Система вагитон: техника выполнения упражнений

Вагитон: что это за система такая и как ее применять

девушка в позе лотоса

В чем уникальность системы Вагитон и почему она так популярна среди женщин всех возрастных категорий? Давай разбираться вместе.

Что такое система Вагитон

Это методика, направленная на укрепление мышц тазового дна у женщин, которая способствует укреплению здоровья женского здоровья, быстрому восстановлению после родов, подготовки к родам, а также улучшению качества сексуальной жизни женщины. Это целостная методика, в которую входят упражнения из йоги, упражнения, направленные на укрепление дыхательной системы, и соответственно внутренней мускулатуры женщины.

Система Вагитон – это далеко не новое направление. Практически все ее упражнения уже были придуманы ранее для того, чтобы качественно улучшить интимную сферу жизни женщины. На самом деле – это древнее знание, которое использовалось во всех культурах, но со временем было незаслуженно позабыто.

Когда-то эти традиции передавались из поколения в поколение древних славян. Так, например, мать начинала обучать дочь примерно с 8-ми летнего возраста развивать свою женскую природу, заниматься своим женским здоровьем. В результате юная девушка была хорошо подготовлена и к супружеству, и к зачатию ребенка. И самое главное, она могла легко восстановиться в постродовой период.

Кому же необходима данная система

Случается так, что женщины после родов теряют свое женское здоровье и не чувствуют себя больше желанными, сексуальными и привлекательными. В этом случае методика системы Вагитон позволяет вернуть женщине внутреннюю уверенность и снова почувствовать себя привлекательной.

девушки занимаются вумбилдингом

Другие же представительницы прекрасного пола желают улучшить свою сексуальную жизнь, повысить чувствительность и обогатить интимную жизнь новыми ощущениями, сделать приятное своему партнёру и быть счастливой женщиной в интимной жизни самой.

И, наконец, третье направление, которое затрагивает система Вагитон – это женское здоровье. Все, что касается репродуктивной функции девушек – устранение таких женских проблем, как опущение матки, дискомфорт слизистой влагалища у женщин, проблемы с зачатием.

Как заниматься по системе Вагитон

Что такое интимные мышцы? Это мышцы таза, мышцы живота и мышцы дыхательной диафрагмы. Ключевая задача Вагитона – научить женщин чувствовать эти мышцы, научиться управлять ими и понимать язык своего тела.

девушки занимаются вумбилдингом

Прежде чем приступить к освоению методики и начать выполнять упражнения, тебе необходимо внимательно изучить анатомию строения этих мышц. При изучении системы Вагитон необходимо придерживаться двух важных принципов:

  • Принципа минимального усилия, то есть когда ты начинаешь заниматься, не нужно стремиться сделать все по максимуму. Это одна из самых главных ошибок всех женщин (хочу все и сразу!).
  • Второй важный принцип – это принцип стабильного результата. То есть, ты можешь переходить от одного упражнения к другому только тогда, когда в первом упражнении ты достигла качественного и стабильного результата.

Тренажеры для занятий

Освоение системы осуществляется с использованием 3-х видов тренажеров. Первый – это базовый лазерный тренажер, с которого начинают свои тренировки абсолютно все женщины. Далее используются vagiton balls. Это специальные шарики, с помощью которых женщина отрабатывает навыки слаженной работы мышц органов таза.

приспособления для Вагитона

Ну и пневматический тренажер с двумя насадками. С ним уже отрабатываются такие упражнения, как полное вагинальное сжатие, сопротивления, а также выполняется вагинальный массаж. Давай остановимся на самом простом.

Вагинальный тренажер

Сначала тебе предстоит научиться управлять вагинальным лазерным тренажером с большим диаметром. Для максимально комфортной тренировки необходимо лечь на спину, расслабить мышцы диафрагмы, и перейти непосредственно к введению тренажера, а затем к сокращению и расслаблению мышц влагалища.

Обрати внимание, что при введении тренажера не должно быть никаких болезненных ощущений и дискомфорта. Лучше всего в момент первых тренировок воспользоваться лубрикантом на водной основе.

приспособления для Вагитона

При расслаблении мышц таза лазерный луч будет указывать наверх, при втягивании – он указывает вниз. В конце тренировки многие девушки отмечают дискомфортные ощущения, как будто тазовые мышцы заметно втянуты, и немного даже спазмированы. Именно в этом состоянии и следует заканчивать тренировку.

После упражнения рекомендовано бережно извлечь тренажёр из влагалища, делая расслабляющий массаж путем прокручивания тренажера по часовой стрелке от 3 до 5 минут до наступления полного чувства расслабленности в мышцах тазового дна.  

Время занятий

Многих девушек интересует вполне закономерный вопрос: за какой срок можно достигнуть более-менее заметных результатов? На самом деле все сроки – это индивидуальная величина. Ведь все будет зависеть от первоначального уровня развития тазовых мышц женщины и от целей, которые она перед собой ставит.

девушки занимаются вумбилдингом

Например, если твоя главная задача – увеличить сексуальную привлекательность и познать собственное тело, то при ежедневных занятиях понадобиться примерно от 3-х месяцев до полугода.

Если же твоя цель более серьезная и связана с гинекологическими проблемами, то не исключено, что потребуется год-полтора. В любом случае, результаты точно превзойдут все даже самые смелые ожидания. Главное, чтобы тренировки носили систематический характер.

