Вумбилдинг: упражнения для начинающих и тренажеры

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Вумбилдинг для начинающих

Оргазм – цель занятия сексом для каждой женщины. Мужчина, который своими стараниями может довести девушку до пика наслаждения, навсегда остается в ее памяти как настоящий бог секса. Разве лишь от партнера зависит то, насколько скоро дама взлетит в своих ощущениях до небес? Возможно, все на самом деле куда сложнее, и результат физической близости зависит не только от сильного пола?

Каждая девушка знает, что ощущения от близости бывают совершенно разными. С каждым новым партнером они отличаются яркостью и насыщенностью. Женщины часто сетуют на размер полового члена мужчины, но мало кто задумывается о собственных параметрах. Слабые мышцы влагалища редко способны привести к умопомрачительной кульминации акта. Самое время обратить внимание на вумбилдинг для начинающих. Этот вид фитнеса интимных зон значительно обогатит сексуальную жизнь.

Почему женщины не получают удовольствияi

В восемнадцатилетнем возрасте девушка расцветает, порхает как бабочка и распыляет любовь. До двадцати пяти лет сексуальные ощущения более насыщенные, заниматься любовью можно бесконечно долго обоим партнерам. Но что происходит с женским телом после прохождения определенного этапа взросления? Как ни прискорбно, но «девичий век» не долгий.

Представительницы слабого пола значительно быстрее мужчин теряют эластичность кожи, мышечный тонус снижается, и тело требует постоянного ухода. Комплекс физических упражнений в утреннее время, тренировки в спортзале, обливание и закаливание помогут сохранить внешнюю молодость и соблазнительность изгибов. Об уходе женщины помнят всегда и чуть ли не с малых лет делают все, чтобы личико и тело долго оставалась таким же свежим.

Внешняя красота имеет не малое значение в привлечении мужчин. Но после, оба партнера могут несколько разочароваться. Секс, с предметом желаний, не редко оказывается противоположным представлениям о первой близости. Ощущения могут быть притупленными и «слияние» двух тел очень слабым. И дело совсем не в контрацептиве.

Вумбилдинг

Вспоминания о минувшей ночи могут навеять настоящую тоску: «Такой замечательный мужчина и у него такой маленький член». Да, действительность поражает своей жестокостью. Но, возможно дело не в размере мужского полового органа, а совсем наоборот? Женщины, поддерживая свое тело в форме, забывают, о том, что мышцы есть не только на животе, руках и ногах. И прокачивать нужно все группы тканей, в том числе и мышцы влагалища.

Причины потери тонуса вагины:

  • возрастные изменения гормонального фона;
  • усиленные нагрузки в спорте;
  • роды;
  • снижение эстрогена;
  • аборты и выкидыши.

Все эти факторы негативно сказываются не только на ощущениях женщины во время секса, но и на ее здоровье. Если тревожные сигналы низкой чувствительности получены, то следует немедленно заняться физическими тренировками интимной зоны.

Вумбилдинг для начинающих раскрывает весь потенциал женского тела и преображает его «внутренний мир». Настроиться на одну волну с партнером гораздо легче, когда дама полностью контролирует свою вагину и умеет сокращать внутренние мышцы.

Вумбилдинг для начинающих

Как определить состояние мышц малого таза2

Многие женщины задаются вопросом, нужен ли им вумбилдинг для начинающих? На этот вопрос ответить достаточно просто, стоит провести небольшой тест со своим телом.

Для того, чтобы понять на сколько упругие мышцы в мышечном дне нужно ввести указательный палец и постараться максимально его сжать. Размер пальца, конечно же, не соответствует диаметру полового члена мужчины, но вагинальная мускулатура должна работать одинаково хорошо в обоих случаях. Если после напряжения девушка не чувствует мягкий обхват пальца, то «дела движутся к закату». О ярких оргазмах придется забыть. Если только не взять себя в руки и всерьез не заняться тренировкой.

Еще одним тестом служит растяжение влагалища указательным и средним пальцами одной руки. Раздвинув пальцы в форме рогатки, нужно максимально напрячь мышцы, и попытаться их соединить.

Зачем вумбилдинг

Как показывает статистика, после 27 лет многие женщины не проходят испытания на прочность вульвы. Расслабление мышц неизбежно и грозит каждой даме, которая пренебрегает интимной гимнастикой.

Вумбилдинг для начинающих – что это на самом деле?3

Систему тренировки влагалища придумал Муранинский, который полагал, что вагинальная мышца имеет свойство самостоятельно сокращался. Прежде чем продолжить описание, что примитивная внутренняя мышца вагины имеет такое же строение, как и человеческий желудок или кишечник. Это значит, что сжимая палец влагалищем, женщина задействует мышцы малого таза, но никак не самой вагины.

Предложенный основателем Вумбилдинга тренажер показывает силу сжатия его части, находящейся в вагине. Сегодня, доказано ошибочное мнение об интимном фитнесе. Точнее, тренировать половые органы, можно и нужно, но называется эта техника Имбилдинг – тренировка группы мышц малого таза.

