Мужской оргазм — как происходит «извержение вулкана»?

Каждый мужчина взбирается на вершину эйфории по-своему. А как бы ты описал свой оргазм? Как запуск ракеты, как выдавливание зубной пасты из тюбика? Или как долгожданный глоток свежего воздуха? А, может, это самый грандиозный фейерверк, который когда-либо видел мир? Ясно лишь одно – этот момент настолько пьянящий, что не хочется, чтобы он заканчивался. Так давай же о нем и поговорим!

Что происходит в мужском теле во время оргазма?

Для того чтобы мужчина почувствовал, как он на мгновение теряет контроль над своим разумом и телом и предается фантастическому ощущению, его организм должен пройти четыре стадии, иначе говоря цикл сексуальных реакций, ведущий к наступлению оргазма.

• Первая фаза – возбуждение

Она наступает в результате эротических мыслей, ласк эрогенных зон, просмотром порно или любыми другими стимулами, которые приводят к сексуальному пробуждению. В этот момент тело активно готовится к половому сношению: учащается пульс и дыхание, напрягаются мышцы, к гениталиям приливает кровь, из-за чего член переходит в эрегированное состояние.

• Вторая фаза – плато

Это усиленная версия первой фазы, представляющая собой вершину сексуального возбуждения. Член и яички продолжают увеличиваться, мышцы становятся более напряженными, а дыхание – томным и глубоким. Здесь также происходит выделение предсеменной жидкости.

• Третья фаза – оргазм

Наслаждение достигает своего пика и высвобождается. Обычно это длится от нескольких секунд до минуты и сопровождается сокращением тазовых мышц, которое способствует выбросу эякулята.

• Четвертая фаза – завершение

Тело начинает постепенно возвращаться в невозбужденное состояние. Мышцы расслабляются, спадает эрекция, кровяное давление приходит в норму, организм становится менее восприимчивым к сексуальной стимуляции. Здесь начинается рефрактерный период, характеризующийся невозможностью испытать еще один оргазм. То есть мужчине требуется время для восстановления сил и обновления семенной жидкости.

Виды мужского оргазма

Согласно статистике, мужчины испытывают оргазм гораздо чаще, чем женщины. Но мужское удовольствие короче, чем женское. Всего 6-10 секунд незабываемых ощущений, которые происходят следующим образом:

• Оргазм с эякуляцией

Зачастую, когда мужчина доходит до вершины удовольствия, из его члена выстреливает семенная жидкость. Хотя кульминация и эякуляция обычно происходят одновременно, на самом деле это два разных физиологических процесса. Оргазм включает в себя сокращение тазовых мышц и ощущение удовольствия и расслабления всего тела, в то время как эякуляция – это лишь выброс спермы.

• Оргазм без эякуляции

Да, совсем не обязательно извергать сперму, чтобы дойти до сексуального апогея. Такой оргазм еще называют сухим. Он абсолютно безвреден и ничуть не уступает финишу с семяизвержением. Однако, если целью полового акта является зачатие ребенка, то он может стать преградой на пути к этому.

• Множественные оргазмы

Оказывается, мужчинам повезло не меньше, чем женщинам. Они также познают наслаждение от множественных оргазмов, хотя им требуется некоторое время на восстановление сил после эякуляции – от 20 минут до нескольких часов или даже дней (зависит от организма). Эта фаза носит название «рефрактерный период» и постепенно увеличивается в связи с естественными возрастными изменениями. Другими словами, молодой парень быстрее готов пойти на второй раунд, чем мужчина постарше.

На самом деле у каждого мужчины есть ключ к множественным оргазмам. Но для этого необходимо научиться продлевать период сильного возбуждения, то есть отсрочить момент завершения. Мастурбация поможет в контролировании кульминации.

Попробуй мастурбировать до тех пор, пока не почувствуешь, что вот-вот кончишь, и резко прекрати стимуляцию. Затем продолжи ласкать себя, но уже в медленном темпе. Как только желание кончить утихнет, доведи себя почти до пика удовольствия и снова сбавь обороты. Выполняя это упражнение, ты поймешь, как можно получать несколько оргазмов до финала мастурбации или полового акта с партнером.

• Оргазм от стимуляции разных частей тела

Конечно, член – это не единственный орган, стимуляция которого может довести мужчину до сексуального апогея. На теле есть еще несколько точек удовольствия.