Есть ли противопоказания

У данной методики, как и у любых других спортивных дисциплин, есть определенные противопоказания. Перед началом тренировок имеет смысл получить развернутую консультацию своего лечащего врача. Итак, специалистами рекомендовано воздержаться от занятий по системе Вагитон в следующих случаях:

приспособления для Вагитона
  • При наличии запрета вагинального секса. В тех случаях, когда гинеколог рекомендует воздержаться от интимных занятий;
  • При острых состояниях, вызванными женскими заболеваниями. Например, при обострении молочницы, эрозии или цистита;
  • Новообразования в органах малого таза;
  • В случае диагностирования заболеваний передающихся половым путем;
  • Беременность и послеродовой период.

Книга

Эта книга – настоящая Библия для современных женщин, которые действительно хотят научиться эффективно тренировать свои интимные мышцы, а главное, увидеть волшебный результат. Это единственное достоверное учебное пособие по тренировке женских интимных мышц, содержащее ответы абсолютно на все интересующие тебя вопросы по методике системы Вагитон.

приспособления для Вагитона
7000

Автор книги – Юрий Корнев (создатель системы) дает ценные полезные рекомендации и советы о том, что нужно делать для сохранения и поддержания женского гинекологического здоровья. В ней также содержится комплекс упражнений, которые рекомендовано выполнять (как с тренажерами, так и без них), описаны техники растяжки и тренировки мышц, виды вакуумного массажа, советы по улучшению интимной жизни и расписан общий план тренировок.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Система Вагитон в сочетании с упражнениями Кегеля даст просто впечатляющий результат. Здесь главное – систематичность. Делайте занятия полезной привычкой. Не воспринимайте их, как каторгу: конечно, после тяжелого рабочего дня хочется лечь и лежать, а не выполнять разного рода упражнения. Но они необходимы, если вы хотите привести в тонус мышцы тазового дна, значительно увеличить спектр ощущения во время любовных утех. Буквально пара недель регулярного выполнения упражнений, и вы увидите их эффективность. Результат будет только подстегивать вас продолжать заниматься. Достаточно всего 21 дня, чтобы сформировать привычку.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 15

Ваш адрес email не будет опубликован.

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    Äţǿʍɳȁʀ
    я шде-то читала, что это называется поцелуй матки, что не многие так умеют, но те, кто умеет, владеют мужиками)) видимо, это правда)
  2. avatar
    Ирина
    я никогда не тренировала письку, но все равно сама умею создавать эффект вакуума, когда парень во мне) когда так делаю, они сразу же кончают, и офигевают, что случилось, это так забавно выглядит) а потом просят еще и еще)
  3. avatar
    Арина
    мне кажется, что нет, они там видимо как в йоге просто тренируются, качают те самые мышцы силой тела, и показывают как правильно дома делать упражнения с этим тренажером
  4. avatar
    Лариса
    я не поняла, эти девушки на фотографиях как раз и знаимаются по этой системе вагитон? и что, они прям все вместе туда эти штука и группе вставляют? и тренерша тоже это делает и показывает, как?
  5. avatar
    Варвара
    я думаю, что да! ведь это такие же мышцы как и все остальные, и их так же можно натренировать так, как тебе хочется) я не пробовала, но статья меня заинтересовала)
  6. avatar
    Настасья
    и что, прям реально можно накачать так, что сможешь как ртом засасывать? так это можно с минетом тогда не париться, два в одном сразу))
  7. avatar
    sweetheart_prinsses­
    а я делала такие упражнения, да, это и правда достаточно долго, но потом стоит изредка поддерживать периодическими тренировками, но когда вы добьетесь результата, вы точно поймете, что это стоило потраченного времени и усилий!
  8. avatar
    igorjack
    моя бывшая там себе что-то постоянно тренировала, теперь я понял, как! и я вам скажу, что спустя какое-то время, уже не помню, какое, эффект был просто фантастический! если бы она еще и по жизни нормальной была, никогда бы от нее не ушел)
  9. avatar
    Анастасия
    дааа, тренировать надо не только мышцы, которые видно, но и те, что скрыты, это правильно! это ведь не только наше женское здоровье, но и удовольствие, и наше, и наших мужчин! ;)
  10. avatar
    Юнона
    я заказывала себе на алишке что-то подобное, но там не было инструкции и я как-то по наитию все делала, потом забила, так как не видела результата...надо снова достать, и все делать правильно, спасибо, что напомнили!
  11. avatar
    Динара
    не у всех само по себе все там приходит в норму! некоторым действительно нужны тренажеры и специальная зарядка! и мужчинам это очень важно, им же тоже нужен полноценный секс, на одной любви долго не протянешь!
  12. avatar
    Римма
    фу, вот ты хам, даже читать такое противно! как можно такое писать про своего любимого человека? может у нее как и у меня, после родов так стало? так это нормально, потом все придет в норму!
  13. avatar
    SeLD
    надо моей ненаглядной эту вкладку оставить, чтоб прочитала, а то напрямую ведь не скажешь, обидется, а так поймет, что меня что-то не устраивает... и это не у меня маленький, это у нее там пароход пройдет и края не заденет...
  14. avatar
    Виталина
    у меня и так там все в порядке, всегда там все было очень узенько и в тонусе, даже иногда это мешает, когда у партнера слишком член большой :О
  15. avatar
    Яна
    прикольная штука, я бы может быть и занялась, но я такая нетерпеливая, полгода я точно не выдержу и сдамся, а коли так, то зачем начинать?))