Что такое вумбилдинг

Вумбилдинг для начинающих представляет собой комплекс упражнений, основанный на отслеживании изменений силы сдавливания эластичной вагинальной камеры. Основой для начала работы по этой системе служит пошаговая тренировка «кольцевых мышц» вагины. Сначала сжатие нижнего кольца, после среднего и последнего, верхнего, находящегося перед маткой.

Женщинам, принявшим решение усилить мышцы малого таза и улучшить свою сексуальную жизнь, стоит быть очень осторожными с техниками Муранинского. Так как сжатие происходит не за счет влагалища, в процессе участвуют поддерживающие мускулы малого таза и диафрагма.

Если использовать систему, предварительно не укрепив занятиями группы верхних брюшных мышц и нижних можно серьезно навредить здоровью. Негативными последствиями станут геморрой и опущение матки. Кроме этого, восстановиться гораздо сложнее, чем навредить.

Поэтому правильно тренироваться по правилам имбилдинга. Для этого был разработан ряд упражнений, направленных на укрепление активных мышц. Этот комплекс обеспечивает правильное соотношение внутрибрюшного давления и предупреждает смещение органов.

Упражнения Кегеля

Профессор медицины, Арнольд Кегель предложил тренажеры, усиливающие мышцы брюшного дна:

  • имеющие механическую обратную связь;
  • пневмоническую;
  • эспандеры;
  • грузовые;
  • миостимуляторы.

Для того чтобы получать максимальное удовольствие от близости и укрепить свое здоровье, женщинам нужно, прежде всего, заняться укреплением мышц малого таза и брюшной полости. Эти группы легко поддаются тренировке с помощью разработанных медиками устройств.

О чем говорят мужчины?4

Представители сильного пола отмечают более яркий секс с девушками, которые занимаются интимными тренировками. При этом возбуждение партнера значительно выше, отчего и ощущения женщина получает ярче. Более того, напрягая и расслабляя мышцы во время полового акта, можно контролировать процесс, продлить соитие или наоборот, сделать его коротким, но полным эмоций.

Эффект от вумбилдинга

К техникам имбилдинга прибегали куртизанки и светские дамы высшего общества. И те и другие понимали важность своего физического здоровья. Для занятия качественным сексом мало ласк или красочных словечек, полагаться только на партнера тоже не разумно. Если женщина хочет удержать возле себя мужчину, то она проложит путь к его сердцу не только через желудок, но главным образом через постель.

Вумбилдинг. Почему нужно заниматься. Интервью с инструкторами

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 48

  1. avatar

    grotesc

    Моя жена вставляет вагинальные шарики. Раньше только дома с ними ходила, а теперь даже из дома с ними выйти может
  2. avatar

    Алевтина

    Я с лет 18 делаю упражнения Кегеля. Говорят, что помимо ярких ощущений в сексе еще и рожать проще
  3. avatar

    Ẍӫᶑᴚчͼͼ ʗчȁʗɫьḕ

    Мне кажется, что Кегель - фигня, только для тех, кто вот прям только начал, намного эффективнее купить в сексшопе специальные приспособления
  4. avatar

    Айдар

    Моя жена регулярно занимается вумбилдингом. Я уже даже могу определить, в какой момент она делает эти упражнения. Лицо становится надутое и сосредоточеное
  5. avatar

    Wilma SHADI Johanson

    Я хоть и занимаюсь, тренирую мышцы влагалища регулярно, оргазмы все равно не получаю((
  6. avatar

    ***KATUSHA***

    А я вот заметила, что как только начала заниматься в тренажерном зале, через пол года перестала хотеть секса, а секс не приносит удовольствие. То ли гормоны и усталость, то ли действительно с мышцами там проблема
  7. avatar

    Дарья

    Фух! Проверила, у меня пока все нормально. Но для профилактики пожалуй потренируюсь…
  8. avatar

    Beatiful dream

    Главное в этом деле - регулярность. Вот когда я стала заниматься несколько раз в день каждый день, только тогда увидела реальный результат
  9. avatar

    Побегайчик

    Моя девушка наверное уделяет достаточно внимания своему влагалищу, потому что у нее так все ок, ничего не ослабло
  10. avatar

    София

    Очень хорошо помогает после родов использование специальных приборов. Я, например, использую вагинальные шарики, правда пока самые простые, для начинающих
  11. avatar

    NesnosnyiBilli

    Я всегда думал, что это зависит от количества мужчин, которые были у женщины
  12. avatar

    iMhax!

