Способы увеличить чувствительность головки члена

Как сделать головку члена чувствительнее?

фрукты похожие на гениталии

Как известно, главная точка женского удовольствия ‒ это клитор. На нем 8 000 нервных окончаний, поэтому его стимуляция очень приятна, особенно умелая.

Головка мужского пениса ‒ тоже наиболее чувствительная часть полового органа, но окончаний там примерно вдвое меньше. Обидно? Обидно! Вот тебе несколько способов, как решить это вопиющую несправедливость и сделать свой пенис гораздо чувствительнее.

Итак, как правило, мужчин вполне устраивает степень чувствительности их половых органов. Иногда они даже слишком чувствительные и, например, приводят к чрезмерно быстрому оргазму, стоит только пенису оказаться во влагалище. Чаще всего у падения чувствительности головки члена и вообще всего пениса есть определенная причина, и исходя из нее нужно решать проблему.

Какие это могут быть причины и что ты можешь с этим сделать?

Причина: особенности мастурбации

В чем может быть дело: некоторые мужчины используют слишком жесткую технику мастурбации, слишком сильно сжимая пенис. Из-за этого во время мастурбации они привыкают к очень интенсивным сексуальным ощущениям, и поэтому во время полового акта с девушкой не могут испытать похожие просто потому, что ее влагалище не такое жесткое, как привычная ладонь.

К аналогичному результату иногда приводят размеры члена. Если пенис маленький, а влагалище значительно шире него (нет, это зависит не от количества партнеров, а от анатомических особенностей женщины и иногда ‒ от того, рожала ли она), или задействовано слишком много смазки (искусственной или естественной) ‒ соответственно, сильно снижается количество трения, и мужчина испытывает меньше удовольствия.

Как понять, что у тебя именно эта проблема: обрати внимание на то, как различаются ощущения во время мастурбации и полового акта. Если во время мастурбации чувствительность пениса тебя устраивает, а во время секса ‒ нет, то, возможно, проблема как раз в этой области.

Что с этим делать?

  • Смени технику мастурбации на более нежную и мягкую или прекрати мастурбировать на какое-то время, пока чувствительность пениса не вернется, и организм не привыкнет получать удовольствие от более мягких стимуляций. Кстати, у девушек тоже такое бывает ‒ после длительного периода интенсивной мастурбации сильным вибратором или струей душа.
  • Поэкспериментируйте с позами, подыщите такую, где влагалище будет облегать пенис туже. Обычно этому помогают позы, где женщина может сжимать ноги.
  • Попробуйте анальный секс: анус гораздо уже влагалища.
  • Снизить количество смазки.

Причина: образ жизни

В чем может быть дело: во-первых, в чрезмерном количестве мастурбации, во-вторых, в езде на велосипеде или сидении на жестком неудобном кресле длительное время.

два мороженных

Пояснение: чрезмерное количество стимуляции может привести к снижению чувствительности полового органа.

А что касается велосипеда и сидения на неудобном кресле ‒ между твоими гениталиями и анальным отверстием находится мышечная перегородка, которая называется «промежностью». Она давит на кровеносные сосуды и нервы, которые и обеспечивают чувствительность пениса. Если на эту перегородку постоянно давит неудобное сидение, то кровеносные сосуды переживаются, и нервные окончания делаются менее чувствительными.

Что делать?

  • взять перерыв на пару недель от мастурбации;
  • заменить сидение кресла или велосипеда;
  • делать перерывы во время езды или работы за компьютером, пока ты сидишь, двигаться, делать растяжку нижней части тела.

Причина: низкий уровень тестостерона

Пояснение: тестостерон отвечает за либидо. Если его мало, то мужчина будет испытывать проблемы с эрекцией, возбуждением и да ‒ чувствительностью. Часто тестостерон снижается с возрастом, из-за болезней яичек или малоподвижного образа жизни.

Что делать?

Провериться у врача (понадобится сдать общий анализ крови), возможно, тебе назначат гормональную терапию. Также на уровень тестостерона влияет изменения в образе жизни: регулярные физические нагрузки, похудение, если ты толстый, налаживание ритма сна.

Причина: болезнь или лекарства

Пояснение: некоторые заболевания ведут к снижению чувствительности, потому что негативно влияют на нервную систему. Также у некоторых лекарств есть такие побочные эффекты (прочитай инструкцию, если регулярно пьешь лекарства).

фрукты похожие на гениталии

Сейчас будет немного пугающе, извини. Короче, снижение чувствительности полового органа может быть ранним симптомом диабета, рассеянного склероза и болезни Паркинсона. Так что, если тебя это серьезно беспокоит, или ты замечаешь другие симптомы, кроме связанных с пенисом ‒ сходи-ка ты, дружище, к врачу.

