Список продуктов, снижающих потенцию у мужчин

Какие продукты снижают потенцию у мужчин ‒ список

жухлая морковка в руке

Потенция у мужчин зависит от кровеносной системы. А кровеносная система зависит от образа жизни, в том числе ‒ от того, что ты ешь. Поэтому для того, чтобы сохранять хорошее мужское здоровье и высокое качество спермы (то есть, чтобы от твоей спермы было легко забеременеть) важно следить за питанием. А подробнее об этом ты узнаешь ниже.

Какие продукты снижают потенцию у мужчин?

  • Обработанное мясо.

Имеется в виду бекон, колбаса, ветчина, солонина, вяленая говядина. Исследователи обнаружили, что потребление таких продуктов изменяет структуру спермы: на четверть снижается количество здоровых, активных сперматозоидов в семенной жидкости.

Обработанное мясо можно заменить обычным, то есть, есть не колбасу и бекон, а обычный поджаренный стейк или котлеты из качественного фарша.

  • Трансжиры.

Это жиры, которые образуются в результате промышленного процесса, при котором атомы водорода добавляются к растительному маслу. Они считаются вредными для здоровья сердечно-сосудистой системы, а следовательно, плохо влияют и на эректильную функцию, а также на уровень тестостерона.

Исследование обнаружило, что у мужчин, которые регулярно потребляют трансжиры, уровень тестостерона был на 15% меньше, чем у тех, кто этого не делал. Также у них на 37% снижалось количество сперматозоидов.

синий банан

Как правило, трансжиры содержатся в покупной сладкой выпечке и фаст-фуде вроде картошки фри и гамбургеров. Чтобы снизить количество их потребления, нужно по возможности не потреблять покупную выпечку, попкорн, картошку фри, а также не готовить на сале ‒ вместо сала можно использовать растительное масло.

  • Продукты из пластиковых контейнеров и консервных банок.

Поищи на упаковке аббревиатуру ВРА. Она означает, что пластик, из которого сделана эта упаковка, содержит токсичные материалы, которые могут негативно повлиять на твою способность испытывать эркцию и фертильность. Лучше по возможности выбирать продукты в упаковке без такого обозначения.

  • Жирное молоко, сливки, сыр.

Их лучше заменить на менее жирные или даже обезжиренные сорта. Эти продукты снижают подвижность спермы, плюс на этих продуктах легко набрать вес, а лишний вес ‒ это прямой путь к сбоям в работе кровеносной системы, а значит, и к сбоям в работе половых органов.

  • Алкоголь и табак.

Очевидно. Дело в том, что алкоголь и табак крайне агрессивно воздействуют на кровеносную систему: эти продукты заставляют кровеносные сосуды резко расширяться, а затем также резко сужаться. Из-за этого сосуды изнашиваются, делаются менее эластичными.

Это ведет ко многим проблемам ‒ одышка, потому что кровь хуже наполняется кислородом, головная боль, и да ‒ эректильная дисфункция, потому что для стойкой эрекции тебе нужны здоровые кровеносные сосуды.

  • Кофе, чай, газировка, энергетики
пепел на сигарете

Эти напитки уменьшают количество сперматозоидов и воздействуют на кровеносную систему образом, схожим с воздействием алкоголя ‒ заставляя сосуды расширяться, убыстряя скорость сердцебиения. Плюс в газировке и энергетиках содержится большое количество сахара.

Какие продукты улучшают эрекцию?

