Вумбилдинг: упражнения для начинающих и тренажеры

Оргазм – цель занятия сексом для каждой женщины. Мужчина, который своими стараниями может довести девушку до пика наслаждения, навсегда остается в ее памяти как настоящий бог секса. Разве лишь от партнера зависит то, насколько скоро дама взлетит в своих ощущениях до небес? Возможно, все на самом деле куда сложнее, и результат физической близости зависит не только от сильного пола?

Каждая девушка знает, что ощущения от близости бывают совершенно разными. С каждым новым партнером они отличаются яркостью и насыщенностью. Женщины часто сетуют на размер полового члена мужчины, но мало кто задумывается о собственных параметрах. Слабые мышцы влагалища редко способны привести к умопомрачительной кульминации акта. Самое время обратить внимание на вумбилдинг для начинающих. Этот вид фитнеса интимных зон значительно обогатит сексуальную жизнь.

Почему женщины не получают удовольствия

В восемнадцатилетнем возрасте девушка расцветает, порхает как бабочка и распыляет любовь. До двадцати пяти лет сексуальные ощущения более насыщенные, заниматься любовью можно бесконечно долго обоим партнерам. Но что происходит с женским телом после прохождения определенного этапа взросления? Как ни прискорбно, но «девичий век» не долгий.

Представительницы слабого пола значительно быстрее мужчин теряют эластичность кожи, мышечный тонус снижается, и тело требует постоянного ухода. Комплекс физических упражнений в утреннее время, тренировки в спортзале, обливание и закаливание помогут сохранить внешнюю молодость и соблазнительность изгибов. Об уходе женщины помнят всегда и чуть ли не с малых лет делают все, чтобы личико и тело долго оставалась таким же свежим.

Внешняя красота имеет не малое значение в привлечении мужчин. Но после, оба партнера могут несколько разочароваться. Секс, с предметом желаний, не редко оказывается противоположным представлениям о первой близости. Ощущения могут быть притупленными и «слияние» двух тел очень слабым. И дело совсем не в контрацептиве.

Вспоминания о минувшей ночи могут навеять настоящую тоску: «Такой замечательный мужчина и у него такой маленький член». Да, действительность поражает своей жестокостью. Но, возможно дело не в размере мужского полового органа, а совсем наоборот? Женщины, поддерживая свое тело в форме, забывают, о том, что мышцы есть не только на животе, руках и ногах. И прокачивать нужно все группы тканей, в том числе и мышцы влагалища.

Причины потери тонуса вагины:

• возрастные изменения гормонального фона;
• усиленные нагрузки в спорте;
• роды;
• снижение эстрогена;
• аборты и выкидыши.

Все эти факторы негативно сказываются не только на ощущениях женщины во время секса, но и на ее здоровье. Если тревожные сигналы низкой чувствительности получены, то следует немедленно заняться физическими тренировками интимной зоны.

Вумбилдинг для начинающих раскрывает весь потенциал женского тела и преображает его «внутренний мир». Настроиться на одну волну с партнером гораздо легче, когда дама полностью контролирует свою вагину и умеет сокращать внутренние мышцы.

Как определить состояние мышц малого таза

Многие женщины задаются вопросом, нужен ли им вумбилдинг для начинающих? На этот вопрос ответить достаточно просто, стоит провести небольшой тест со своим телом.

Для того, чтобы понять на сколько упругие мышцы в мышечном дне нужно ввести указательный палец и постараться максимально его сжать. Размер пальца, конечно же, не соответствует диаметру полового члена мужчины, но вагинальная мускулатура должна работать одинаково хорошо в обоих случаях. Если после напряжения девушка не чувствует мягкий обхват пальца, то «дела движутся к закату». О ярких оргазмах придется забыть. Если только не взять себя в руки и всерьез не заняться тренировкой.

Еще одним тестом служит растяжение влагалища указательным и средним пальцами одной руки. Раздвинув пальцы в форме рогатки, нужно максимально напрячь мышцы, и попытаться их соединить.

Как показывает статистика, после 27 лет многие женщины не проходят испытания на прочность вульвы. Расслабление мышц неизбежно и грозит каждой даме, которая пренебрегает интимной гимнастикой.

Вумбилдинг для начинающих – что это на самом деле?

Систему тренировки влагалища придумал Муранинский, который полагал, что вагинальная мышца имеет свойство самостоятельно сокращался. Прежде чем продолжить описание, что примитивная внутренняя мышца вагины имеет такое же строение, как и человеческий желудок или кишечник. Это значит, что сжимая палец влагалищем, женщина задействует мышцы малого таза, но никак не самой вагины.

Предложенный основателем Вумбилдинга тренажер показывает силу сжатия его части, находящейся в вагине. Сегодня, доказано ошибочное мнение об интимном фитнесе. Точнее, тренировать половые органы, можно и нужно, но называется эта техника Имбилдинг – тренировка группы мышц малого таза.

Вумбилдинг для начинающих представляет собой комплекс упражнений, основанный на отслеживании изменений силы сдавливания эластичной вагинальной камеры. Основой для начала работы по этой системе служит пошаговая тренировка «кольцевых мышц» вагины. Сначала сжатие нижнего кольца, после среднего и последнего, верхнего, находящегося перед маткой.

Женщинам, принявшим решение усилить мышцы малого таза и улучшить свою сексуальную жизнь, стоит быть очень осторожными с техниками Муранинского. Так как сжатие происходит не за счет влагалища, в процессе участвуют поддерживающие мускулы малого таза и диафрагма.

Если использовать систему, предварительно не укрепив занятиями группы верхних брюшных мышц и нижних можно серьезно навредить здоровью. Негативными последствиями станут геморрой и опущение матки. Кроме этого, восстановиться гораздо сложнее, чем навредить.

Поэтому правильно тренироваться по правилам имбилдинга. Для этого был разработан ряд упражнений, направленных на укрепление активных мышц. Этот комплекс обеспечивает правильное соотношение внутрибрюшного давления и предупреждает смещение органов.

Профессор медицины, Арнольд Кегель предложил тренажеры, усиливающие мышцы брюшного дна:

• имеющие механическую обратную связь;
• пневмоническую;
• эспандеры;
• грузовые;
• миостимуляторы.

Для того чтобы получать максимальное удовольствие от близости и укрепить свое здоровье, женщинам нужно, прежде всего, заняться укреплением мышц малого таза и брюшной полости. Эти группы легко поддаются тренировке с помощью разработанных медиками устройств.

О чем говорят мужчины?

Представители сильного пола отмечают более яркий секс с девушками, которые занимаются интимными тренировками. При этом возбуждение партнера значительно выше, отчего и ощущения женщина получает ярче. Более того, напрягая и расслабляя мышцы во время полового акта, можно контролировать процесс, продлить соитие или наоборот, сделать его коротким, но полным эмоций.

7000

К техникам имбилдинга прибегали куртизанки и светские дамы высшего общества. И те и другие понимали важность своего физического здоровья. Для занятия качественным сексом мало ласк или красочных словечек, полагаться только на партнера тоже не разумно. Если женщина хочет удержать возле себя мужчину, то она проложит путь к его сердцу не только через желудок, но главным образом через постель.