Простата – это мужской эквивалент точки G. Она небольшого размера с грецкий орех, расположена между половым членом и мочевым пузырем на границе с прямой кишкой. Ее стимуляция вызывает интенсивный оргазм. Если ты хочешь испытать наслаждение, ритмично надавливай на промежность или попробуй поласкать себя изнутри. Для этого вставь палец в анальное отверстие, нащупай чувствительную шишку и помассируй ее. Также ты можешь использовать анальные секс-игрушки или попросить партнера сделать тебе массаж простаты.

Соски – еще одна чувствительная область, так как на них расположено огромное количество нервных окончаний. При их стимуляции происходит активация участка коры головного мозга, который воспринимает генитальные ощущения. Поэтому щипание, поглаживание и облизывание сосков доставляют удовольствие.

На мужском теле полно других эрогенных зон, будь то ягодицы, шея или низ живота. Правильные прикосновения к ним могут привести к возбуждению и даже оргазму. Исследуй руками все свои части тела, чтобы найти места, которые кажутся тебе самыми потрясающими.

Как добиться сильного оргазма?

Если ты хочешь испытывать более сильный и интенсивный оргазм от мастурбации, полового контакта или стимуляции эрогенных зон, изучи следующие сексуальные техники. Они помогут вывести твое удовольствие на новый уровень.

• Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля направлены на укрепление интимных мышц. Развитая мускулатура промежности позволяет взять под контроль оргазм и усиливает интенсивность секса. Главное преимущество этой гимнастики заключается в том, что ее можно выполнять в любое время и в любом месте, и никто этого не заметит.

Попробуй напрячь мышцы, расположенные в области гениталий, будто бы ты хочешь остановить мочеиспускание. Задержи их в таком положении на несколько секунд, а затем отпусти. Повтори 20 раз. Делай это упражнение каждый день и постепенно увеличивай время сжатия мышц, пока не дойдешь до минуты.

Добавь немного динамики в процесс тренировки: сжимай и расслабляй интимные мышцы настолько быстро, настолько сможешь. Выполни 20 быстрый сокращений, затем сделай короткую паузу и повтори еще раз. Чередуй эти два упражнения, чтобы добиться лучшего результата.

• Соблюдай диету

Активная сексуальная жизнь и удовлетворение от нее невозможно без хорошей потенции. Для мужского здоровья необходимо полноценное разнообразное питание. Включи в свой рацион орехи, семечки, морепродукты, листья салата и яйца. Эти продукты богаты витаминами, которые усиливают приток крови к гениталиям и обеспечивают стабильную эрекцию.

• Повысь уровень тестостерона

Тестостерон, пожалуй, один из самых главных мужских гормонов. Он связан с половым влечением, сексуальной активностью, производством спермы, а также способностью достигать оргазм. Его низкий уровень в крови может привести к эректильной дисфункции. Поэтому важно, чтобы показатели мужского гормона были в норме.

Физические упражнения, правильное питание, полноценный отдых и отсутствие стресса оказывают положительное влияние на интимную жизнь.

• Сосредоточься на оргазме

Во время полового сношения ты не сконцентрирован на удовольствии, потому что твои мысли где-то далеко? Переживаешь из-за проблем на работе или думаешь о том, что будет на ужин? Перестань так делать! Научись полностью растворяться в процессе, и тогда ты почувствуешь, как твое тело начнет реагировать совершенно по-другому.

• Дыши правильно

Дыханию отводится важная часть в практике тантрического секса, поскольку его главной целью является получение максимального удовольствия. Так что, если ты хочешь испытывать яркий оргазм, следи за своим дыханием. Вдохи должны быть медленными и глубокими, без рывков.

• Отсрочь оргазм

Не понимаешь, зачем откладывать наслаждение, если его можно вкусить почти сразу? Все просто. Твой конечный оргазм будет самым интенсивным. Для этого во время мастурбации или полового акта остановись на грани кульминации. А затем снова возобнови стимуляцию, когда желание кончить пройдет. Проделай это несколько раз, прежде чем решишь дойти до финала.

Такая техника позволяет контролировать эякуляцию, поэтому появляется возможность испытать множественные оргазмы.

• Надави на яички

В процессе сексуального контакта мужские яички поднимаются немного вверх и прижимаются к телу. Если слегка надавить на них непосредственно перед эякуляцией, то это может вызвать более приятные ощущения.

Запомни! Алкоголь и стресс – настоящие враги качественного оргазма. Постарайся не злоупотреблять спиртным и меньше нервничай, тогда ты будешь ощущать настоящую эйфорию от секса.