Что делать?

Сходить к доктору и проконсультироваться по поводу своего здоровья и лекарств, если ты их принимаешь.

Причина: психическое здоровье

Пояснение: чувствительность может снижаться под воздействием депрессии или просто тяжелого, нервного, стрессового периода. Секс ‒ часть жизни, и другие области на него тоже влияют. Если ты постоянно загруженный, уставший и грустный, то и от секса вряд ли будешь получать удовольствие.

Что делать:

  • Попробуй перед сексом проводить сеанс медитации или просто расслабляться, лежать с закрытыми глазами и думать о хорошем;
  • Также перед сексом можно принимать горячий душ или ванну, чтобы расслабить разум, отпустить негативные мысли, расслабить мускулы. Помимо этого, горячая ванна ускоряет кровообращение, так что ты весь будешь более чувствительным!
  • Если ты постоянно испытываешь беспокойство, тревогу, подавленное и угнетенное состояние ‒ возможно, имеет смысл обратиться за психологической помощью, поскольку твое психическое состояние уже начинает влиять на физическое, а значит, его нужно лечить.

Общие рекомендации

Что имеет смысл сделать, если ты испытываешь снижение чувствительности, переживаешь из-за этого, но пока не можешь найти достоверную причину.

фрукты похожие на гениталии
  • Во-первых, отрегулируй питание и сделай его максимально здоровым, комплексным, полноценным, разнообразным. Мясо, рыба, овощи, углеводы ‒ всего понемножку.
  • Также ты можешь ввести в рацион продукты, полезные для здоровья половых органов.

Это в основном продукты, которые позитивно влияют на кровообращение: кофе, темный шоколад, зеленые овощи (руккола, шпинат, капуста, любая зелень), острая пища (поднимает температуру тела и ускоряет кровообращение), черника, апельсины, арбузы, дыни, тыквы (расслабляют стенки кровеносных сосудов, из-за чего они легче наполняются кровью), лосось или рыбий жир (содержит полезный витамин D).

  • Больше физических упражнений. Они улучшают настроение, помогают справиться со стрессом, а также повышают уровень тестостерона. Плюс, если ты полный, то лучше будет похудеть: излишний вес негативно влияет на работу кровеносных сосудов и гормональный фон, причем страдает как раз тестостерон.
  • Научись расслабляться. Попробуй медитации, дыхательные упражнения, ежедневные прогулки, чтобы успокоиться, или наоборот ‒ начни ходить в зал или танцевать и кричать под громкую музыку, чтобы выплеснуть агрессию. Психологическое здоровье напрямую влияет на способность получать удовольствие от сексуальной сферы жизни.

О чем следует помнить

Мужчины часто очень болезненно реагируют на любые изменения в области своего полового здоровья и очень переживают. Так вот, вот несколько слов поддержки для тебя.

  • Во-первых, помни, что это, скорее всего, не навсегда. Если причина снижения чувствительности физическая ‒ ее можно решить изменениями в образе жизни или консультацией у врача. Если причина психологическая ‒ это тоже решается, а тяжелые, стрессовые, депрессивные периоды рано или поздно заканчиваются, и радость к тебе возвращается. В том числе радость сексуальная!
  • Во-вторых, не дави на себя слишком сильно. Расслабься. Ничего страшного не происходит. Секс все еще может приносить удовольствие, просто теперь тебе нужно чуть больше усилий, чтобы поймать нужное настроение. И нет ничего страшного, если хочется остановиться и продолжить как-нибудь в другой раз, если сейчас секс не доставляет тебе удовольствия. Расслабься, все хорошо.
фрукты похожие на гениталии
  • В-третьих, не стесняйся просить о помощи. В области половой жизни люди очень застенчивы, боятся обращаться к врачам или даже разговаривать с партнером о появившейся проблеме. Так вот ‒ не нужно стесняться. Это нормально, все время от времени испытывают дискомфорт в этой области, и это, наоборот, правильно и хорошо, что ты пытаешься с этим что-то сделать и в том числе ‒ просишь о помощи. Ты молодец. И помни, что все в твоих руках, верно?

Если твой партнер испытывает проблемы с чувствительностью

…то для тебя это тоже может стать большим испытанием. Так вот, несколько слов поддержки уже для тебя.

