Как работает женское либидо и от чего зависит?

Либидо – это степень сексуального влечения. По-другому его часто называет «сексуальным аппетитом». Оно мотивируется такими факторами, как работа мозга, гормональный фон и так называемое «выученное поведение» (в основе которого сексуальные привычки и пережитый сексуальный опыт человека).

Либидо человека имеет тенденцию колебаться на протяжении всей нашей жизни, начиная с полового созревания. Подобные сдвиги могут быть вызваны, например, психическим состоянием, стрессом или приемом некоторых лекарств.

А теперь давай рассмотрим этот термин и все, что лежит за ним, когда дело касается женщин, подробнее.

Как работает либидо у женщины?

Если у женщины повышенное либидо, она с большой вероятностью будет желать сексуальной близости и искать ее в постели с партнером или при помощи мастурбации. Это здорово и при всем при этом абсолютно нормально. Но нужно помнить о том, что чрезмерно высокое либидо, мешающее качеству жизни, может быть признаком гормонального дисбаланса или неврологического расстройства.

Когда падает либидо, падает и интерес к сексу. Иногда это приводит к его полному отсутствию, а значит, и напряжению в интимных отношениях партнеров.

Нервные пути, участвующие в сексуальном желании, сходны у мужчин и женщин и включают церебральные, спинальные и периферические компоненты.

Либидо напрямую коррелирует с физическими реакциями. Например, у мужчины, когда его сексуальное желание сильно, происходит прилив крови к пенису, приводящий к эрекции. Подобная реакция происходит и у женщин: у них выделяется естественная смазка, а половые губы набухают от возбуждения.

Повышенное либидо

Есть заметная разница между высоким и чрезмерно высоким либидо.

На самом деле, помимо того, что это в целом способствует сексуальному удовлетворению, повышенное либидо приносит и пользу для здоровья и личной жизни, в том числе:

• Уменьшает стресс;
• Улучшает психическое здоровье;
• Способствует построению здоровых отношений;
• Повышает уверенность в себе;
• Улучшает сон.

Когда сексуальный аппетит настолько силен, что выходит из-под контроля и мешает повседневной жизни, – стоит говорить о том, что ты столкнулась с настоящей проблемой.

Симптомы

У тебя чрезмерно повышенное либидо, если:

• Твоя сексуальная жизнь начинает влиять на твою жизнь в целом, отношения, здоровье и работу;
• Сексуальное желание берет верх над твоими мыслями и поведением;
• Ты используешь секс, чтобы справиться с психическими проблемами, такими как депрессия или тревога;
• Твои отношения находятся под угрозой из-за твоего слишком высокого сексуального влечения;
• Ты чувствуешь себя опустошенной или неудовлетворенной после секса.

Если ты испытываешь постоянные сексуальные позывы, которые заставляют тебя чувствовать себя некомфортно или выходят из-под контроля, у тебя, возможно, гиперсексуальное расстройство.

Причины

Чрезмерно высокое либидо не является поводом для стыда и может иметь медицинские причины, такие ​​как:

• Высокий уровень нейрохимических веществ, регулирующих настроение – дофамина, серотонина или того и другого;
• Прием некоторых лекарств;
• Заболевание, поражающее участки мозга, которые могут влиять на сексуальное поведение, такие как эпилепсия или деменция.

Лечение

Как только причина чрезмерно высокого либидо определена, можно подобрать подходящее лечение. Например, если в повышенном либидо виновато лекарство, можно изменить его дозировку или сменить препарат на что-нибудь аналоговое.

Точно так же после выявления и лечения основного заболевания головного мозга оно перестанет влиять на уровень сексуального влечения.

Помочь могут и другие способы, в том числе психотерапия и повышенная физическая активность.

Пониженное либидо

Ослабление сексуального влечения встречается чаще, чем чрезмерно высокое либидо, и имеет больше потенциальных причин, большинство из которых после выявления можно вылечить, чтобы восстановить сексуальный интерес.

