Можно ли увеличить грудь натуральными методами?

Каждой женщине хочется иметь большую, крепкую грудь идеальной формы. Сегодня хирурги предлагают всем желающим обзавестись такой грудью. Но, к сожалению, хирургическая операция сопряжена и с болью, и с рисками осложнений. На такое согласны пойти далеко не все.

Увеличить грудь можно и без скальпеля хирурга. Эффект будет не таким разительным, но все равно очень заметным. К таким естественным способам относятся упражнения, массаж, диета.

Продукты для увеличения груди

Регулярное употребление этих продуктов увеличивает грудь.

• Молоко — грудь состоит в основном из жира, поэтому цельное молоко и другие жирные молочные продукты увеличивают грудь.
• Папайя — в этом фрукте содержится много гормоноподобных веществ, усиливающих рост груди.
• Семена пажитника — в этой популярной приправе много эстрогена, вызывающего увеличение молочных желез. Пажитник можно не только есть. Для увеличения груди из семян с горчичного масла делают пасту и осторожно втирают этот состав в грудь. Но делать это можно только в том случае, если нет аллергии.

• Семена фенхеля — семенами обильно приправляют пищу, либо смешивают их с горчичным или оливковым маслом и делают с этим составом массаж.
• Льняные семечки — семена используют в качестве приправы к пище.
• Любые орехи — эти продукты богаты мононенасыщенными жирами, которые необходимы для увеличения объема молочных желез.
• Соя — соевые бобы очень богаты фитоэстрогенами, способствующими росту груди. Также в них есть вещества, защищающие от рака.

Употреблять эти продукты нужно активно, но не утрачивать при этом чувства меры.

Занятия йогой

Йога укрепляет мышцы, улучшает осанку и состояние соединительных тканей. Это необходимо для поддержания красивой формы груди. Некоторые асаны особенно хорошо способствуют увеличению и мышц, поддерживающих грудь и самих молочных желез.

• Бхуджангасана (или кобра)

Лечь на живот. Ладонями упереться в пол, расположив их под плечами. Распрямить руки, поднимая корпус вверх и упираясь ладонями в пол.

• Устрасана (верблюд)

Встать на колени. Выгнуться назад так, чтобы руками коснуться ступней.

• Двиконасана (двойной угол)

Встать прямо. Сцепить руки за спиной в замок. Наклониться вперед и поднять сцепленные руки за спиной как можно выше.

Каждое из этих упражнений повторяют по 10 раз. Эти циклы нужно делать ежедневно. Если есть возможность и желание их можно выполнять несколько раз в день.

Масляный массаж

Массаж — один из самых эффективных способов увеличения груди. Благодаря ему усиливается кровоснабжение тканей, и молочные железы свободно увеличиваются в объеме.

Массаж становится более результативным, если его проводить со специальным подобранным маслом. Вариантов много:

• льняное масло;
• оливковое масло первого отжима;
• фенхелевое масло.

Техника массажа очень проста:

• смазанными массажным маслом ладонями осторожно проводят по грудям круговыми движениями;
• обхватывают груди с боков и медленно сводят их вместе; если грудь слишком маленькая, тянуть и растягивать кожу нельзя — железы сводят настолько близко, насколько это можно сделать без усилий;

В конце сеанса массажа осторожно поглаживают кожу, чтобы впиталось масло.

Проводить массаж нужно с максимальной осторожностью. Резкие, грубые и даже слишком интенсивные движения недопустимы. Кожа на груди очень тонкая и легко растягивается, поэтому неправильно проведенный массаж вызовет появление синяков и даже преждевременное обвисание груди.

Гимнастика

На увеличение груди влияют такие общеизвестные упражнения как махи и круги руками, отжимания всех видов, планка, любые упражнения с гимнастической палкой, подтягивания на турнике.