Как повысить потенцию у мужчины в домашних условиях: 3 принципа

Еще в прошлом веке потенция у мужчин сохранялась до самой смерти, сейчас картина совсем иная. Многие представители сильного пола начинают обращаться к специалистам примерно в возрасте 40 лет, ведь половая дисфункция это настоящая трагедия для них. Эрекция зависит от образа жизни, питания, напитков, наличия вредных привычек, неврозов. Повышенная эрекция у мужчин с возрастом становится важной частью половой жизни. Тем более, что сейчас восстановить эрекцию можно народными и медицинскими средствами.

Причины слабой эрекции

Сексуальное расстройство может быть временным и постоянным. В первом случае слабая эрекция может быть на фоне стрессов, постоянного нервного напряжения. Во втором случае отмечаются серьезные заболевания, которые медленно развиваются в организме. Если вовремя не обратиться к врачу, это может привести к бесплодию или импотенции в самый пик половой жизни.

Сейчас все больше мужчин, не достигшие 40 лет, обращаются к урологу с проблемой слабой эрекции. У них есть сексуальное желание, они возбуждаются, но «долгий стояк» быстро проходит, соответственно и оргазма нет. У абсолютно здорового мужчины в 50 лет должна быть спонтанная эрекция примерно 5-7 раз во время ночного сна, и качественный секс с семяизвержением может происходить несколько раз в день. С патологией в организме все это отсутствует. Кроме того, ночные позывы по маленькой нужде учащаются.

Эректильная дисфункция может наступить по следующим причинам:

1. Малоподвижный сидячий образ жизни. Сейчас все больше мужчин работают в офисах или шоферами, где физическая нагрузка не предусмотрена. Если в глухих деревнях есть возможность работать физически: наколоть дрова, разгрузить уголь, скосить траву, частое пребывание на свежем воздухе и здоровая еда, то и эрекция сохраняется до самой старости. А вот в мегаполисах такой возможности нет.
2. Страх заразиться венерическими заболеваниями или оплодотворить женщину снижает эрекцию. Эта эмоциональное напряжение не позволяет полностью расслабиться и получить удовольствие от секса. Вялость пениса может наступить во время полового акта.

1. Длительное воздержание тоже играет свою роль. Не все мужчины склонны к беспорядочной половой жизни. Есть такие, кто не вступит в половую связь, если не имеет чувств к девушке. А если постоянной партнерши нет, то они могут месяцами жить без секса. Это приводит к застою семенных каналов и, как следствие, слабую потенцию.
2. Злоупотребление спиртных напитков и наркотических средств атрофирует чувства при половой близости. Как бы партнерша ни старалась ласкать мужчину, член не реагирует.
3. Любители спортивного тела часто употребляют в пищу специальные добавки для наращивания мышечной массы. Да, со временем тело выглядит шикарно, как у качка, а вот в постели происходит полный облом. Это происходит от того, что стероиды препятствуют выработке тестостерона и, как итог – слабая эрекция.
4. При сахарном диабете нарушается кровоток к эрогенным зонам. Член стоит, секс хороший, но из-за снижения чувствительности головки пениса эякуляция не наступает.

И это далеко не все причины. И у здоровых мужчин могут быть осечки при сексе. Но если они эпизодические, то причиной может быть только плохое настроение или умственная усталость, а значит, беспокоиться не о чем. А если вялость члена становится систематической, немедленно нужно обращаться к специалисту. Многие мужчины стыдятся признать свою эректильную дисфункцию, тем самым еще больше погружаются в проблему. Со временем ухудшается не только здоровье, но и эмоциональный фон.

Повышение потенции

Как повысить эрекцию, сделать член более твердым, а секс качественным можно в домашних условиях и при помощи медицинского вмешательства. Эрекция восстановится гораздо быстрее, если жена не будет оставаться равнодушной к проблеме мужа, так как моральная поддержка оказывает сильное действие.

Первое, что ни в коем случае не должна делать супруга – это упрекать любимого. Существуют несколько техник в домашних условиях, которые позволяют надолго сохранять эрекцию: массаж яичек и члена, специальная гимнастика, правильное питание.

