Опасная реальность: газлайтинг в сексуальных отношениях

Термин «газлайтинг» встречается в наши дни все чаще и чаще. Но какое отношение он имеет к сексу?

Что такое газлайтинг

Сам термин начал широко использоваться в английском языке примерно с 2016 года. Сейчас же его используют повсеместно, даже в политике. А произошел он от названия фильма Gaslight («Газовый свет»), выпущенного в 1944 году.

В центре сюжета – девушка по имени Пола, которую мучают страшные воспоминания. Она страдает от провалов в памяти и галлюцинаций, постепенно теряя связь с реальностью. Однако виной тому отнюдь не психические расстройства несчастной, а жестокие манипуляции ее мужа.

Пола жила в Италии и занималась музыкой. Однако Грегори, впоследствии ставший ее супругом, убеждает девушку, что таланта к пению у нее нет и убеждает вернуться в старый дом в Лондоне, в котором загадочный убийца убил тетю Полы – оперную приму. Грегори часто оставляет Полу одну дома, якобы отправляясь работать в студию. После его ухода свет в газовых рожках (вот вам и gaslight) медленно гаснет, а на чердаке словно раздаются чьи-то шаги. Это все проделки Грегори. Вот только Пола об этом не знает и убеждается в том, что она сходит с ума.

Так что же такое газлайтинг? Это особая форма психологического насилия. Манипуляции, с помощью которых газлайтер заставляет жертву сомневаться в собственных воспоминаниях. Убеждает ее, что она теряет связь с реальностью.

Такое встречается и в сексуальных отношениях. Причем не так уж и редко.

Газлайтинг в сексе

Сексуальный газлайтинг – это своеобразное злоупотребление властью. Манипулятор хочет полностью контролировать свою жертву, используя для этого любые уловки. Главная цель газлайтера – заставить партнера усомниться в собственной сексуальной реальности. Часто в ход идут фразы вроде «ты сам(а) этого хотел(а)».

Неприятный, но очень показательный пример, описанный в психологическом издании Psychology Today: «У участницы моего исследования был партнер, который пичкал ее алкоголем до тех пор, пока она не оказывалась в невменяемом состоянии. После этого он занимался с ней анальным сексом. Добровольно на такие практики она не соглашалась. На следующее утро, когда было физически очевидно, что именно произошло, ее партнер утверждал, что она сама хотела заняться анальным сексом и просила его об этом.

Несмотря на то, что анальный секс не был чем-то, чего она желала на самом деле, она верила партнеру и предполагала, что такое действительно возможно. Она ведь была пьяна и могла себя вести иначе в таком состоянии. И эта девушка постепенно начинала думать, что она действительно могла просить партнера об этом. А манипулятору с каждым разом становилось все проще ее газлайтить – ее реальность постепенно менялась. В ее сознании укоренилась мысль, что раз она уже один раз просила об этом в прошлом, она могла сделать это снова».

Газлайтер пропускает чувства своей жертв и опасения мимо ушей. А кроме того, раз он внушает жертве, что все происходило по ее инициативе, ждать от него извинений не стоит. Вести долгие беседы он также не будет. Чем больше будет говорить жертва, тем выше вероятность того, что рано или поздно она прислушается к голосу разума и начнет мыслить логически. Газлайтеру же это крайне невыгодно – он быстро оборвет диалог.

Наконец, вся вина будет возложена на жертву. В примере, описанном выше, жертву обвинили в том, что она слишком много пила. Также газлайтер может обвинить жертву в том, что она намеренно вызывала конфликт в отношениях, не заботясь о своем партнере. Чувство вины – это очень мощное оружие в руках манипулятора.

Типичные фразы газлайтера

• «Такого никогда не было»

«Газлайтинг заставляет жертву сомневаться в себе. Манипулятор может сделать или сказать что-то оскорбительное, а затем отрицать, что это когда-либо происходило», – объясняет психотерапевт Тина Б.Тессина.

Жертва начинает все чаще подвергать сомнению свои чувства и воспоминания, все больше полагаясь на «реальность», созданную газлайтером. Это также усиливает зависимость жертвы от абьюзера.

• «Ты слишком чувствительная(ый)»

С помощью этой фразы газлайтер обесценивает чувства жертвы. Когда жертва пытается выразить обиду или разочарование, манипулятор начинает убеждать ее в том, что она раздувает из мухи слона.

«Цель абьюзера состоит в том, чтобы заставить вас чувствовать себя глупо даже за то, что вы пытаетесь постоять за себя. Как только манипулятор сумеет разрушить способность жертвы доверять собственному восприятию, она скорее всего смирится с жестоким поведением партнера и останется в отношениях», – говорит Тессина.

• «У тебя ужасная память»

Еще одна фраза, популярная у газлайтеров. Да, проблемы с памятью время от времени могут встречаться у любого человека, но газлайтеры заставляют жертву сомневаться в своей памяти в целом, охватывая множество ситуаций.

«Они это делают, потому что заставить жертву задавать себе вопросы – главная цель газлайтинга. Когда жертва перестает доверять себе, контроль над ситуацией полностью сосредотачивается в руках газлайтера», – объясняет Тессина.

• «Ты не в себе. Другие тоже так думают»

Газлайтер может пойти дальше и даже заставить жертву сомневаться в собственном психическом здоровье. Он может попытаться убедить семью и друзей жертвы в том, что она психически неуравновешенна. Чтобы они могли еще больше дискредитировать любые заявления его жертвы.

«Это снижает вероятность того, что окружающие поверят рассказам жертвы. В конечном итоге ей некуда будет идти, если она попытается покинуть отношения», – говорит Тессина.

• «Жаль, что тебе показалось, что я сделал(а) это нарочно»

Вроде извинение, а вроде и нет. Таким образом газлайтер сваливает всю вину на жертву. И, конечно же, заставляет сомневаться в своей способности адекватно оценивать реальность.

• «Можно было и догадаться, что я так отреагирую»

«Газлайтинг искажает факты, делая так, чтобы манипулятор мог избежать личной ответственности за свое поведение. Говоря жертве, что она должна была сама догадаться, газлайтер возлагает на нее вину за то, что она высказалась и за то, как она отрегировала на произошедшее», – заключает Тессина.

Что делать при столкновении с газлайтингом в сексе

Следует начать с осознания того, что сексуальный газлайтинг – это реальное психологическое насилие. И жертва не дает на него согласие. А если частью газлайтинга является измена, на сцене могут появиться новые персонажи, и имя им – ЗППП. В этом случае также велик риск, что в распространении заболеваний будет обвинена жертва, а не изменник.

Если газлайтер – нарцисс (такое бывает, но не всегда), бесполезно пытаться заставить его признаться в чем-либо. Однако вывести его на разговор все же стоит. Не всегда газлайтеры осознают, что делают.

Также стоит подумать о том, чтобы обратиться за психологической помощью к профессионалу. А если сексуальный газлайтинг переходит в явное сексуальное насилие, следует обращаться уже в соответствующие органы.

Еще один вариант – расстаться с человеком, который причиняет такие страдания. Порой это единственный способ прекратить манипуляции и избавиться от давления. А еще жертве очень важно осознать, что в произошедшем нет ее вины. Газлайтинг – это насилие.