Пониженный тестостерон у мужчин: причины и способы устранения

Тестостерон – половой гормон (андроген).

Несмотря на то, что тестостерон считается мужским половым гормоном, в организме женщин он вырабатывается тоже, но гораздо в меньшем количестве. Синтезируется андроген:

• в надпочечниках (у обоих полов);
• в семенниках у парней;
• в яичниках у девушек.

Именно этот половой гормон оказывает влияние на наше сексуальное поведение. Чем больше тестостерона, тем сильнее половое влечение и насыщеннее интимная жизнь.

Кроме повышения либидо, андроген способствует развитию вторичных половых признаков. Причем у обоих полов. Широкие кости, рельефная мускулатура и обильный волосяной покров по всему телу – верные признаки повышенного тестостерона.

Уровень тестостерона – величина не постоянная. Она может меняться под воздействием множества факторов (питание, стрессы, заболевания). И это вполне нормально. Обычно такие изменения носят кратковременный характер. После улучшения жизненной ситуации его уровень приходит в норму без каких-либо дополнительных манипуляций.

А вот возрастные изменения, всегда, сопровождаются снижением количества тестостерона в крови. Конечно, бывают исключения, но они только подтверждают правила. После достижения мужчиной 30 летнего возраста, уровень выработки андрогенов начинает ускоренно снижаться. В некоторых случаях, этот процесс происходит настолько стремительно, что вносит в жизнь представителей сильной половины человечества массу неприятных моментов и досадных разочарований.

Низкий тестостерон у мужчин

Проведенные исследования показали, что 40% мужчин в возрастной категории от 45 лет имеют пониженный уровень тестостерона.

Аномально низкий уровень выработки половых гормонов обычно сопровождается:

• уменьшением волосяного покрова на теле;
• потерей мышечной массы;
• снижением полового влечения;
• эректильной дисфункцией;
• увеличением груди.

Если у тебя наблюдается часть перечисленных симптомов, то это повод посетить эндокринолога.

Точный диагноз врач установит на основании результатов анализов крови.

Причины низкого тестостерона

Ожирение и сидячий образ жизни далеко не единственные факторы, способствующие понижению уровня андрогенов. Иногда причины таятся гораздо глубже.

Наиболее «тяжелыми» считаются опухоли и нарушения работы некоторых отделов головного мозга (гипофиза и гипоталамуса). Задержка полового развития и травмы яичек также могут привести к печальным последствиям. Нельзя сбрасывать со счетов и генетические заболевания

• Синдром Клайнфельтера
• Синдром Каллмана
• миотоническая дистрофия

Как повысить уровень тестостерона

Образ жизни и физическая активность – основные факторы, влияющие на уровень выработки тестостерона. Иногда, чтобы наладить работу эндокринной системы, достаточно сбросить 10 – 20 – 30 кг лишнего веса.

Клинические испытания показали, что добавление силовых упражнений с отягощениями в ежедневный физический комплекс, способствует повышению уровня тестостерона в крови. К сожалению, в разных возрастных группах данный метод показал не одинаковый уровень эффективности. У молодых парней – улучшения были значительные, а вот у представителей старшего поколения – прогресс практически не наблюдался.

Кроме силовых упражнений существует масса кардио-тренировок, способствующих быстрому сжиганию жировых отложений и активизации всей сердечно-сосудистой системы. Такие занятия показаны людям, страдающим от ожирения, для снижения массы тела и «запуска» эндокринной системы.

Бустеры тестостерона

Возможно, тебе приходилось видеть в продаже всевозможные травяные сборы и пищевые добавки, действие которых направлено на повышение уровня тестостерона. Такие продукты пользуются небывалым спросом у многих парней. Пытаясь сохранить угасающую мужскую силу многие из нас готовы на самые рискованные авантюры, и употребление сомнительных «зелий» – еще не самая экстравагантная мера.

На сегодняшний день клинические испытания таких средств не проводились. Поэтому невозможно однозначно утверждать обладают ли они заявленными свойствами или это всего лишь рекламная уловка производителей.

Продукты, содержащие тестостерон

В организме человека андрогены образуются из холестерина. Убирая из рациона жиры, особенно животного происхождения, можно сразу забыть о половом влечении – организму просто на просто будет не из чего его синтезировать.

Для поддержания тестостерона в норме следует обязательно включать в меню:

• Молоко натуральное;
• Яйца (желток);
• Тунец;
• Устриц и моллюсков;
• Говядину;
• Фасоль;
• Злаки.

Опыты с животными показали, что регулярное добавление в пищу чеснока также способствует активизации работы семенников и повышению уровня тестостерона.

Тестостерон как лекарство

При аномально низком уровне тестостерона, исправить ситуацию только за счет изменения рациона питания и коррекции массы тела практически невозможно. В таких случаях прибегают к использованию медикаментозных препаратов:

• таблетки;
• пластырь;
• гель.

Все средства обладают хорошей эффективностью, но начинать их употребление следует только после консультации со специалистом. Самостоятельно подбирать себе гормональные препараты, не только безответственно, но и очень опасно.

Тестостерон как инъекция

Для достижения быстрого результата гормон вводят в организм человека посредством уколов. Инъекции тестостерона – наиболее распространенная форма стабилизации гормонального фона.

Как и в случае с таблетками, назначение инъекций может проводить только квалифицированный врач. Даже если кому-то из твоих знакомых определенный вид лекарств помог, тебе он может только навредить.

Тестостерон – побочные эффекты

Начиная приём гормональных средств, будь готов к регулярной сдаче анализов крови. Кроме положительного результата, такая терапия может вызвать массу побочных эффектов. Увеличение количества эритроцитов и образование тромбов – один из них.

Уровни тестостерона

Еще совсем недавно врачи не могли с уверенностью сказать, какой же уровень андрогенов в крови является нормой. Сегодня (начиная с 2017 года) для мужчин 19 – 19 лет с нормальной массой тела и без серьезных патологических заболеваний были установлены пограничные пределы в диапазоне от 264 до 916 нанограммов на децилитр (нг/дл).

Женщины и тестостерон

В отличие от мужчин, для женщин гораздо большую опасность представляет повышенный тестостерон. Если уровень мужских гормонов в крови женщин будет зашкаливать, это непременно приведет к ряду нежелательных последствий:

• нарушению менструального цикла;
• невозможности зачать и выносить ребенка;
• появление растительности на лице и теле;
• изменению голоса (огрубеванию).

К сбою в работе гормональной системы могут привести:

• злокачественные и доброкачественные опухоли яичников или коры надпочечников;
• поликистоз яичников;
• гиперплазия коры надпочечников.

Как видишь, снижение уровня тестостерона носит весьма небезобидный характер. Если ты подозреваешь, что твоя эндокринная система дала сбой, не откладывай поход к врачу в дальний ящик. Своевременная диагностика и выявление первопричины, с вероятностью в 100%, поможет исправить ситуацию.