Массаж делается после принятия теплой ванны в расслабленном состоянии. Жена смазывает руки лубрикантом, затем аккуратно начинает массировать мошонку, потом яички по очереди. Температура воздуха должна быть комнатной, а руки теплыми, иначе кожа сожмется и будет трудно проводить процедуру.

Массаж члена начинается с той выпуклой части, которая находится под мошонкой между яичками. С небольшим нажимом нужно проводить пальцем по этой области по направлению к анальному отверстию. В это время мужчина чувствует приятные ощущения по всему стволу пениса.

Сам член нужно массировать бережно, не доставляя мужу боль. Большим и указательным пальцами делать круговые движения от основания до головки. Здесь основная задача состоит в том, чтобы разогнать застойные процессы и закупорки от предыдущих половых контактов. Нельзя сильно надавливать и проталкивать к головке, это может привести к разрыву капилляров. Массаж не должен длиться дольше 15 минут, иначе могут возникнуть осложнения.

Следующая техника направлена на уздечку. Мужчина в положении стоя немного нагибается вперед, захватывает член между средним и указательным пальцами. Далее делает легкие, но хлесткие шлепки членом по внутренним сторонам бедер, сначала по левой, потом по правой. Пенис нужно держать так, чтобы удар приходился на уздечку. Почему именно на нее? Потому что чуть выше уздечки находится зона предстательной железы, а она тонизируется при помощи этого действия.

На протяжении всего массажа самое главное не возбудиться. Эта техника используется для здоровых мужчин в целях профилактики заболевания. Нужно помнить, что процедура необходима для здоровья. А не для сексуальных утех. Ну, если случилась эрекция, то супруги по обоюдному желанию могут воспользоваться и насладиться друг другом.

Самое простое упражнение, которое может сделать мужчина самостоятельно, это напрягать мышцы анального отверстия. Можно делать в любом месте и в любое время, никто даже не заметит. Нужно напрячь мышцы ануса и досчитать до 15, затем расслабить на половину минуты и повторить то же самое. Делать упражнение 12 раз ежедневно.

Для повышения потенции отлично подходит приседание. Но оно отличается от того упражнения, которое делают в школе на уроке физкультуры. В вертикальном положении поставить ноги шире плеч носками наружу. Напрячь мышцы ягодиц и плавно присесть, не отрывая пятки от пола. В этой позе задержаться на три секунды, а потом также медленно встать. Повторить процедуру 20 раз, постепенно увеличивая время от трех секунд до 15.

Тазовые движения тоже способствуют улучшению кровообращения и повышают потенцию. Выполнять упражнение без всякого элемента одежды. Поставить ноги на ширину плеч и немного согнуть колени. После этого начать движения тазом взад-вперед максимально быстро. Следить за дыханием – глубокий вдох и медленный выдох. Через 30 секунд повторить упражнение, и так шесть раз.

Все эти процедуры делаются, чтобы было повышение потенции у мужчин, но они не лечат серьезные заболевания.

Подробно о том как быстро повысить потенцию, читайте в нашей статье.

Народные средства для сильной эрекции

Кое-где еще остались знахари в наше время, которые помогают предотвратить импотенцию. Их средства безобидные и оказывают общее укрепляющее действие на иммунную систему.

Грецкие орехи, вообще, очень хорошо действуют на мужской организм. А если их смешать в равной пропорции с медом, инжиром и финиками, получается коктейль здоровья. Съедая по одной ложке этой смеси дважды в день, повышается сексуальное желание и потенция.

Если есть возможность сходить в лес за зверобоем, из него можно сделать напиток для мощной эрекции. Можно спросить эту траву на рынке или в аптеке. Насыпать две ст. л. измельченного зверобоя в стакан и залить водой. Оставить настаиваться на час. После чего процедить и пить по 50 мл три раза в день в течение трех недель. Эта травка имеет приятный аромат и очень много полезных действий. Особенно она улучшает кровообращение в органах малого таза.