    У моей девушки с этим явные проблемы, хотя ей всего 23. Но сказать ей об этом я боюсь, наверняка ей будет обидно
  13. avatar

    Дана

    Если у парня тонкий член, то тут никакие упражнения не помогут
  14. avatar

    Александра

    После родов постоянно делала упражнения Кегеля, и мне это помогло, действительно, влагалище пришло в тонус и секс стал даже ярче, чем до беременности
  15. avatar

    Индира

    Мне 28, но я у себя таких проблем не нашла. У меня все эластично и в тонусе
  16. avatar

    Мариан

    Да, действительно бывают девушки, с которыми даже мужчины во время секса почти ничего не чувствуют, а уж они наверное тем более.
  17. avatar

    Тамара

    У меня не получилось согнуть палец(( Значит у меня проблемы
  18. avatar

    КровьРозы

    У моего парня оооочень маленький член, так что ту не важно, хоть тренируй, хоть нет, все равно ощущения не очень
  19. avatar

    Пелагея

    Всегда хотела начать заниматься упражнением Кегеля, потренируюсь пару раз, потом на месяц забываю
  20. avatar

    ☺Винни-Пухх☺

    У моей жены после родов очень ослабли мышцы и секс уже не приносит такого удовольствия, как раньше, но я надеюсь, что все это временно
  21. avatar

    Zimmer 

    Надо своей девушке рассказать про эти упражнения, может она примет к сведению…
  22. avatar

    Светлана

    Принимать меры стоит только если тебя что то не устраивает, а если не устраивает мужика значит пришло время с ним прощаться
  23. avatar

    $$$◘кУпИ_мОзГи◘$$$

    Все лучше чем в телефон сидеть тупить, так хоть пользу своему организму приносишь
  24. avatar

    XuLi--GuN68™

    Даже и не знал что там накачать что то можно) хотя меня в любимой все устраивает это больше для тех у кого кроме секса ничего нет
  25. avatar

    terminator

    Это надо еще в школе объяснять!
  26. avatar

    Варвара

    Вот делать мне нехер, мужики уже не знают как над нами поизголяться, девочки не ведетесь на эту ахинею!
  27. avatar

    ▂▂L.0.B.S.T.E.R▂▂

    Совершенству точно предела нет, так что девочки! Совершенствуйтесь! Мы это ценим
  28. avatar

    Podstavkin

    Обидно как то за женщин стало, они все пытаются делать лишь бы оставаться молодыми
  29. avatar

    Альбина

    У мужчин с маленьким членом только один выход, натаскивать искусство кунилингуса, больше им ничего не поможет
  30. avatar

    Азот

    Бабы вообще быстрее стареют, поэтому мужиков и тянет на молодых упругих
  31. avatar

    POD_Kayfom

    У нас с женой трое детей, она говорила что делает упражнения, теперь я понял какие
  32. avatar

    DoN*NaPaLiYoN:D

    Женщины которые любят секс это прекрасно, а те кто занимается чтобы его еще и улучшить просто вне конкуренции!
  33. avatar

    Нелли

    Не знаю как вам, а мне прям загорелось! Хорошая тема! Всегда когда что то можно изменить в себе без операции надо менять!
  34. avatar

    Дарья

    Обязательно займусь! Прям спасибо автору! Я слышала про такое но не знала что это так реально!
  35. avatar

    макияж

    Упражнения Кегеля знаю, а фамилию Муранинский слышу первый раз, надо погуглить может правда что дельное советует
  36. avatar

    Вау гречка

    Баба которая это практикует никогда не будет одинока))
  37. avatar

    Марина

    А мужик себе ничего там подкачать не хочет? Что за упражнения такие адские которые к опущению матки могут привести?
  38. avatar

    Антонина

    От мужчины многое зависит и правда, если ты упруга и натренирована у него маленький пенис то ничего не поможет
  39. avatar

    Crest

    слабо представляю что и как там работает, от этих упражнений наверно одни проблемы
  40. avatar

    Фаина

    Ах вот оказывается зачем богатые но старые дамочки себе операции делают, по сужению и омолаживанию органа детородного)
  41. avatar

    Мего Деффочка

    Готова этим заниматься только если секс станет лучше чем был! Хотя в моем возрасте это уже маловероятно
  42. avatar

    garisson

    То есть упражнениями можно там все сделать поуже? Или я не так понял
  43. avatar

    Don Kakashko

    Вообще это как гигиена, все пытаются замедлить процесс старения, упругая вагина как раз такой антивозрастной фактор
  44. avatar

    Светлана

    Упражнения Кегеля надо делать! Об этом даже в роддоме говорят
  45. avatar

    Zimmer

    Вот бы все бабы этим занимались, думаю секса в мире точно стало бы больше, они чисто из принципа бы давали, мол я же там накачала все)))
  46. avatar

    Елена

    Размер конечно имеет значение в этом деле, но есть такие ушлые) корнишоном своим орудуют будь здоров
  47. avatar

    Fiziik

    Не думаю что после прочтения кто то кинется тренировать мышцы таза, хотя это разумно, хочешь попу -качай, хочешь хороший секс - занимайся
  48. avatar

    Рузалия

    Вот делать мне нечего еще что то там тренировать, не устраивает? Надо менять мужика или просто докупать девайсы всякие
  49. Открыть комментарии