Как визуально увеличить грудь без помощи операций

Операция – это не единственный способ увеличить грудь и сделать ее упругой. Специальные упражнения могут помочь в борьбе с пресловутой гравитацией, а подручные средства, такие как ленты или мини – лиф, отлично подходят для получения нужного размера в считанные минуты. Но помни, что никакого эффекта от упражнений не будет, если ты нацелена пропускать занятия или ожидаешь результата с первого дня.

Что ты можешь сделать прямо сейчас?

Для того, чтобы на короткое время увеличить бюст, тебе потребуются незамысловатые подручные средства. Осмотрись, может в твоей комнате как раз есть все, что нужно?

• Макияж

Косметика – это отличный способ придать груди красивый оттенок, замаскировать пигментные, родимые пятна. Жемчужный крем для тела сделает декольте ярким, а темный бронзер добавит глубокую ложбинку.

1. Используй мерцающий хайлатер для придания груди полноты и упругости, но не перебарщивай. Нанеси немного жемчужного крема и вотри его во внутреннюю поверхность груди.
2. Для нерезкого перехода нанеси немного темного бронзера на участок между грудями и сверху. Прорисуй контуры сверху и снизу ключиц. Обведи линии матовой палочкой для хайлайтера и растушуй быстрыми круговыми движениями.

• Бюстгальтер

Бюстгальтер – спасение от чрезмерных «подпрыгиваний». Но есть способы, которые помогут не только удержать, но и добавить вашей груди объема.

1. Бюстгальтер – борцовка своими руками. Возьми лямки лифа и закрепи их булавками, сркепками или полосками – липучками на спине. Регулируй положение скрепки в зависимости от того, насколько сексуальной ты хочешь видеть свою грудь.
2. Double – бюстгальтер. Хочешь дополнительный объем? Надень два лифа сразу: один по твоей груди, нижний, и верхний, на размер больше. Сначала будет немного неудобно, но ты быстро привыкнешь. Нижний лиф желательно брать классический, без гепюра.
3. Набитые носки. Наполни носки ватой или тканью, положи их в лиф под грудь. Объем декольте будет зависеть от размера носков.

• Выбирай одежду грамотно

Перебери свой гардероб. Удачно выделяют грудь V – образные вырезы или глубокие, в форме сердца. Они создают иллюзии «приподнятости». Скомбинировав форму декольте на одежде с подручным средством для увеличения, ты можешь получить красивую, пышную и сексуальную грудь. Но будь осторожна, не заиграйся. Твой партнер вряд ли оценит такую шутку.

Лучшее, что ты можешь приобрести

Для этих советов тебе потребуется посетить бутик нижнего белья или даже целый торговый центр. Но поверь, оно того стоит. Итак, что же тебе понадобиться?

• Спортивная лента, специальная тесьма

Данные приспособления послужат своеобразным «подъемником» груди без помощи бюстгальтера. Не желательно использовать скотч. Он хорошо фиксирует грудь, но может вызвать раздражение. Способы закрепления ленты:

1. Для платьев и маек с глубоким V – образным вырезом. Отрежь полоску ленты, длина которой соответствует расстоянию от нижней части бюста до плеча. Подними грудь насколько тебе нужно, наложи ленту и закрепи. Начинай с внешней стороны, постепенно доходя до нужной границы.
2. Для платьев или топов без бретелек или спинки. Отрежь полоску ленты длиной, равной расстоянию от внешней стороны одной груди до другой. Слегка приподними бюст и, начиная снизу, наложи ленту. Добавь еще несколько слоев, двигаясь вверх, пока не дойдешь до нужной границы выреза одежды.

• Силиконовые вставки

Если тебе не хочется возиться с носками, и ты предпочитаешь что – то естественное, то силиконовые вкладыши – это то, что тебе нужно. Помимо силикона во вставки заливают воду или жидкий биосовместимый гель. Ты можешь их располагать как по направлению кнаружи, так и непосредственно под грудью.

