11 продуктов, улучшающих pH влагалища

Продукты для вагины: что нужно есть для идеального pH?

фрукты

Пища влияет на каждый жизненно важный орган нашего тела, а регулярное употребление полезных продуктов может помочь тебе поддерживать сбалансированный уровень рН вагины и даже оживить твою сексуальную жизнь.

И пока большинство женщин запасаются клюквенным соком как самым известным и естественным средством для борьбы с инфекциями мочевыводящих путей, мы расскажем тебе о других продуктах, которые не менее полезны для женского здоровья.

11 продуктов, которые заботятся о здоровье твоей вагины

  • Чеснок.

Ты могла бы подумать, что чеснок будет иметь противоположный эффект, но, все наоборот. Чеснок обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, которые помогают предотвратить вагинальные проблемы, такие как зуд, жжение, неприятный запах, выделения из влагалища и даже ИМП.

Он также укрепляет иммунную систему, так что твое тело будет готово бороться с любой инфекцией. Ешь 2-3 сырых зубчика чеснока в день. Ты также можете добавлять чеснок в свои блюда и салаты.

  • Капуста.

Чтобы бороться с сухостью влагалища, а также зудом и жжением, включи в свой рацион капусту и другие зеленые овощи с низким содержанием оксалатов.

Капуста является богатым источником витаминов А и С и помогает улучшить кровообращение. Кроме того, она повышает твой иммунитет, помогая держать инфекции в страхе. Ты можешь добавлять капусту в салат, овощной сок или зеленый коктейль.

  • Йогурт.
арт вагины

Ежедневное употребление греческого йогурта отлично подходит для поддержания здоровья влагалища. Он содержит бактерии Lactobacillus, которые предотвращают размножение болезнетворных организмов во влагалище и производят химические вещества, которые инактивируют другие инфекционные организмы. Он также помогает поддерживать здоровый уровень рН в организме.

Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Archives of Gynecology and Obstetrics journal, лактобактерии помогают поддерживать нормальное здоровье мочеполовой системы и играют ключевую роль в профилактике бактериального вагиноза, дрожжевого вагинита, ИМП и венерических заболеваний.

  • Авокадо.

Авокадо – плодовое растение, которое стимулирует здоровье влагалища. Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, поддерживают здоровые стенки влагалища и его естественную смазку. Блюда из авокадо помогают предотвратить сухость влагалища, а также зуд и жжение.

Кроме того, высокое содержание в нем витамина В6 и калия поддерживает здоровье влагалища. Ты можешь добавить этот сливочный фрукт в свой салат, сэндвич или коктейль.

  • Кимчи.

Кимчи – еще один пробиотик, и он также безопасен для тех, кто страдает непереносимостью лактозы и не может употреблять в пищу йогурт. Кимчи помогает поддерживать кислый уровень рН влагалища и успешно уничтожает вредные бактерии, сдерживая развитие различных инфекций «ниже пояса».

  • Бананы.
фрукты похожие на гениталии

Бананы являются одним из лучших источников калия, который помогает противодействовать воздействию продуктов с высоким содержанием натрия. А соленая пища не только уменьшает приток крови к гениталиям (что может затруднить достижение оргазма), но и может вызвать вздутие живота.

  • Чайный гриб.

Как и йогурт, чайный гриб также содержит пробиотики, которые восстанавливают баланс бактерий в твоем организме. Регулярно употребляя его, ты можешь обнаружить, что твое влагалище имеет лучший вкус и запах.

  • Яйца.

Желток яйца – один из лучших источников витамина D. Было замечено, что леди, страдающие различными гинекологическими заболеваниями, также испытывают недостаток витамина D в своем организме.

Это делает их более склонными к инфекциям, которые в конечном итоге приводят к нарушениям здорового баланса pH. Так что потребление яиц является обязательным, если хочешь навсегда победить вагинальные инфекции.

  • Клубника.

Фрукты с высоким содержанием витамина С важны для укрепления твоей иммунной системы и борьбы с инфекциями. В исследовании, проведенном в 2013 году, у женщин, которые употребляли вагинальные таблетки аскорбиновой кислоты после лечения бактериального вагиноза, практически полностью был снижен риск повторного заражения инфекцией.