Симптомы

Клинических критериев для диагностики низкого либидо не существует.

Более того, существует высокая степень вариативности в том, как это переживается (поскольку то, что является «нормальным» сексуальным желанием для одного человека, может показаться другим высоким или низким).

Тем не менее, часто упоминаемые симптомы включают в себя:

• Потерю влечения к партнеру;
• Отсутствие интереса к мастурбации;
• Малое количество или полное отсутствие сексуальных фантазий;
• Стресс или беспокойство по поводу отсутствия интереса к сексу.

Постоянно низкое либидо может быть признаком гипоактивного расстройства полового влечения, которое проявляется в отсутствии желания, а также сексуальных фантазий в течение длительного периода времени.

Причины

Гормональные сдвиги являются частой причиной низкого либидо. Люди любого пола могут испытывать снижение либидо в ответ на снижение уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона, при этом низкий уровень тестостерона является главным подозреваемым в этом запутанном деле среди мужчин.

Женщины также могут испытывать снижение сексуального влечения из-за низкого уровня тестостерона, но для большинства из них, скорее всего, проблема заключается в снижении уровня эстрогена.

Так, согласно исследованию 2008 года, 26 % женщин в пременопаузе и 52 % женщин в менопаузе, когда происходит резкое снижение эстрогена, столкнулись с понижением сексуального влечения.

Низкое либидо — это не то же самое, что фригидность, хотя и то, и другое может привести к стрессу, замешательству и трениям между партнерами.

Другие потенциальные причины низкого либидо включают в себя:

• Боль во время полового акта;
• Диабет;
• Повышенное артериальное давление;
• Артрит;
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, особенно некоторые антидепрессанты;
• Чрезмерное употребление алкоголя;
• Курение;
• Употребление наркотиков;
• Перенесенная операция;
• Усталость;
• Беременность;
• Низкая самооценка;
• Проблемы в отношениях.

Лечение

Ключом к эффективному лечению низкого либидо является выявление причины. Во многих случаях для усиления сексуального влечения может потребоваться комбинация подходов.

Изменение образа жизни

Иногда с низким либидо может быть связана определенная привычка, например, сидячий образ жизни. В этом случае может быть полезно изменить свой образ жизни, например:

• Делать физические упражнения;
• Соблюдать здоровую, питательную диету;

• Отказаться от курения, употребления наркотиков или чрезмерного употребления алкоголя;
• Напрямую рассказывать о своих потребностях сексуальному партнеру.

Поведенческая терапия

Терапевт, специализирующийся на сексуальных проблемах, может помочь тебе (и твоему партнеру, если вы решите посещать сеансы вместе) определить эмоциональные источники отсутствия сексуального влечения.

Они также могут предложить практические советы и методы для повышения желания и удовольствия в спальне.

Лекарства

Иногда подобная проблема требует медикаментозного вмешательства. Существуют лекарства, помогающие урегулировать уровень сексуального аппетита, однако мы не будем тебе советовать их. Вместо этого, обратись к врачу и проконсультируйся со знающим специалистом.

Если ты принимаешь лекарство, которое, как ты подозреваешь, может повлиять на твое половое влечение, не прекращай его прием, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом. Возможно, он сможет скорректировать дозу или назначить другое лекарство.

Тема либидо достаточно щекотлива.

Независимо от того, испытываешь ли ты на себе «прелести» повышенного либидо или у тебя отсутствует сексуальное влечение в принципе, тебе может быть неудобно даже думать об этом, не говоря уже о том, чтобы говорить об этом со своим партнером или даже с медицинским работником.

Но помни: и человек, который любит тебя, и терапевты, специализирующиеся на сексуальных проблемах, желают тебе только хорошего и хотят помочь. Так что не закрывайся от близких и не бойся обратиться к доктору, если чувствуешь, что тебе некомфортно из-за отсутствия или чрезмерного присутствия секса в твоей жизни.