  • Во-первых, не принимай это на свой счет. Если ты читала статью выше, то увидела, что проблема никогда не в партнерше мужчины со сниженной чувствительностью. Проблема в нем ‒ его здоровье, его психологическом состоянии, его образе жизни. Ты (твое поведение, твоя фигура, твои привычки в постели) здесь не при чем. Это его член, не твой. Успокойся и не комплексуй. Но в то же время…
  • Во-вторых, не дави на партнера. Ему сейчас, скорее всего, и так нелегко: мужчины очень переживают по поводу своего полового здоровья, и любой косой взгляд и печальный вздох в эту сторону воспринимают крайне болезненно. Поэтому постарайся быть тактичной и спокойной.

Ты можешь выражать свои чувства (например, если из-за его сниженной чувствительности вам приходится заниматься сексом так долго, что у тебя внутри все натирает), просто постарайся сделать это спокойным и мягким тоном.

  • В-третьих, спроси партнера, что ты можешь для него сделать, чтобы ему было комфортнее. Больше времени, чтобы расслабиться? Больше предварительных ласк, чтобы сильнее возбудиться? Взять паузу в сексуальной жизни? Спроси напрямую ‒ это лучший способ помочь!

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Самый простой способ сделать голову члена чувствительней – использовать специальный спрей или лубрикант, усиливающий чувствительность. Но здесь главное – не перестараться. Ведь повышенная чувствительность приводит к куда более быстрому достижению оргазма. Это своего рода побочный эффект усиленного удовольствия, о котором обязательно нужно помнить. Да и злоупотреблять подобными средствами тоже нельзя, ведь они могут вызвать привыкание, в результате чего без дополнительной стимуляции головка члена станет еще менее чувствительной. Помни: все хорошо в меру!

youtube poster

Потеря чувствительности головки после привычной мастурбации

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 15

  1. avatar
    ALex_cv
    внутри девушки я не чувствуют себя хорошо, не знаю почему точно но знаю что так не должно быть, там и узко и влажно но нет такого глобального удовольствия какое было с бывшей девушкой блиииииииин
  2. avatar
    Роксана
    я долго воспринимала это на свой счет, но потом поняла что раз он не хочет лечиться и при этом он не доволен ни собой ни мной то что вообще Я могу сделать??????!!!!!!!,,,
  3. avatar
    Валерий
    В презервативе чувствительности головки нет вообще, от слова с о в с е м ! ! ! !
  4. avatar
    gricarp
    может когда уже попробовал все, то просто перестаешь чувствовать все настолько остро как раньше((((((((
  5. avatar
    ХорошийМальчик
    не давить на себя очень сложно потому что от меня и моего пениса зависит не только мое удовольствие но и удовольствие жены и недавно ее подруга ушла от мужа к молодому любовнику, я не хочу чтобы та же участь постигла и меня ☹
  6. avatar
    Рузанна
    Нравится когда против любой проблемы советуют правильно питаться, много спать, не стрессовать и тд, есть масса людей которые правильно питаются, не напрягаются, даже мясо не едят мужики и все равно это как-то не очень то помогает, а потому не верю я в такие вот советы, должно быть что-то еще.
  7. avatar
    ★MoJloДoЙ
    может девушка просто не умеет правильно ласкать пенис, может недостаточно интенсивно ласкает, или не там, или просто без энтузиазма . . ..
  8. avatar
    колхозNICK
    совет очень правильный про то чтобы обратиться к дотору, поэтому ставить себе диагнозы по интернету не стОит : )
  9. avatar
    Giant
    Не то чтобы прямо потеря но после презервативов с анестетиками член даже через неделю не пришел в норму, это странно и такого не должно было быть. Теперь мне стремно пользовать презики вообще, наверное есть какая-то реакция на некоторых.
  10. avatar
    Татьяна
    я вижу что он переживает но он мне не рассказывает ничего и это обидно, как я должна помочь если он ничего не говорит??!
  11. avatar
    Владлен
    У меня была проблема чувствительности когда принимал серьезные лекарства но потом через время все прошло
  12. avatar
    bloodyMary
    имхо это не серьезно, нужно просить о помощи если появились проблемы или вы заметили снижение чувствительности вообще в любой части своего тела!! мужчины часто не хотят лишний раз ходить к доктору и потом оказывается что случай уже запущен!!
  13. avatar
    Lady Marmalade
    Я думаю очень много парней мастурбируют и от этого все проблемы, мастурбация это хорошо только для того чтобы сперма обновлялась, но злоупотреблять этим точно не нужно
  14. avatar
    Алла
    наверное есть такой миф что большие головки более чувствительные, но это не так, есть и маленькие и очень чувствительные, но подумайте что чем он чувствительнее тем быстрее он кончит((((((
  15. avatar
    светляшка
    у меня был мужчина с чувствительной головкой члена, и я не скажу что это хорошо, типа ему было много когда больно, даже при минете, даже когда совсем немного касалась зубами..