  • Лен.
арт матки

Льняное семя – еще один суперпродукт, который полезно регулярно включать в свой рацион. Богатый фитоэстрогенами и омега-3 жирными кислотами, он помогает повысить уровень эстрогена и останавливает сухость влагалища. Важно употреблять в пищу молотые льняные семена, чтобы наслаждаться их пользой.

  • Устрицы.

Устрицы полны цинка, и было доказано, что женщины с более высоким уровнем цинка в организме имеют более высокое половое влечение. В качестве дополнительного бонуса цинк, как известно, помогает при сухости влагалища, регулирует менструальный цикл и борется с инфекциями.

Продукты, которых следует избегать

Если здоровье влагалища является для тебя приоритетом, тебе следует избегать продуктов, которые нарушают рН влагалища (и тела) и содержат питательные вещества, которыми питаются бактерии и дрожжи, особенно когда ты пытаешься вылечить инфекцию.

Основными нарушителями являются сахара, спирты (они также содержат сахар) и пшеница.

Часто лучшим способом лечения кандидозной инфекции является «голодание дрожжей» – эти организмы очень любят сладкую среду, поэтому рекомендуется строгая низкоуглеводная диета. Некоторые специалисты также советуют отказаться от продуктов, содержащих дрожжи, таких как пиво и хлеб.

youtube poster

Что нужно знать про вагинальный pH

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 13

Ваш адрес email не будет опубликован.

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    †ВüӪлёҭҭɋ†
    бананы каждую неделю покупаем и как перекус это приятно и полезно) но если их кушать много то можно прибавить в весе) если следите за фигурой то будьте осторожны)
  2. avatar
    Валерия
    у меня нет проблем с ph но я очень долго к этому шла, читала, изучала, анализировала)))) так что если сейчас вы не все понимаете то это абсолютно ничего страшного))))
  3. avatar
    SmokBoy
    Мне кажется то что для нас морепродукты очень полезны лишний раз доказывает то, что мы все однажды вышли из воды, потому что как ни крути морепродукты полезнее чем жирное мясо и витаминов в них больше..
  4. avatar
    oPgBLO
    ага, только вот если ты живешь не возле моря или океана то цены на эти дела будут конские и не факт что свежее будешь покупать!!!!
  5. avatar
    ¤ ~cH Rm ¤ G ¤
    про кимчи только в фильме слышала, семена льна у меня есть и я периодически их в каши или салаты добавляю, бананы это неплохо и относительно недорого а к остальному отношусь прохладно
  6. avatar
    Урсула
    чеснок наверное не очень люблю из всего списка хотя знаю что чеснок и лук полезны для здоровья организма и для женщин и для мужчин.
  7. avatar
    Алла
    переживаю что у меня во время секса выделяется очень мало смазки, не пойму в чем причина, потому что я пью воду по приложению и не пропускаю, кушаю и сплю тоже хорошо, и как проверить в чем тут проблема??((((
  8. avatar
    Crest
    Мне попадались девушки разные, но у каждой там внизу был свой специфический запах, только от одной пахло чем-то сладковатым, от других был и рыбный и кисловатый запах а еще запах хлеба напоминает
  9. avatar
    RYHYNYMEG
    замечаю что люди сладкоежки часто болеют, наверное это потому что бактерии питаются сладким Т__Т а я тоже почувствовала что сладкое стала чаще есть хотя это просто изза стресса
  10. avatar
    Маргарита
    капуста это самое дешевое и во все сезоны доступное лакомство, мои домашние с меня смеются но я могу ее есть без соли и заправки руками в прикуску пока мы смотрим фильм, тогда как все остальные едят попкорн)) а мне вкусно и я знаю что это полезно и не только для вагины а и вообще для организма))
  11. avatar
    Лилия
    Клюквенный сок и правда очень полезный но он также и очень кислый, наверное когда наши бабки всякие отвары делали то чтото знали, потому что моя подруга пьет отвары из аптеки, разные сборы, просто так для профилактики когда у нее ничего не болит и я реально за 10 лет не помню чтобы она жаловалась на здоровье когда либо
  12. avatar
    Надежда
    такие продукты как клубничка и йогурт это даже диетическое питание, а семена льна можно добавлять в овсянку утром например, чайный гриб не знала но делать его это морока а потому не для меня, а устрицы дорого -_-