• Белье по типу фигуры

Неправильно подобранный бюстгальтер значительно подпортит твой образ. Выпадение груди или образование складок по бокам – лишь минимальные последствия. Несоответствие размера приведет к сдавлению грудной клетки, всей зоны декольте, впадинам на плечах, болевым ощущениям. При выборе лифа учитывай следующее:

1. Бюстгальтеры с замком спереди и хорошо сформованной чашкой приподнимают и сближают грудь. Такой вариант подчеркивает формы, его удобно использовать.
2. Бюстгальтер балконет приподнимает, не сдавливает, идеален для открытых платьев.
3. Лифы с косточками, широкими бретелями и спинкой, полностью закрывающие спину обеспечивают необходимый объем и хорошо ложаться по фигуре.

• Бюстгальтеры пуш – ап

Пуш – белье подходит для всех размеров, поэтому иметь такой бюстгальтер просто необходимо. Они сделают твою грудь полнее и увеличат декольте. Однако не затягивай брители и замок. Белье должно быть удобным, в первую очередь, и только потом красивым.

Как помочь своему телу

Не каждый прием для увеличения груди – решение проблемы. Мы перечислим то, что может в долгосрочной перспективе сформировать красивую зону декольте.

• Массаж

Легкое, но систематическое массирование улучшает кровоток и стимулирует выработку коллагена. Это, в свою очередь, несколько приподнимает грудь за счет подтяжки мышц и стимуляции роста ткани.

Техника массирования:

1. положи одну руку на верхнюю часть противоположной груди;
2. начни нежно сжимать эту область ритмичными накачивающими движениями;
3. постепенно спускайся к нижней части;

1. обхвати рукой внешнюю, нижнюю и внутреннюю части груди, повтори движения;
2. чередуй сжатие с имитацией сцеживания по 2 – 4 раза.

Начинай и завершай массаж поглаживающими круговыми движениями. Можешь не использовать крем или масло, так как кожа нежная, и рука по ней скользит легко.

• Гидротерапия

Отличный способ улучшить кровоток в груди – воздействие холодной и теплой воды. Терапию следует проводить не реже 1 раза в день. Для гидро – массажа включай сначала теплую воду и направляй душ в зону декольте: вдоль боковой и внутренней частей, по кругу в течение 20 секунд. Через 2 – 3 секунды переключай на холодную и повторяй процедуру.

• Гимнастика

Упражнения, ориентированные на верхнюю часть тела, помогут укрепить мышцы груди и улучшить осанку, что сделает грудь более упругой, стоячей. Отжимания, планка, «сворачивания» и йога – это эффективный комплекс тренировки мышц зоны декольте. Для большего эффекта занимайся с гантелями. Выполняй упражнения отдельно или комбинируй с общесиловой нагрузкой.

• Соблюдай диету

Не секрет, что форма и упругость груди зависят от питания. К продуктам, поддерживающим здоровье зоны декольте, относят:

1. Орехи, рыбу, соевые бобы, тыквенные семечки: продукты увеличивают количество жирных кислот и омега – 3, снижают риск мастопатии.
7000
2. Авокадо, яйца: повышают количество мононенасыщенных жиров, способствуют росту и обновлению тканей.
3. Брокколи, капуста, арбуз, зеленый чай: природные антиоксиданты.
4. Гранат, клубника, клюква: блокируют синтез эстрогена и рост раковых клеток.

• Поддерживай вес в норме

Тонкая талия в сочетании с красивым бюстом выглядит сексуально и аппетитно. Соблюдай диету (но не строгую), занимайся спортом и выполняй массаж груди. Так ты сохранишь свою грудь пышной и упругой. Дополнительно, не забывай про осанку. Держи спину ровно, когда сидишь, идешь. Часто меняй положение, если занимаешься рутинной работой.

Необязательно ложиться на операционный стол, чтобы увеличить и приподнять грудь. Есть множество нехитрых приемов, дающих аналогичный эффект. Если ты ищешь способ, который не только поднимет, но и укрепит мышцы, то спорт – это твоя стезя. Будь скульптором своего тела и знай, что не существует путей, к которым нет указателя.