Оптимальная частота секса для вашего здоровья

Средства массовой информации, а также большинство результатов интернет-опросов уверяют нас, что частые половые контакты положительно влияют на самочувствие и ощущение благополучия. Да, секс это удивительная штука, которая укрепляет здоровье сердца, способствует лучшему сну, помогает справиться со стрессом и установить партнерам глубокую эмоциональную взаимосвязь.

Но как часто следует заниматься любовью, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым? Оказывается, существует показатель для идеально сбалансированного количества половых сношений, и это число может многим показаться шокирующим.

«Больше секса» не всегда означает «больше счастья». Определенно нет. Недавно опубликованные данные, показали, что самые счастливые пары занимаются сексом примерно раз в неделю, а не каждый день.

На кафедре психологии Университета Торонто под руководством доцента Эми Муис было проведено поэтапно три исследования, в которых в общей сложности приняло участие 30 645 человек (это колоссальнейшая выборка для любых изысканий). Целью изучения было установить связь между сексуальной частотой и благополучием. Первое исследование показало, что такая связь имеет значение лишь для людей, состоящих в отношениях.

Два последующих наблюдения, которые включали только участников, имеющих на тот момент постоянного партнера, обнаружили один любопытный факт. Когда у людей, находящихся в отношениях, занятия сексом превышают один раз в неделю, то частота сеансов перестает влиять на здоровье и чувство благополучия, то есть, эффект «увеличения счастья» имеет тенденцию к снижению.

Автор исследования Эми Муис в интервью газете Huffington Post сообщила: «Люди могут расслабиться, поскольку идея того, что пары обязаны постоянно проявлять друг к другу взаимную сексуальность, оказалась неуместной. Одного сеанса в семь дней более чем достаточно для поддержания счастливых взаимоотношений».

Руководитель проекта сделала свои выводы на основании многочисленных исследований, проведенных в течение десятилетий с тысячами участников. Эми Муис утверждает, что «как важно поддерживать сексуальную связь с романтическим партнером, также важно иметь реалистичные ожидания в отношении своей половой жизни, учитывая, что многие пары заняты работой и обязанностями».

Безусловно, хорошего секса не бывает мало, и он необходим для удовлетворенности отношениями. Но вам не следует беспокоиться о «слабоватых» сексуальных играх, только потому, что вы не играете каждую ночь. Если вы конечно не испытываете более частой потребности, то расслабьтесь, половое удовлетворение раз в неделю обеспечит вам и здоровье, и счастье.