Причины болей в попе во время месячных и их решение

Да, оно существует. Нет, тебе не кажется. Да, есть другие женщины, которые тоже это испытывают. И здесь ты узнаешь, почему это происходит, и как с этим справиться.

(И серьезно, если ты испытываешь помимо самых менструаций еще и боли в ягодицах — ты заслуживаешь сочувствия! Как будто самих менструаций не было достаточно для полного счастья.)

Где может локализироваться боль в ягодицах?

Боль может локализироваться в разных местах твоего прекрасного сидалища, и чтобы подробнее осветить этот вопрос — понадобится немного анатомии.

Ягодицы состоят из больших мясистых мышц, которые располагаются выше и ниже бедер. Есть три состыковывающиеся друг с другом мышцы, о которых тебе нужно знать:

• Большая ягодичная мышца. Поддерживает твое тело, когда ты стоишь, помогает телу сгибаться и разгибаться, в том числе сгибать и разгибать бедра. Активно работает, когда ты поднимаешься по лестнице, приседаешь или бежишь.
• Средняя ягодичная мышца, еще иногда называют верхней. Она помогает отводить бедра в сторону, вращать бедра и выпрямлять туловища. Помогает отводить ноги в стороны.
• Малая ягодичная мышцы —самая глубокая, именно она чаще всего болит. Она тоже помогает отводить бедро в сторону и выпрямлять туловище.

А также в ягодичной области располагается анальное отверстие и прямая кишка, и в них ты тоже можешь испытывать дискомфорт во время месячных.

Почему появляются боли в ягодицах во время месячных?

Причин несколько.

• Напряжение мышц.

Дело в том, что наиболее распространенные симптомы менструаций — это спазмы, с помощью которых твоя матка выталкивает из себя эндометрий, отек матки (да, она отекает) и вздутие живота. Все это так или иначе влияет на ягодичные мышцы: так, например, во время спазмов матки мышцы ягодиц тоже могут испытывать судороги. А еще судороги бывают в пояснице и тазу, из-за чего возникает желание сходить в туалет и помочиться.

Часто боли в ягодицах происходят потому, что матка анатомически расположена ближе к спине, нежели к животу. Это не значит, что она расположена как-то неправильно, просто такая анатомическая особенность твоего тела.

И если женщины, у которых матка располагается ближе к животу, испытывают боли в нем (потому что нервы разных частей тела взаимосвязаны, и если болит в одном месте — отдавать может в другом), то женщина, чья матка наклонена назад, испытывает такие же боли и судороги, но в ягодицах. Потому что нервные окончания ее матки ближе к нервным окончаниям ягодиц, а не живота, вот и все.

Таким образом, первая причина ягодичных болей: особенность строения матки и стандартные симптомы менструации, которые просто «доносятся эхом» до ягодиц.

• Эндометриоз.

Это уже вариант похуже.

Эндометриоз возникает, когда слизистая оболочка эндометрия начинает расти на других органах, за пределами матки. Такие поражения могут кровоточить и очень, очень сильно болеть. В том числе боль может отдавать и в ягодицы, если эндометрий пророс близко к нерву, который соединен с ягодицей — седалищному нерву, например.

Также эндометриоз может распространяться на прямую кишку или другие части желудочно-кишечного тракта. Да, все настолько серьезно, и эндометриоз может добраться даже так далеко, ведь все в теле тесно взаимосвязано.

В таком случае симптомы эндометриоза сопровождаются болью при мочеиспускании, кровотечением из анального отверстия, запором, диареей и вздутием живота, обильными и при этом нерегулярными менструациями. Симптоматика, кстати, очень напоминает синдром раздраженного кишечника или воспаление в нем, поэтому часто женщина узнает об эндометриозе, придя к врачу с проблемой кишечника, и двум врачам из разных специализаций приходится работать сообща, чтобы решить эту проблему.

• Миома.

Доброкачественное новообразование, из-за которого матка увеличивается и давит на спину и ягодицы. Чаще всего причиной миомы становятся гормональные проблемы, хронические воспаления половой системы, прием гормональных контрацептивов.

Другие симптомы, по которым ты можешь понять, что это миома, а не что-то другое: необычайно сильное кровотечение (в том числе и вне менструальных дней), боль в животе, боль во время секса, проблемы с мочеиспусканием, запоры, бесплодие.

• Запор.

При запоре каловые массы слишком твердые и сухие, и их трудно вытолкнуть наружу. Они давит на анальное отверстие, из-за чего возникает боль. Часто боль сопровождается кровавыми примесями в каловых массах, болью в животе и пояснице, рвотой и повышением температуры.

Все это звучит угрожающе, но есть кое-что, что ты можешь сделать самостоятельно, чтобы облегчить свои симптомы.

Что делать?

Как видишь, причины болей могут различаться, так что, вероятно, тебе придется попробовать разные способы, чтобы найти что-то, что принесет облегчение. Обращай внимание на сопутствующие симптомы, они помогут более точно понять причины.

• Если проблема в спазмах — поможет расслабление мышц, например, с помощью теплой ванны или другого теплового воздействия (например, грелкой), массажа или легких физических упражнений на растяжку. Также помогают нестероидные, противовоспалительные обезболивающие.

• Если это эндометриоз — скорее всего, тебе потребуется вмешательство врача.

Самостоятельно облегчить боли при эндометриозе ты можешь с помощью нестероидных противовоспалительных обезболивающих (они блокируют выработку простагландинов, которые стимулируют болезненные спазмы в матке во время менструаций), но это лишь краткосрочное решение проблемы.

Эндометриоз — серьезное заболевание, при котором часто требуется хирургическое вмешательство: врач удалит все участки, на которых проросла ткань эндометрия, но даже это может не решить проблему, потому что появятся новые образования. Иногда женщина при этом испытывает настолько сильную боль, что ничего другого не остается — только удалить матку и яичники.

Поэтому если ты подозреваешь, что у тебя эндометриоз — обратись к врачу как можно скорее. Даже если это не он, ты, по крайней мере, исключишь такую вероятность.

• Если это миома — ситуация приблизительно аналогичная: только обезболивающие, а лечится миома только хирургическим вмешательством, удалением самого новообразования. Самостоятельно ты можешь только снять болевой синдром с помощью таблеток.
• Если это запор — ты можешь облегчить работу своему желудку, если будешь употреблять в пищу больше продуктов, которые богаты клетчаткой (это любые фрукты, ягоды, а также зеленые овощи: брокколи, брюссельская капуста, спаржа; помимо этого — морковь). Также помогает пить побольше воды и употреблять в пищу жидкие блюда, супы.

Когда стоит обращаться к врачу?

Женщины часто терпят даже очень сильные боли во время менструаций. Кто-то — потому что так приучили, что боль во время менструаций это нормально. Кто-то — потому что обожглась на негативном опыте посещения врача, когда ей сказали, что болит у всех, и вообще, вот родишь — и сразу пройдет.

Но терпеть боль, особенно сильную, такую, что не позволяет нормально жить несколько дней в месяц, нельзя.

Поэтому если болит сильно, если это тебя беспокоит и мешает тебе жить — обратись к специалисту. Ты заслуживаешь этого, тебе не мерещится, ты не преувеличиваешь. Обратись за помощью, и пусть у тебя все будет хорошо.