Муж застукал за изменой ‒ как выйти сухой из воды?

Выходя замуж, все надеются, что это навсегда, и что брак будет прекрасным и верным. Но случается, что люди изменяют друг другу… Что делать, если это ты оказалась злодеем этой истории? Отвечают реальные люди, прошедшие через подобный опыт с сайта Quora, плюс советы профессиональных психологов.

Что думают реальные люди?

• «Итак, ты хочешь знать, что делать, потому что он узнал? Или потому что ты его любишь и больше так делать не собираешься? Окей, вот тебе неприятная правда. Ты ведь уже знаешь, что жизнь и ваши отношения никогда уже не будут прежними, верно?

Ты изменила, так что тебе решать, как это исправить, и, вероятно, твой муж проведет тебя через ад. Он будет задавать тебе вопросы ‒ ответь на них, какими бы они ни были, даже если он разозлится, скажи все, что он хочет знать.

Такие фразы как «Ты не можешь обращаться со мной так», «Я не переживу всего этого», «Ты либо доверяешь мне, либо нет» ‒ под запретом, это приведет к отношениям, ведущим в никуда. Твой муж ранен, и ты можешь помочь, но это продлится долго. Не смотри на это как на просто поцелуй в зад, когда это ты была настоящей задницей», ‒ Ти-Буги

• «Все просто: уходи.

Что тут сказать? Ты нарушила торжественную клятву, которую дала человеку, которого якобы любила.

Ты не говорила с ним о ваших отношениях, возможно, у тебя были проблемы с доверием и построением близких связей, и это помешало исправить ситуацию в браке. Ты взяла на себя смелость солгать и рискнуть, причинить боль человеку, которого любишь, только ради временного личного удовлетворения.

Это то, что ты сделала, и это рисует очень ясную картину того, какой ты человек. Твой муж заслуживает лучшего. Немедленно покинь его жизнь, освободи его от обетов и позволь ему найти того, что будет по-настоящему любить его», ‒ Адам Таквам, специалист по работе с травмированными детьми

• «Я постараюсь ответить на этот вопрос как можно лучше, и я ни в коем случае не эксперт по отношениям.

Ну, если бы на месте твоего мужа был я, я бы упаковал твои сумки и выбросил в канаву. Как только кто-то переходит эту черту, будь это муж или жена ‒ это конец для отношений. На самом деле, это говорит о том, что нет между вами никакой любви и, конечно же, никакого уважения, это все просто ушло, и вы живете во лжи, в вашем браке нет доверия, и восстановить доверие снова будет невозможно. Все просто.

Человек, который изменил, рано или поздно изменит снова, но в следующий раз он будет хитрее. Это данность. Эти кучки испражнений даже не могут быть честными и сказать, что не так в браке и попытаться поговорить, чтобы найти решение ‒ они никогда не делают этого, они любой ценой избегают этого, вместо этого они просто обманывают и разрушают жизни.

И еще эти кучки дерьма не хотят убивать курицу, несущую золотые яйца, особенно если у них есть хорошая жизнь и все атрибуты, которые с ней связаны. Поэтому самым честным и правильным будет расстаться и позволить твоему мужу найти кого-то получше», ‒ Дэвид Николл

• «Скажи мужу всю правду о том, почему это произошло. Он заслуживает знать. Будь открытой, честной и терпеливой, выслушивая его. Независимо от того, можно ли спасти ваш брак или нет, ему будет трудно вновь доверять тебе. В конце концов, это ты решила изменить, так что будь взрослой и прими ответственность за это», ‒ Латрис Доу, социолог
• «Я думаю, вместо того, чтобы думать о своем мужа, нужно подумать о том, почему ты это сделала и чего ты на самом деле хочешь. Измены не бывает, когда ты счастлива в браке, независимо от того, что говорят изменщики, когда их ловят на измене. Правда в том, что им чего-то не хватило в браке. И, вероятно, ты в чем-то недовольна своим мужем.

