У мужчины не встает второй раз — что делать?

Многим мужчинам знакома эта ситуация: ты прикладывал массу усилий, чтобы у любимой девушки появился сексуальный настрой, уделил время на предварительные ласки, возбудился до звона в ушах и… в самый главный момент достиг кульминации после нескольких толчков. А возлюбленная продолжает лежать голая, привлекательная, страстная и разогревшаяся — она явно жаждет продолжения.

Вот только после первого раза член больше не встает. В чем причина?

Проблемы, связанные с дисфункцией эрекции

Мужское сексуальное возбуждение — это сложный процесс, в котором участвуют мозг, гормоны, эмоции, нервы, мышцы и кровеносные сосуды. Возможные проблемы, связанные с дисфункцией эрекции, могут быть результатом «сбоя» одного из вышеперечисленных органов.

Аналогичным образом стресс и прочие отрицательные эмоции либо вызывают, либо усугубляют уже имеющиеся затруднения с сексуальным влечением, желанием и возбуждением.

Иногда сочетание физиологических и психологических проблем вызывает шквал неконтролируемых процессов, негативно сказывающихся на половой жизни мужчины. Например, незначительный «сбой», замедляющий сексуальную эрекции, может стать причиной волнения по поводу поддержаний эрекции. В результате это беспокойство может привести к эректильной дисфункции или усугубить ее.

Физиологические причины

Во многих случаях проблемы, связанные с дисфункцией эрекции, вызваны чем-то физическим. Распространенные причины включают:

• болезни сердца;
• закупорку кровеносных сосуд (например, атеросклероз);
• высокий уровень холестерина;
• высокое давление;
• диабет;
• ожирение;
• нарушение сна;
• метаболический синдром — состояние, включающее повышенное кровяное давление, высокий уровень инсулина, жировые отложения вокруг талии и высокий уровень холестерина;
• болезнь Паркинсона или рассеянный склероз;
• некоторые лекарственные средства, отпускаемые по рецепту;
• болезнь Пейрони — развитие рубцовой ткани внутри полового члена;
• алкоголизм, употребление табака и других форм психоактивных веществ;
• операции или травмы, которые затрагивают область таза или спинного мозга;
• низкий уровень тестостерона.

Психологические причины

Мозг также играет ключевую роль в инициировании ряда физиологических процессов, вызывающих эрекцию, начиная с чувства сексуального возбуждения. Целый ряд факторов может повлиять на развитие необходимого чувства и вызвать или усугубить проблемы, связанные с дисфункцией эрекции. К ним относятся:

• стресс, депрессия, тревога;

• проблемы во взаимоотношениях с определенными людьми из-за стресса, плохого общения или других проблем.

Не встает второй раз: правильная и неправильная реакция

Ни одному мужчине не понравится возможность облажаться в интимной ситуации. В конечном счете мужественность — это значительная часть мужской личности.

Однако реальность такова, чтобы проблемы с эрекцией встречаются чаще, чем хотелось бы, и они не ограничиваются мужчинам среднего возраста и старше. Недавнее исследование, опубликованное в журнале «Сексуальной медицины» — тому доказательство: на сегодняшний день каждый четвертый новый пациент с ЭД (эректильная дисфункция) моложе 40 лет.

Итак, безусловно, неудачная эрекция может быть неприятной и неловкой, однако ни в коем случае не стоит раздувать рассматриваемую ситуацию до предела. Важно уметь реагировать правильным, адекватным и мужественным образом, чтобы не оказаться в еще более смущающем положении.

Неправильная реакция: вспышка агрессии

Когда вы сталкиваетесь с проблемой достижения или поддержания эрекции с партнершей, это может быть неловко. Особенно, если это происходит в первый раз.

В подобные моменты крайне легко замкнуться в себе, погрязнуть в беспокойстве и проникнуться жалостью. К сожалению, мужчины часто склонны прятать испытываемые эмоции. Однако, как бы трудно не было, важно научиться сдерживать панику и не отключаться от внешнего мира полностью.

Правильная реакция: оценка ситуации

Вместо того, чтобы сходить с ума и закрываться в себе, найдите минутку, чтобы вздохнуть, а после отступите назад для оценки ситуации. Если это случилось в первый раз, нет причин для волнения и, разумеется, нет необходимости паниковать.

В действительности трудности с достижением или поддержанием эрекции до 20% времени считаются нормальными для большинства мужчин и часто называются ситуационной или кратковременной эректильной дисфункцией.

Ситуационная эректильная дисфункция имеет множество потенциальных причин, поэтому спросите себя, применима ли какая-либо из них к вашей текущей ситуации, прежде чем делать определенные выводы.

Некоторые из наиболее распространенных причин кратковременной ЭД включают:

• стресс: он не только может помешать сосредоточиться на интимной близости с партнершей, но и фактически вызвать выброс химических веществ в мозг, которые помешают достичь эрекции «должным образом»;
• алкоголь: в то время как стакан виски поможет расслабиться и снизить запреты, чрезмерное употребление алкоголя может помешать любым видам сексуальных действий;
• усталость: иногда ваше тело слишком устает для секса — усталость может не только снизить вашу способность к достижению эрекции, но и ухудшить ваше сексуальное желание (это особенно верно, если вы предпочитаете ночной секс);
• лекарства: многие безрецептурные лекарства (например, лекарства от простуды, обезболивающие и снотворные) способствуют краткосрочному ЭД, то же касается отпускаемых по рецепту медикаментозных средств от артериального давления, депрессии или, например, тревоги;

• неопытность: иногда неспособность «работать» — это вопрос опыта (как и все в жизни, секс требует времени и практики).

В дополнение к размышлениям о потенциальных причинах ЭД, спросите себя, может ли основная причины заключаться в самой ситуации. Чувствуете ли вы себя некомфортно в сложившихся обстоятельствах? Достаточно ли вы доверяете своей партнерше, чтобы открыться и насладиться сексуальным удовольствием? Есть ли проблемы в ваших отношениях, которые мешают вам по-настоящему слиться с любимым человеком?

Если какое-либо из вышеперечисленных утверждений соответствуют действительности, ваша проблема, скорее всего, носит краткосрочный характер и может разрешиться, как только ситуация улучшится.

Не встает второй раз: что делать?

Итак, когда все моменты, касающиеся причин рассмотрены, обдуманы и разобраны, важно прийти к пониманию, что лучший способ предотвратить проблемы с ЭД — это сделать выбор в пользу здорового образа жизни и справиться с любыми существующими казусами, затруднениями и заболеваниями.

• Обратитесь за консультацией к специалистам для регулярных осмотров, сдайте необходимые анализы для выявления и устранения любых физиологических причин.
• Работайте с врачом, чтобы справиться с диабетом, болезнями сердца или другими хроническими заболеваниями.
7000
• Бросьте курить, ограничьте или избегайте употребления алкоголя и не употребляйте иных запрещенных веществ.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Примите меры для снижения стресса.
• Обратитесь за помощью при тревоге, депрессии или других проблем с психическим здоровьем.
• Включите в рацион питания рыбу, орехи, творог, цитрусовые и гранаты.

Ваше тело — это ваша ответственность. Так почему бы не относится к себе с любовью и заботой?