Какие продукты съесть, чтобы быстро повысить потенцию?

Продукты для потенции у мужчин быстрого действия

овощи разного диаметра

Все системы человеческого организма взаимосвязаны. Чтобы половая система была здорова — нужно хорошо питаться и заниматься спортом, давать себе здоровые физические нагрузки, чаще бывать на свежем воздухе. Но это всё даст результат не слишком скоро. Таблетки? Таблетки могут помочь «здесь и сейчас», но нанести ущерб здоровью в будущем. Что делать? Искать компромисс. Например, продукты, которые содержат больше важных для эрекции питательных веществ, а потому действует быстрее и сильнее. Что за продукты?

Продукты для быстрого повышения потенции

  • Шпинат. В нем много фолиевой кислоты, которая усиливает кровоток, и магния, который помогает организму вырабатывать больше тестостерона.
  • Кофе. Он расслабляет мышцы и артерии полового члена, из-за чего кровь приливает к нему активнее, и эрекция наступает быстрее и сильнее. Две-три чашки кофе в первой половине дня будет достаточно.
  • Яблоки. Они в принципе очень полезны для всего организма в целом, а в том, что касается полового здоровья — они помогают организму вырабатывать вещества, чтобы бороться с раком простаты. Помимо яблок эти вещества также содержатся в:
  • Винограде;
  • Всех ягодах: вишня, черника, ежевика, клубника, малина.
  • Куркума.
  • Персики, сливы и абрикосы не только положительно влияют на эрекцию и саму способность испытывать желание, но и усиливают ощущения от секса.
  • Авокадо содержит цинк, помогающий организму повышать уровень тестостерона, и витамин Е, который не только улучшает эрекцию, но и повышает качество спермы, поэтому авокадо часто рекомендуют употреблять в пищу, когда пара не может завести ребенка.
банан бьет дыньку
  • Перец чили содержит капсаицин, который помогает организму вырабатывать большое количество тестостерона. Плюс острая пища повышает уровень эндорфинов, а из-за эндорфинов поднимается… эрекция.
  • Морковь содержит каротиноид (кстати, он же придет моркови оранжевый цвет), который повышает скорость наступления эрекции и качество сперматозоидов — их количество и подвижность.
  • Помимо моркови те же самые вещества содержатся в картофеле.
  • Овсяная каша. Чтоб ты знал, это считается афродизиаком! Серьезно! Из-за L-арагина овсянка помогает быстрому наступлению оргазма и расслабляет кровеносные сосуды, помогая крови быстрее наполнять член.
  • Помидоры повышают качество спермы. Теперь ты знаешь, почему есть оливки и пить томатный сок — значит, окончательно стать взрослым.
  • Ячмень помогает долго не кончать, поскольку это сложный углевод, который долго переваривается, а потому позволяет долго сохранять силы.
  • Яйца — это идеальный белок, который содержит в себе почти все полезные и нужные человеческому организму аминокислоты и витамины группы D, который положительно сказывается на либидо.
  • Орехи — очень калорийны, содержат много жиров и веществ, полезных для всего организма, включая и половую систему.
банан между сливами
  • Рыба: лосось, щука, мидии, любые другие морепродукты, например, креветки. Кстати, креветки не только вкусные, но и содержат огромное количество питательных веществ, а еще очень сытные, потому что содержат много белка.
  • Возможно, тебе доводилось слышать, что знаменитый Казанова, по слухам, обожал мидии, и они вообще в целом являются афродизиаком? Это из-за фосфора — он действительно усиливает либидо.
  • А еще фосфор содержится в огурцах, и они тоже усиливают либидо.
  • По тому же принципу действует на организм арбуз.
  • Спаржа содержит витамин В9, который помогает расслабиться кровеносным сосудам в половом органе, и из-за этого он активнее наполняется кровью. Плюс спаржа помогает циркуляции крови, то есть, эрекция наступает еще сильнее.
  • Чеснок и имбирь. Действует по тому же принципу, что и перец чили, но в чесноке содержится аллицин, а в имбире — антиоксиданты. Имбирь, кстати, считается мощным афродизиаком, выпускают даже духи с ароматом имбиря, а еще он снимает головную боль за счет улучшения кровообращения, так что твоя дама тоже может его попробовать.
  • В тыквенных семечках содержится много цинка, который улучшает естественную выработку тестостерона.
баклажан
  • Цельнозерновой хлеб содержит аргинин, а аргинин участвует в расслаблении кровеносных сосудов для того, чтобы твой член быстрее наполнялся кровью. Также аргинин содержится в скумбрии, семенах подсолнечника и кунжуте.
  • Многие специи улучшают кровообращение, особенно острые. Например, попробуй добавлять в пищу побольше мускатного ореха, горчицы, кориандра, кардамона, гвоздики и черного перца, аниса. Помимо таких острых, пряных приправ, на эрекцию положительно влияет корица и гвоздика.

