Продукты для потенции у мужчин быстрого действия

Все системы человеческого организма взаимосвязаны. Чтобы половая система была здорова — нужно хорошо питаться и заниматься спортом, давать себе здоровые физические нагрузки, чаще бывать на свежем воздухе. Но это всё даст результат не слишком скоро. Таблетки? Таблетки могут помочь «здесь и сейчас», но нанести ущерб здоровью в будущем. Что делать? Искать компромисс. Например, продукты, которые содержат больше важных для эрекции питательных веществ, а потому действует быстрее и сильнее. Что за продукты?

Продукты для быстрого повышения потенции

• Шпинат. В нем много фолиевой кислоты, которая усиливает кровоток, и магния, который помогает организму вырабатывать больше тестостерона.
• Кофе. Он расслабляет мышцы и артерии полового члена, из-за чего кровь приливает к нему активнее, и эрекция наступает быстрее и сильнее. Две-три чашки кофе в первой половине дня будет достаточно.
• Яблоки. Они в принципе очень полезны для всего организма в целом, а в том, что касается полового здоровья — они помогают организму вырабатывать вещества, чтобы бороться с раком простаты. Помимо яблок эти вещества также содержатся в:
• Винограде;
• Всех ягодах: вишня, черника, ежевика, клубника, малина.
• Куркума.
• Персики, сливы и абрикосы не только положительно влияют на эрекцию и саму способность испытывать желание, но и усиливают ощущения от секса.
• Авокадо содержит цинк, помогающий организму повышать уровень тестостерона, и витамин Е, который не только улучшает эрекцию, но и повышает качество спермы, поэтому авокадо часто рекомендуют употреблять в пищу, когда пара не может завести ребенка.

• Перец чили содержит капсаицин, который помогает организму вырабатывать большое количество тестостерона. Плюс острая пища повышает уровень эндорфинов, а из-за эндорфинов поднимается… эрекция.
• Морковь содержит каротиноид (кстати, он же придет моркови оранжевый цвет), который повышает скорость наступления эрекции и качество сперматозоидов — их количество и подвижность.
• Помимо моркови те же самые вещества содержатся в картофеле.
• Овсяная каша. Чтоб ты знал, это считается афродизиаком! Серьезно! Из-за L-арагина овсянка помогает быстрому наступлению оргазма и расслабляет кровеносные сосуды, помогая крови быстрее наполнять член.
• Помидоры повышают качество спермы. Теперь ты знаешь, почему есть оливки и пить томатный сок — значит, окончательно стать взрослым.
• Ячмень помогает долго не кончать, поскольку это сложный углевод, который долго переваривается, а потому позволяет долго сохранять силы.
• Яйца — это идеальный белок, который содержит в себе почти все полезные и нужные человеческому организму аминокислоты и витамины группы D, который положительно сказывается на либидо.
• Орехи — очень калорийны, содержат много жиров и веществ, полезных для всего организма, включая и половую систему.

• Рыба: лосось, щука, мидии, любые другие морепродукты, например, креветки. Кстати, креветки не только вкусные, но и содержат огромное количество питательных веществ, а еще очень сытные, потому что содержат много белка.
• Возможно, тебе доводилось слышать, что знаменитый Казанова, по слухам, обожал мидии, и они вообще в целом являются афродизиаком? Это из-за фосфора — он действительно усиливает либидо.
• А еще фосфор содержится в огурцах, и они тоже усиливают либидо.
• По тому же принципу действует на организм арбуз.
• Спаржа содержит витамин В9, который помогает расслабиться кровеносным сосудам в половом органе, и из-за этого он активнее наполняется кровью. Плюс спаржа помогает циркуляции крови, то есть, эрекция наступает еще сильнее.
• Чеснок и имбирь. Действует по тому же принципу, что и перец чили, но в чесноке содержится аллицин, а в имбире — антиоксиданты. Имбирь, кстати, считается мощным афродизиаком, выпускают даже духи с ароматом имбиря, а еще он снимает головную боль за счет улучшения кровообращения, так что твоя дама тоже может его попробовать.
• В тыквенных семечках содержится много цинка, который улучшает естественную выработку тестостерона.

• Цельнозерновой хлеб содержит аргинин, а аргинин участвует в расслаблении кровеносных сосудов для того, чтобы твой член быстрее наполнялся кровью. Также аргинин содержится в скумбрии, семенах подсолнечника и кунжуте.
• Многие специи улучшают кровообращение, особенно острые. Например, попробуй добавлять в пищу побольше мускатного ореха, горчицы, кориандра, кардамона, гвоздики и черного перца, аниса. Помимо таких острых, пряных приправ, на эрекцию положительно влияет корица и гвоздика.

Что НЕ есть?

А вот этих продуктов лучше избегать, если ты хочешь сохранять свою половую систему здоровой и крепкой:

• Алкоголь. Он ухудшает кровообращение, поскольку сначала расширяет, а затем резко сужает сосуды, плюс он вредит печени, а печень участвует в выработке тестостерона.
• Сыр полезен из-за кальция, но также он очень жирный, причем это «простой» жир, в больших количествах вредный для организма.
• То же самое касается частого употребления фаст-фуда.

• Сахар снижает выработку половых гормонов, из-за чего страдает эрекция. Нет, никто не отказывает тебе в сладостях, просто не стоит употреблять их слишком много — например, если ты каждый день пьешь газировку, то от нее лучше отказаться.

Введя продукты из «полезного» списка выше в свой рацион, ты не только улучшишь свою эрекцию в сжатые сроки, но и станешь здоровее в целом. А еще вкусно поешь!