты для сердца и организма, с высоким содержанием омега-3 и витамина Е. Просто горсточка орехов, и ваше тело будет благодарно.

Мака

Известно, что мака, корневая трава, которая растет в Андах, повышает либидо, а также увеличивает количество сперматозоидов и улучшает фертильность. Было проведено множество исследований, подтверждающих афродизиаковые свойства мака, и перуанское исследование показало, что только 3 грамма корня в день делают мужчин намного более возбужденными.

Яйца

Яйца богаты витаминами В5 и В6, которые помогают сбалансировать гормоны и справляться со стрессом. И мы все знаем, что стресс — это как криптонит для пениса.

Яйца также содержат большое количество хорошего холестерина, который дает вам хороший заряд тестостерона.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит фенилэтиламин. Он действует как стимулятор нервной системы, который выделяется в мозгу, когда вы влюбляетесь. Он вызывает удовольствие от выделения эндорфинов во время секса. Кстати, это один из самых знаменитых афродизиаков для мужчин и женщин!

Виагра в холодильнике

Ты – то, что ты ешь. Твое здоровье – то, что ты ешь. И даже твой секс – это то, что ты ешь. Питание действительно оказывает огромное влияние на все аспекты нашей жизни. На то, как мы выглядим, как чувствуем себя и даже как мы возбуждаемся. Если в твоем рационе не хватает важных микроэлементов, не удивляйся, если обнаружишь нарушения в работе ЖКТ, снижение либидо и проблемы с потенцией. Да-да! Это и правда важно.

Мы редко задумываемся о витаминах, жирах, белках и углеводах в контексте здоровья. Вот если приближается лето, или же мы находим женщину / мужчину мечты, тогда мы решаем пересмотреть свою диету. Но не здоровья ради, а чтобы привести в порядок тело, сделать его сексуальнее. Что ж, это дело хорошее. Однако питание – это не только про фигуру, но еще и про классный секс. Мотивирует?

Клубника у многих ассоциируется с романтическими ужинами и сексуальными играми. Клубника и шампанское, клубника и сливки… Так и идут на ум эротические сцены из фильмов! Однако дело тут не в эротических ассоциациях, связанных с этой аппетитной ягодой, а с витаминами, которыми она богата. Так что, готовясь к свиданию, не забудьте купить немного клубнички на десерт. Но не перебарщивайте – аллергические реакции, сыпь на коже и расстройство кишечника вам ни к чему.

О пользе афродизиаков для усиления возбуждения во время свидания знают практически все. Но немногие знакомы со списком тех самых «возбуждающих» продуктов. Некоторые уверены, что речь идет обязательно о каких-то деликатесах, которые не так-то просто включить в меню. Отнюдь! Темный шоколад – один из самых вкусных и доступных афродизиаков.

Яйца – туда же. Их легко купить, легко приготовить и вкусно съесть. Помимо всего прочего, они еще и со стрессом помогают сладить! Нервное перенапряжение мешает получать удовольствие от секса (да и вообще от жизни) как мужчинам, так и женщинам. Так что этот продукт точно должен поселиться в вашем холодильнике (если у вас нет аллергии).

Кстати, вы можете радовать друг друга и легкими романтическими завтраками из яиц – свернуть сосиски сердечком (с помощью зубочисток) или проделать в хлебе для тостов выемку в виде сердца и вбить туда яйцо, нарисовать кетчупом сердечко и т.д. Было бы желание порадовать друг друга, а способ всегда найдется.

Здоровая диета также особенно актуальна в том случае, если вы планируете зачатие. Прибавьте к этому еще и активный образ жизни, умеренное потребление алкоголя (или отказ от него) и регулярные «тренировки» в спальне, и ваш организм скажет вам «спасибо».