Может быть, парень, с которым ты изменила, не тот, с кем ты себя видишь на долгосрочной перспективе, но он все еще тот, кого ты предпочла своему мужу. Поэтому вместо того чтобы плакать и просить прощения, загляни внутрь себя и спроси, можешь ли ты остаться верной до конца брака с этого дня?

Возможно, нет. Если это так, то вам нужно развестись и позволить и тебе, и твоему мужу обрести истинное счастье. Не держись за старые времена, не мечтай о том, каким должен быть брак в конечном итоге. Реальность ‒ это то, что смотрит тебе сейчас прямо в лицо.

Мы все делаем ошибки, мы все люди, но обманывать нечестно, так что поступай правильно», ‒ Фрэнки Луиза, тренер по фитнесу

А что думают психологи?

Как видишь, люди в основном довольно категоричны и считают, что жизнь в браке после измены невозможна. Их можно понять. Однако если ты все-таки хочешь попытаться и искренне считаешь, что больше такого никогда не произойдет, вот несколько рекомендаций, что ты можешь сделать.

• Обдумай: ты действительно хочешь сохранить брак?

Возможно, сейчас по тебе больно бьет чувство вины: ты сделала больно человеку, которого любишь или когда-то любила, и тебя на этом еще и поймали, и ты готова на все, лишь бы просто перестать чувствовать эти болезненные эмоции.

Но попробуй оценить твой брак объективно. У тебя наверняка были причины, почему ты решилась на измену. Эти причины пропадут, если муж согласится на продолжение отношений? Скорее всего, нет, возможно, они даже усилятся, ведь теперь у него вроде как есть «законный повод» на тебя злиться.

Иногда измена ‒ это просто глупость, случайный порыв, пьяное безумство, в конце концов. Но иногда это серьезный симптом, свидетельствующий, что в отношениях что-то не так. Итак: ты действительно хочешь продолжить этот брак или просто хочешь загладить вину и почувствовать себя лучшим человеком?

• Ответь на его вопросы. Честно расскажи, как так получилось и почему ты изменила. Избегай графических подробностей: наверняка он и так достаточно ярко представляет себе произошедшее, не давай пищи его воображению, это причинит ему боль.

Честно расскажи о своих чувствах к тому, с кем ты изменила, готова ли ты с ним расстаться или продолжаешь его любить. Расскажи о своих намерениях, готова ли ты хранить верность, готова ли стараться ради сохранения вашего брака или нет.

• Если он спрашивает о причинах ‒ старайся избегать обвинительного тона. Используй «Я-Послания»: «Я чувствовала себя (так-то), когда ты (то-то), и мне казалось, что наши отношения (такие-то). Я хотела чувствовать себя (иным образом), и мне показалось, что этот человек сможет мне это дать». Что-то такое. Да, твой муж может быть косвенно виноват в твоей измене, но все же изменить решила ты, поэтому пока что ты не имеешь права на обвинительный тон.
• Дай ему злиться. Он злится, расстроен, обижен, ощущает себя преданным, и это нормально. Постарайся принять его чувства и утешить его.
• Возможно, ему понадобится время, чтобы подумать. Дай ему это. После, когда его немного отпустит, можно будет говорить о том, чтобы восстанавливать отношения романтически: делать приятные сюрпризы, ходить на свидания, чтобы вновь показать, как ты его любишь и ценишь.
• Обдумай сама и скажи ему, какие обещания ты готова дать насчет ваших будущих отношений. Будь максимально честна: под воздействием чувства вины ты можешь сейчас обещать луну с неба, но этого делать не стоит. Будь честна и открыта насчет своей готовности делать для него что-то.
7000
• Однако не давай ему использовать твое чувство вины. Практика «ты изменила мне ‒ я изменю тебе, теперь мы квиты» не приведет к здоровым отношениям. Он имеет право злиться, но не имеет права оскорблять тебя, унижать, поднимать на тебя руку, пугать тебя, шантажировать или угрожать. Это поведение свидетельствует о том, что отношения с ним попросту опасны.
• Возможно, вам поможет семейный психолог.