Нормальный уровень тестостерона у мужчин: когда гормоны в порядке?

Тестостерон называют «королем» мужских гормонов, так как именно он делает мужчину мужчиной. Он отвечает за половое влечение, сексуальное поведение, эрекцию, выработку спермы, а также стимулирует рост мышечной массы, поддерживает работоспособность и влияет на психологическое состояние человека.

С возрастом уровень тестостерона в организме начинает неуклонно снижаться, что может негативно сказаться на сексуальной активности, самочувствии и уверенности в себе. Эти изменения, конечно, не могут не вызывать беспокойства, но все это является естественной частью старения.

Нормальный уровень гормона

У мужчин разный уровень тестостерона, в зависимости от работы щитовидной железы, белкового статуса и некоторых других аспектов. У одних он изначально находится в высоких пределах (от 10 нг/мл), у других средние показатели (около 7 нг/мл), у кого-то его совсем мало (меньше 4 нг/мл).

Если происходит снижение гормона на 2-3 нг/мл от первоначального уровня, то наблюдается ухудшение самочувствия, однако у каждого мужчины в этом случае будет разный уровень тестостерона. По этой причине врачи в первую очередь обращают внимание на жалобы и состояние мужчины, а не на показатели гормонов. Тем не менее дефицит тестостерона диагностируется при 3,5 нг/мл.

Мужской половой гормон важен на каждом этапе жизни мужчины:

• В утробе матери

Тестостерон помогает плоду нормально развиваться. Под его влиянием происходит формирование мужских половых органов. Важно, чтобы уровень гормона находился в норме, так как его высокие показатели могут стать причиной аутизма.

• Подростковый возраст

Именно в период полового созревания впервые можно наблюдать физические изменения в теле мальчика, происходящие под влиянием тестостерона. Подростки начинают приобретать черты взрослого мужчины: меняется голос, растет борода и волосы на теле, становятся шире плечи, появляется возможность эякулировать.

• Совершеннолетие

Самый максимальный уровень тестостерона приходится на возраст 18-20 лет. После 30 лет начинается естественное старение организма, сопровождаемое снижением выработки мужского гормона на 1 % ежегодно. Тем не менее тестостерон все еще необходим для поддержания сексуальной активности, эрекции и хорошего самочувствия.

Какие симптомы при низком уровне тестостерона?

Повлиять на уровень тестостерона в организме могут различные причины. Некоторые связаны с врожденными заболеваниями, другие возникли в результате травм яичек – органа, который вырабатывает 95 % тестостерона. Остальные же являются следствием неправильного образа жизни. К тому же не стоит забывать о естественном процессе старения организма, вызывающим гормональные изменения.

Между прочим, многие специалисты утверждают, что мужчинам не стоит проходить заместительную терапию тестостероном, если низкий уровень гормона вызван только старением. Сбалансированная диета, физические упражнения, активная сексуальная жизнь и отказ от вредных привычек могут положительно сказаться на общем состоянии здоровья.

Низкий уровень тестостерона в первую очередь отражается на мужской силе. Основные симптомы:

• пониженное сексуальное желание
• отсутствие или снижение спонтанных ночных эрекций
• импотенция
• пониженная активность сперматозоидов и, как следствие, бесплодие
• эректильная дисфункция

Дефицит мужского гормона также влияет на внешность мужчины, психологическое и физическое состояние:

• снижается мышечная масса
• развиваются молочные железы
• появляется жир на животе

• уменьшаются в размере яички
• снижается плотность костей – возможны переломы
• выпадают волосы
• отсутствует мотивация
• чувствуется постоянная усталость
• наблюдается депрессивное настроение
• ухудшается память
• происходит нарушение режима сна
• трудно сконцентрировать внимание

Наличие нескольких симптомов, которые не проходят со временем, а только усиливаются, являются поводом обратиться к врачу. Специалист проведет необходимые обследования, возьмет анализ крови на гормоны и установит причину плохого самочувствия. В зависимости от диагноза будет назначен план лечения и даны соответствующие рекомендации.

Помните, что сдавать анализ на определение уровня тестостерона в крови следует утром, так как именно в это время его концентрация в крови самая высокая.

Каковы причины низкого уровня тестостерона?

От естественного старения организма никуда не деться. С возрастом выработка тестостерона начинает постепенно снижаться. Но это не единственная причина, которая может вызвать дефицит столь важного для мужчин гормона. Другие факторы гормональных изменений:

• продолжительное применение некоторых лекарств
• заболевания щитовидной железы
• опухоли яичек
• раннее или позднее половое созревание
• хронические болезни
• СПИД
• депрессия
• чрезмерное употребление алкоголя, курение, наркотики
• злоупотребление анаболическими стероидами
• ожирение
• химиотерапия

Лечение

Если за изменением уровня тестостерона стоит серьезное заболевание, врач проводит обследование и назначает соответствующую терапию для борьбы с основной проблемой. В этом случае повышенный или пониженный уровень полового гормона – всего лишь симптом другого заболевания.

В других случаях может быть необходима заместительная терапия тестостероном. Это введение искусственного тестостерона в организм через инъекции или нанесением гелей на кожу.

Кроме того, изменение образа жизни часто может во многом отрегулировать гормональный фон. Для этого необходимо:

• Соблюдать диету: включить в рацион питания как можно больше белков и углеводов.
• Заниматься спортом: особенно полезны умеренные силовые упражнения.
• Сбросить лишний вес (если он имеется).
• Принимать витамин D или чаще находиться на солнце.
• Избегать стресса.
• Не злоупотреблять алкоголем и бросить курить.