Почему АСМР вызывает оргазм мозга? 

Относительно новый психологический феномен, известный как АСМР, может нести большую пользу для здоровья.

Человек напротив тебя нежно протягивает руку и ерошит волосы. Его пальцы деликатно потирают и царапают кожу головы. Он шепчет тебе на ухо, его голос мягкий и хриплый.

Покалывание начинается в задней части шеи, двигаясь вверх к основанию черепа. Ты почти чувствуешь его дыхание на своей коже, его ногти бегут по твоей шее сзади.

Его на самом деле нет. Он на экране компьютера, а ты сидишь дома в наушниках. Добро пожаловать в мир АСМР, психологического феномена, популярность которого стремительно растёт.

Что такое АСМР

АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) относится к ощущению покалывания или тепла, которое вызывается определенными звуками или картинками. Как правило, оно возникает на макушке головы или задней части шеи, и может распространяться по периферии тела.

Полученное в результате ощущение также получило несколько более красочных названий, в том числе: «мозговые оргазмы» или «мозговые покалывания».

Сам АСМР также называют «шепчущим порно».

В течение нескольких лет АСМР отошёл от небольшой аудитории, обсуждающей его на таких сайтах, как Reddit, и превратился в полноценный культурный феномен.

Сегодня на YouTube есть сотни создателей АСМР-контента, видео которых набирает миллионы просмотров:

• Женщина ест разные виды пищи, в то время как мощный микрофон улавливает, как она чавкает и жует;
• Кто-то наслаждается фальшивой ролевой игрой с романтическим партнером;
• Ребёнок играет с «лизуном» или лопает пупырчатую плёнку;
• Девушка нежно шепчет какой-то рассказ.

Такого контента действительно очень много.

Как это работает

Несмотря на популярность АСМР, учёные пока мало понимают, почему АСМР влияет на людей именно так.

Те, кто практикуют АСМР, тоже не понимают этого. Они просто знают, что нашли сообщество единомышленников, которые, по-видимому, разрослись по всему Интернету и по всему миру.

Эшли, известная на YouTube под ником WhispersUnicorn, практикует АСМР и снимает видео последние семь лет. За это время у нее появилось более 150 тысяч подписчиков. Её самые популярные видео набирают миллионы просмотров.

Она говорит, что АСМР помог ей побороть бессонницу. Это расслабляет её и помогает при беспокойстве. После рождения сына она сказала, что использовалаАСМР, чтобы справиться с послеродовой депрессией. Особый триггер Эшли – шёпот.

Несмотря на более непристойные термины, используемые для описания АСМР, Эшли говорит, что её опыт на самом деле совсем не похож на оргазм. Это даже не сексуально.

Она говорит, что для неё это что-то вроде фонового шума. Это позволяет перестать думать обо всех вещах, которые нужно сделать, и о том, что происходит в голове в 3 часа ночи, и можно просто отключиться и послушать, как кто-то говорит о том, о чём говорит.

Начальные исследования

Исследователи начали замечать, что АСМР переместился с форумов и других окраин Интернета, став центром внимания. Однако научное изучение АСМР только зарождается.

Первая исследовательская статья на эту тему была опубликована в 2015 году исследователями факультета психологии Университета Суонси в Соединённом Королевстве.

Эта статья, по сути, заложила основу для будущих исследований по этому вопросу. Для этого использовали небольшую группу людей, изучая общие триггеры и влияние просмотра АСМР-видео на настроение.

Результаты показывают, что просмотр АСМР может обеспечить «временное улучшение настроения» и что некоторые люди могут использовать его «для достижения расслабления и снятия стресса».

Остаётся еще много вопросов об АСМР, но сейчас исследователи изучают это явление глубже, чем когда-либо прежде.

Канадские учёные из Университета Райерсона в Торонто и Университета Виннипега в этом году опубликовали в журнале статью, в которой рассматривают АСМР как форму «внимательности».

Исследователи попросили 284 участников заполнить серию анкет, чтобы сравнить, как переживание ASMR можно сравнить с внимательностью – хорошо изученным состоянием сознания.

В исследовании авторы называют АСМР «атипичным сенсорным опытом» в сочетании с «эмоциональной реакцией».

Ты, вероятно, испытывала нечто подобное, хотя и не то же самое, когда слушала свою любимую песню.

Соавтор исследования Стивен Смит, профессор психологии в Университете Виннипега, сказал: «Некоторые люди испытывают мурашки по спине в ответ на определенные музыкальные произведения или определенные эмоциональные события. Это известно как фриссон.

У других людей есть синестезия, когда один сенсорный опыт автоматически вызывает другой, например, написанное число сопровождается восприятием цветов».

Он добавил: «АСМР уникален в нескольких отношениях. Во-первых, люди часто могут контролировать интенсивность покалывания (до некоторой степени). Кроме того, покалывание возникает довольно надежно, а не редко, как фриссон».

Это не просто в твоей голове

АСМР также оказывает заметное влияние на физиологию организма.

В исследовании, опубликованном в 2018 году в Университете Шеффилда в Соединенном Королевстве, учёные обнаружили, что просмотр АСМР снижает частоту сердечных сокращений и повышает уровень чувствительности кожи.

Исследователи говорят, что эти физиологические показатели «согласуются с идеей о том, что ASMR – это приятный, успокаивающий, но также и активизирующий опыт».

Исследование также дополнительно отличает опыт АСМР от фриссона, который связан с учащением пульса и возбуждением.

Несмотря на ранние данные, указывающие на потенциал АСМР в качестве действия по снижению стресса, каждый эксперт соглашался, что еще недостаточно исследований, чтобы точно знать, имеет ли АСМР терапевтическую или клиническую ценность.

Другое исследование показало, что, хотя механизмы АСМР до сих пор недостаточно изучены, на самом деле на это явление может влиять вера в опыт самого АСМР – своего рода прославленный эффект плацебо.

С клинической точки зрения АСМР интригует, но не хватает достаточного количества исследований, прежде чем его можно было бы назначать пациентам на законных основаниях.

Суть

Отсутствие научных данных не помешало миллионам людей искать видео в формате АСМР в Интернете с тех пор, как оно впервые появилось в поисковых запросах Google в 2011 году. И его растущая популярность не собирается замедляться.

Если тебе интересно, может ли АСМР помочь тебе, есть только один способ выяснить это. Найди видео, надень наушники и нажми кнопку воспроизведения.

Ты ощутишь покалывание в своём мозгу.