Вредно ли дрочить и есть ли от нее польза?

Мастурбация ‒ штука странная. Ею занимаются, по разным исследованиям, от 89 до 94% респондентов мужского пола (остальные 6-11%, вполне вероятно, просто немножечко привирают, ну или выросли там, где мастурбация строго запрещается), но при этом вокруг этого процесса ходит огромное количество мифов.

Давай разберемся по порядку: какой может быть вред или польза от мастурбации, какое количество считается здоровым или нездоровым, можно ли себе навредить, мастурбируя ‒ в общем, все тонкости.

Что такое мастурбация?

Это стимуляция собственных половых органов для достижения оргазма. Это может быть как поглаживание пениса (или влагалища, клитора, но здесь речь идет о мужской мастурбации, поэтому опусти) так и анальная мастурбация (у мужчин, кстати, есть простата, поэтому им доступен анальный оргазм без какой-либо дополнительной стимуляции).

Возраст, когда мальчики начинают мастурбировать, варьируется от региона к региону, от страны к стране и обосновывается по большей части социальными факторами. Однако известно, что первичный интерес к половым органам дети начинают проявлять еще в три-шесть лет. Они тогда еще не могут испытать фактического сексуального возбуждения и эрекции, потому что половая система еще не развита, но зато половые органы уже достаточно чувствительны, чтобы их поглаживания приносили удовольствие.

К сожалению, взрослые не всегда адекватно реагируют на такое, и могут начать стыдить ребенка за поглаживание своих органов. Это неправильное поведение, потому что в этом действии нет ничего плохого. Достаточно просто объяснить, что нельзя трогать половые органы прилюдно, что это неприлично.

Как часто люди мастурбируют? Как часто это нужно делать?

Точный ответ здесь дать затруднительно, потому что частота мастурбации ‒ это очень многофакторный показатель. Он зависит от темперамента человека, его физиологических параметров, его возраста, гормонального фона, обстоятельств жизни, социального окружения.

В целом можно сказать, что приемлемой может считаться любая частота мастурбации, комфортная для конкретной личности. Вполне нормально мастурбировать очень часто (пока это не вредит твоей социальной жизни, и ты не вредишь своим половым органам чрезмерной стимуляцией). Также нормально не мастурбировать вообще, если человек не испытывает такого желания. Здесь нет идеальных показателей.

Мастурбация может быть вредной?

Технически все есть яд и все есть лекарство. Ты действительно можешь навредить себе посредством мастурбации, например:

• Чрезмерная стимуляция. Если мастурбировать слишком много или слишком интенсивно, например, с помощью жестких секс-игрушек или жесткого воздействия на пенис другими способами ‒ можно его банально натереть или причинить себе боль.
• Существует риск инфицирования, если, например, мастурбировать грязными руками, или использовать в качестве смазки подручные материалы вместо стерильной искусственной смазки, или если ты дотронешься сначала до гениталий инфицированного человека, а потом до своих ‒ бактерии могут попасть на пальцы, а оттуда на пенис.
• Если мастурбировать интенсивно и под порнографию, доводя себя до оргазма быстрой и жесткой стимуляцией ‒ это может негативно повлиять на быстроту оргазма во время половых актов с партнером. Грубо говоря, ты привыкнешь кончать быстро. Большинству мужчин это не очень нравится.
• Если сдавливать пенис во время оргазма, то можно повредить нервы и кровеносные сосуды. Этого лучше не делать.

Если перебарщивать с мастурбацией, ты можешь испытывать следующие симптомы:

• Усталость, слабость, потому что мастурбация ‒ это, по сути, физическая активность, вполне логично, что твои мышцы, кровеносная и гормональная система будут уставать от частого возбуждения и эякуляции;
• Ранняя эякуляция во время полового акта с партнером, потому что ты привык быстро кончать во время мастурбации. Грубо говоря, привык к тому, что возбуждение должно разрядиться быстро, а не растягиваться во времени.
• Можно ненароком травмировать половой орган: натереть или даже сломать, если мастурбировать слишком активно.
• Изменения зрения;
• Боль в пояснице и яичках из-за перенапряжения;
• Выпадение волос.

Все, это весь вред. Остальные моменты (например, что мастурбация снижает половое влечение или уровень тестостерона) – это всего лишь мифы. Тестостерон и половое влечение от мастурбации, скорее, наоборот увеличиваются: тестостерон активно вырабатывается во время сексуального возбуждения и оргазма, а половое возбуждение работает по принципу привычки ‒ чем чаще ты его испытываешь, тем легче оно наступает.

Вред порно при мастурбации

Большая часть людей мастурбируют под просмотр порнографии. Это может быть проблематично, потому что ты привыкаешь к быстрому возбуждению и интенсивной стимуляции твоей нервной системы, ведь порнография ‒ это, грубо говоря, фантастический фильм, живые люди себя так во время секса не ведут, не меняют позы так часто, не стонут и не кричат на всю Ивановскую. А ты привыкаешь возбуждаться именно от такого.

Это может затруднить возбуждение в реальной жизни, с реальным человеком. Например, сексологи не рекомендуют включать порно на фон во время занятий любовью. Это может усилить возбуждение, но также выработать привычку, такую, что без порно кончить будет трудно.

Плюс, просматривая порно, ты меняешь свои сексуальные предпочтения на более жесткие, потому что постоянно подкрепляешь определенные стимулы сильным дофаминовым всплеском во время оргазма. Но не все, что хорошо смотрится в порно, подходит для реальных людей. По крайней мере, прежде чем попробовать на своей женщине что-то из порнографии, обязательно спроси, не против ли она таких практик.

Кажется, я мастурбирую слишком много. Что мне делать?

Большинство негативных последствий мастурбации лечится легко и непринужденно: временным воздержанием от этой приятной активности. Это помогает восстановить целостность кожных покровов, если ты натер пенис до раздражения, дает отдых кровеносной и гормональной системе, помогает восстановить чувствительность и естественный для тебя уровень сексуального темперамента.

Какая польза от мастурбации?

• Регулярные эякуляции предотвращают развитие рака простаты, потому что эякуляции помогают токсинам не застаиваться в мочеполовом тракте. Считается, что эякуляция чаще, чем пять раз в неделю, снижает уровень токсинов и следовательно ‒ риск рака простаты.
• Мастурбация помогает сбросить стресс за счет выработки гормонов дофамина, эндорфина, окситоцина и сбрасывания кортизола ‒ гормона стресса.
• Из-за этого же улучшается сон. Некоторые люди мастурбируют перед сном, чтобы лучше заснуть.
• Регулярная мастурбация укрепляет мышцы тазового дна и следовательно предотвращают эректильную дисфункцию и недержание мочи, вызванные возрастным ослаблением мышц. Да, в тазу тоже есть мышцы, поэтому они могут одряблеть.
• Улучшает понимание собственного тела: как доставить себе удовольствие, что тебе нравится, как ты себя чувствуешь незадолго до оргазма. Это помогает чувствовать себя увереннее в том числе и во время секса с партнером.