Недаром, все века мужчины любили париться в бане, да и сейчас немало таких любителей. Именно баня выводит все шлаки из организма и устраняет все застои. Паровая баня усиливает потенцию во много раз больше, чем обычная ванна. Во-первых, в ней отдыхает не только тело, но и душа. Во-вторых, кровоток становится лучше.

Настойка из зеленого чая также способствует повышению либидо. Нужно засыпать 30 г листьев половиной стакана сахара и залить литром водки. Поставить в холодильник на неделю. Пить утром и вечером по 15 мл в течение одного месяца.

Помимо народных рецептов нужно следить за режимом питания. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, морепродукты, орехи. Из сладкого нужно употреблять горький шоколад. Лучше отказаться от острого, жирного и соленого. Для лучшего эффекта мясо кушать без жира.

Медицинские средства для повышения потенции

При обращении к урологу с проблемой потенции врач определяет причины и время эректильного состояния. Назначает сдачу необходимых анализов, а потом прописывает лечение. Но есть и такие мужчины, которые халатно относятся к своему здоровью и не считают нужным обращаться к специалисту. Конечно, проще выпить таблетку виагры перед половым актом и быть богом секса, но это только маскирует настоящую проблему.

Самостоятельно можно употреблять лекарства только в том случае, если нет никаких заболеваний мочеполовой системы, а слабая эрекция наступает по причине внешних негативных факторов. Тогда могут помочь таблетки:

1. Уденафил, Силденафил, Виагра.
2. Импаза, Аргинин.
3. Андриол ТК.
4. Спазмолитики.
5. Алпростадил.
6. Дитамин, Редергин.

И другие препараты. Их в аптеках огромное количество. Эти лекарства способствуют приливу крови к органам малого таза, расширяют сосуды, вырабатывают тестостерон. Благодаря этим таблеткам, восстанавливается гормональный фон и происходит повышение потенции у мужчин. В аннотации к лекарствам написан подробный прием и количество.Если вы хотите знать, что будет если девушка выпьет виагру, переходите по ссылке.

Если слабая эрекция стала отмечаться чаще, лучше обратиться к врачу за консультацией. Порой бывает, что самостоятельное лечение приводит к худшим результатам, когда медицина уже бессильна.

Лечение импотенции гипнозом

О пользе гипноза можно говорить вечно. Во время сеанса идет прямое воздействие на проблему и ее устранение. В основном гипнотерапия прописывается молодым мужчинам, у которых эректильная дисфункция произошла из-за психологических травм. Специалист выявляет степень проблемы и назначает определенное количество сеансов.

Гипноз для повышения потенции абсолютно безопасен и эффективен. Он помогает устранить все страхи, которые появляются во время половой близости, вселяет уверенность, возвращает радость и удовольствие от секса.

После нескольких сеансов с врачом можно заняться гипнотерапией самостоятельно в домашних условиях. Для этого нужно выключить телефон, попросить родственников не беспокоить какое-то время, чтобы не отвлекать от процесса, и максимально расслабиться. Для фона рекомендуется включить спокойную музыку или звуки природы.

Устроившись удобно на кровати, внушать себе, что веки тяжелеют. Они становятся настолько тяжелыми, что невозможно их открыть. На следующем этапе полностью погрузиться в себя, почувствовать работу кровеносной системы. Дыхание в это время спокойное и ровное.

Вспомнить, какие моменты вызывали сильное возбуждение и представить, что кровь приливает к органам малого таза. Вообразить в голове циферблат, по которому член поднимается, начиная с шестерки. Попробовать сильно сжать кулаки и представить, что пенис такой же твердый.

Иногда слабая эрекция возникает из-за неудачной сексуальной близости в прошлом. Мужчина заостряет на этом внимание и боится, что подобное случится снова. Гипноз помогает устранить все страхи. Во время сеанса нужно вернуться в тот момент, когда произошла осечка в постели и заставить мозг поверить в то, что этого не было.

Представить тот случай положительным с удовлетворительным завершением. Мозг человека вообще не знает разницы между реальностью и выдумкой, поэтому ему можно дать любую установку. Ведь все проблемы идут с головы.