Что НЕ есть?

А вот этих продуктов лучше избегать, если ты хочешь сохранять свою половую систему здоровой и крепкой:

  • Алкоголь. Он ухудшает кровообращение, поскольку сначала расширяет, а затем резко сужает сосуды, плюс он вредит печени, а печень участвует в выработке тестостерона.
  • Сыр полезен из-за кальция, но также он очень жирный, причем это «простой» жир, в больших количествах вредный для организма.
  • То же самое касается частого употребления фаст-фуда.
презерватив на перце
  • Сахар снижает выработку половых гормонов, из-за чего страдает эрекция. Нет, никто не отказывает тебе в сладостях, просто не стоит употреблять их слишком много — например, если ты каждый день пьешь газировку, то от нее лучше отказаться.

Введя продукты из «полезного» списка выше в свой рацион, ты не только улучшишь свою эрекцию в сжатые сроки, но и станешь здоровее в целом. А еще вкусно поешь!

youtube poster

ТОП-5 ВАЖНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ МУЖЧИН

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 16

Ваш адрес email не будет опубликован.

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    труп
    Это по молодости ты не следишь за питанием, ешь чипсы, сухарики, фаст-фуд, а потом с возрастом понимаешь, как это повлияло на организм и начинаешь уже следить аз питанием.
  2. avatar
    Жанна
    Просто исключи всё вредное и начни правильно питаться. Мой муж постоянно на завтрак стал есть овсянку, и хочу сказать что она и сытная и полезная для желудка, так и еще положительно влияет на потенцию.
  3. avatar
    Тαηцγй κακ Кαδαη
    выпивка никогда ни к чему хорошему не приводил. Даже по пьяне заниматься сексом невозможно. У меня в эти моменты всегда не стоит, а если поднимается то кончить не могу.
  4. avatar
    Инна
    Нужно эти продукты постоянно есть, а не только когда приспичит, и начинаешь за один день все подряд есть, чтобы помогло. Нужно вести такой образ жизни.
  5. avatar
    allnames
    Просто нужно есть по больше фруктов и овощей, тогда всё в организме будет нормально...Я вот по себе даже заметил, сел на диету и прям самочувствие отличное стало.
  6. avatar
    Вероника
    Я помню был старый мультик, про моряка по имени Папай. Вот он постоянно ел шпинат и становился сильным. Хорошая пропаганда здорового образа жизни для мужчин))
  7. avatar
    Анна
    Возможно проблемы с ожирением. Когда питаешься одной плохой едой, то потом начинаются проблемы во всём организме. Так что просто нужно сесть на диету.
  8. avatar
    LittlePonny
    О куркуме не первый раз слышу, что она положительно влияет на потенцию у мужчин. Вообще мне кажется куркума недооцененный продукт.
  9. avatar
    fito_nyasha
    Вся полезная еда действует на организм так как нужно. Так что будет улучшена не только потенция, но и желудок и весь организм скажет \" спасибо\".
  10. avatar
    TMRUSSIATM
    Как бы я не любил сладкое, но от него мне пришлось отказаться. У меня не только проблемы с потенцией начались, но и развиваться диабет тоже начался
  11. avatar
    Палочник
    Одно могу сказать точно, орехи и петрушка - это самые сильные продукты для потенции. Эффект уже можно ждать вечером
  12. avatar
    Ŧёмнãя_Влąдычицâ
    У меня был парень, который жил на пицце, фастфуде и энергетиках, так вот потом с ним произошёл казус. Во время секса у него он перестал стоять. И это продолжалось долгий период. Так что с едой лучше не шутить
  13. avatar
    Зис
    Это называется - здоровый образ жизни. Нужно исключить, выпивка, курение и вредную пищу, и перейти на более здоровую еду, тогда с потенцией будет всё в порядке.
  14. avatar
    Алигатор
    Быстро действовать могут только какие-нибудь препараты, а продукты их нужно употреблять много и часто чтобы они начала действовать. Этот эффект не быстрого реагирования
  15. avatar
    GrrrGuy
    Мне кажется что продукты не могут быстро среагировать на потенцию, как ни крути, но они как минимум должны усвоиться, и только потом начнут действовать
  16. avatar
    cosmit, pil_1
    Чтобы было всё нормально с потенцией просто нужно есть здоровую пищу. Тогда вообще этот вопрос отпадёт