  • Арбуз. Он расслабляет и расширяет… Нет, не мочевой пузырь, а кровеносные сосуды. Благодаря чему кровь легче приливает к члену, облегчая наступление эрекции. Сюда же относятся огурцы, дыни и тыквы.
  • Шпинат и вообще любая зелень: капуста, руккола, зеленый лук. В таких продуктах много азота, который тоже помогает артериям расширяться и наполняться кровью.
  • Темный шоколад тоже облегчает кровоток, однако его лучше употреблять поменьше, потому что там много сахара. Тебе нужно слегка убыстрить свое кровообращение, а не набрать лишние килограммы.
  • Лосось. Он содержит витамин D, важный для качественной работы половых органов и кровеносной системы.
  • Фисташки. В них содержится агринин, который, в свою очередь, стимулирует выработку оксида азота, а об его пользе для кровообращения ты уже прочитал выше.
  • Миндаль, грецкие орехи содержат «хороший холестерин». Если «плохой холестерин» застревает в твоих кровеносных сосудах, блокируя приток крови к твоим органам, включая половой член, то «хороший холестерин» расщепляет «плохой» и доставляет его в печень, которая может спокойно его переработать и вывести из организма.
  • Апельсины и черника. Они содержат флавноиды, которые облегчают приток крови к половым органам.
  • Острая, горячая пища. Тут все просто: повышается температура тела, убыстряется кровоток ‒ кровь легче приливает к члену, образуя быструю и твердую эрекцию.

youtube poster

Почему у тебя не стоит. Продукты, которые негативно влияют на потенцию. Перестань это есть.

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 13

Ваш адрес email не будет опубликован.

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    Ей ты
    Пф типа если колбасы и сыры вредные настолько то почему их допускают в продажу и людям??? Все ж едят бутеры по утрам!!!!! Или это все миф или травят нас специально!!!!!
  2. avatar
    Taira-kun
    если парень не импотент то это уже хорошо, потому что это большая проблема о которой ты даже понимаешь не сразу, а когда встречаешься с человеком больше 2 месяца и он тебе уже нравится и вот только в сексе вот такая проблема то что делать? бросать его и столько времени в топку? или как помочь если человек сам себе не помог за столько времени?. .
  3. avatar
    ❤● • [В НеАдЕкВаТе ] • ●❤
    очень обидно что с такой проблемой сталкиваются даже молодые ребята, а потому что образ жизни сейчас плохой, все курят и пью и мало двигаются, почти все работы сидячие(((((
  4. avatar
    Ангелина
    Зелень вообще хороша для здоровья но я бы не смогла мужа заставить кушать ту же обычную капусту на постоянной основе
  5. avatar
    СЛОМАЙЗАКОН
    бывало такое что после выпитого пива член как будто ломался в плане эрекции, он то был твердым то становился мягче, но попить пивка в пятницу это же святое дело__)
  6. avatar
    Бурильщик
    Будет сложно отказаться от хмельного потому что я бармен и с клиентами часто выпиваю :р
  7. avatar
    huligan
    бросить курить не так сложно как многим кажется, когда я бросал то просто старался быть постоянно занятым)))
  8. avatar
    Spectral_Lynx
    парень спортсмен и питается хорошо но у него вялый член в эрегированном состоянии и непонятно что с этим можно сделать, мне бы хотелось ему помочь но с какой стороны подойти к проблеме – не знаю, я думаю что он не глупенький и сам понимает что есть такая проблема и может быть даже он чтото с ней делает но пока безрезультатно
  9. avatar
    […ПупСА…]
    острое вроде не очень любит и специи всякие тоже, так что незаметно улучшить его стояк наверное не получится Т_Т а разговаривать на эту тему не очень хочу потому что боюсь задеть его чувства Т_Т
  10. avatar
    Ульяна
    шпинат сам по себе не очень вкусный но если делать из него смузи с грушей и яблоком или в яичницу добавлять то будет очень хорошо)) думаю что парень не откажется от вкусных и полезных блюд))
  11. avatar
    pinturicchio
    арбуз просто мочегонный насколько я помню и вообще странно что он для сосудов полезен, сезонный продукт как бы, то есть много им потенцию не поулучшаешь
  12. avatar
    ЖезинеРадастый
    у меня изза антидепрессантов со стояком проблемы начались, но я так понимаю что когда я закончу их принимать у меня опять будет все хорошо, нужно только это донести до девушки теперь чтобы та не обижалась а то уже думает что это она меня не вдохновляет((((
  13. avatar
    smiler1990
    то нежелательно, это нежелательно, а что тогда вообще жрать то? если я не ем мясо то для меня овощефрукты и орехи? это странно потому что есть много людей которые питаются как хотят и еще и ведут не самый здоровый образ жизни и при этом еще и выглядят хорошо и у них стоит. ну где справедливость как бы?