Комплекс упражнений для члена: как растянуть «друга» и не потерять его мощь

Одним из весьма популярных запросов в поисковых системах является вопрос, можно ли увеличить член без хирургического вмешательства и как это сделать. А самым распространенным ответом на этот запрос будет растяжка. Хотя никаких научных подтверждений того, что многочисленные методы по растягиванию пениса действительно работают, на просторах интернета можно найти множество их описаний.

Что такое растяжка для члена

Растягивать пенис можно как вручную, так и с помощью различных девайсов. По сути этот процесс направлен на растягивание кожи, в результате чего в тканях образуются микро-разрывы. Во время заживления плоть между ними будет нарастать, за счет чего пенис будет становиться длиннее.

Эффективность растягивающих устройств все еще остается спорным вопросом. Но главным условием любых упражнений на растяжку, независимо от того, используете ли вы девайсы или обходитесь только руками, является постоянство. Перерывы в упражнениях могут свести на нет практически весь результат.

Мнение специалистов

Существует не так много исследований на тему эффективности упражнений для увеличения полового члена. Кроме того, нет никаких доказательств того, что какая-либо техника помогает добиться долговременного эффекта, но краткосрочный вполне возможен.

В 2010 году было проведено исследование, в ходе которого группа мужчин ежедневно на протяжении четырех месяцев использовала растягивающее устройство «Андропенис» в течение шести часов. В результате таких упражнений им удалось увеличить свое достоинство на длину от 1,8 см до 3 см!

Упражнения для растягивания члена вручную

Самое важное в любых упражнениях – разумность и мера. Кроме того, следует помнить об элементарных правилах:

• Упражнения следует делать только на невозбужденном члене;
• Остановитесь, если упражнения доставляют боль или дискомфорт;
• Выполняйте упражнения сидя или обопритесь о стену или стол;
• Чтобы избежать повреждений, делайте упражнения не чаще одного или двух раз в день;
• Если вы хотите выполнять упражнения с большей интенсивностью, вам следует проконсультироваться со специалистом.

Упражнение 1:

• Обхватите головку своего пениса рукой.
• Осторожно потяните его вверх, удерживая в таком положении 10 секунд.
• Точно так же потяните его влево и вправо, по 10 секунд в каждую сторону.
• Повторяйте упражнение на протяжении 5 минут 1-2 раза в день.

Упражнение 2:

• Возьмите в руку головку своего члена.
• Осторожно потяните вверх.
• Одновременно второй рукой надавите на область около основания вашего пениса.
• Оставайтесь в таком положении в течение 10 секунд.
• Повторите упражнение, на этот раз оттягивая пенис влево и надавливая на правую сторону у основания члена.
• То же самое проделайте, оттягивая член вправо и надавливая на левую часть у основания.
• Повторяйте упражнение в течение 2 минут 1-2 раза в день.

Упражнение «джелкинг» — для увеличения обхвата пениса:

• Сложите указательный и большой палец в форме буквы «О».
• Обхватите ими свой пенис у основания.
• Теперь сожмите пальцы таким образом, чтобы оказывать небольшое давление на член.

• Начинайте вести пальцы вверх по направлению к головке. Если почувствуете боль, ослабьте давление.
• Повторяйте упражнение один раз в день на протяжении 20-30 минут.

Упражнения для растягивания члена с девайсами

Упражнение с помпой для члена:

• Поместите член в воздушную камеру помпы.
• С помощью насоса выкачайте изнутри воздух. Это вызовет эрекцию, за счет прилива крови к пенису.
• Воспользуйтесь кольцом, которое обычно прилагается к помпе, чтобы поддерживать член в возбужденном состоянии на протяжении 30 минут. Вы можете спокойно заниматься сексом или мастурбировать в это время.
• Снимите кольцо.

Устройство для вытягивания члена:

• Вставьте пенис в основание устройства.
• Закрепите головку пениса в специальных выемках.
• Закрепите силиконовую трубу вдоль всего ствола.

• Ухватитесь за концы силиконовой трубы снизу и осторожно потяните пенис вверх. Если почувствуете болезненные ощущения или дискомфорт, немедленно прекратите упражнение!
• Оставьте пенис в растянутом положении на 4-6 часов в течение дня.

Риски и побочные эффекты

Никто не застрахован от осложнений. Именно поэтому действовать нужно максимально аккуратно, чтобы не повредить слишком сильно мягкие ткани или сухожилия, соединяющие ваш пенис с лобковой костью. Подобные повреждения могу сказаться на возможности испытывать эрекцию в дальнейшем.

Если вы пользуетесь специальными девайсами для увеличения члена, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить оптимальное время использования устройства.

При работе с помпой будьте внимательны, старайтесь, чтобы ваш пенис не оставался в эрегированном состоянии дольше 30 минут. Это может привести к серьезным повреждениям.

Неосторожное использование устройств может вызвать зуд, незначительное покраснение кожных покровов, небольшие кровоподтеки или онемение.

Результаты

Следует понимать, что моментальных результатов вы не увидите независимо от того, какие упражнения вы используете. Все будет определяться тем, насколько регулярно вы занимаетесь и насколько ответственно подходите к этому вопросу. Однако, дать какие-то конкретные цифры в данном вопросе практически невозможно.

Главное, не переусердствуйте и обратитесь к вашему врачу сразу же, если почувствуете недомогание или если дискомфорт от упражнений будет сохраняться в течение нескольких дней. Лучше остаться без видимого результата, но зато сохранить свое здоровье!