Как правильно мастурбировать мужчине

Сексуальное просвещение ‒ это важно. И сексуальное просвещение о мужском здоровье ‒ так же важно, как просвещение о здоровье женском. Поэтому давай поговорим о том, как мужчине правильно мастурбировать, если к этому замечательному процессу вообще применимо понятие «правильно».

Что такое мастурбация?

Это стимуляция половых органов самим обладателем этих половых органов для получения удовольствия и сексуальной разрядки. Мастурбировать можно с помощью рук, секс-игрушек (они есть в том числе для мужской мастурбации: рукава для мастурбации, вибраторы, силиконовые изделия в виде искусственной вагины, например), трения о другие поверхности (о подушку, например), направления на половой орган струи воды, и множеством других способов.

Как часто и как много люди мастурбируют?

Большинство исследований этого вопроса сходятся в цифре «от 90%». Если точнее, ото 89-94% ‒ это количество людей, которые хотя бы раз в своей жизни, а скорее всего, регулярно мастурбируют. Оставшиеся 6-11 процентов ‒ это могут быть люди, которые солгали, либо люди с низким либидо, либо из такой социальной среды, где мастурбация жестко осуждается.

60% мальчиков начинают мастурбировать в возрасте тринадцати-четырнадцати лет. Вообще эта цифра варьируется от региона к региону и зависит от многих факторов: когда у человека наступает физиологическое созревание, насколько в его социальном окружении приемлемо или неприемлемо мастурбировать и обсуждать вопросы сексуального здоровья.

На самом деле, люди начинают проявлять интерес к своим половым органам еще в раннем детстве ‒ еще младше шести лет, представляешь? Тогда они, конечно, еще не могут испытать сексуальное возбуждение ‒ у них еще не сформирована половая система. Но прикосновение к половым органам уже тогда становится для мальчиков и девочек приятным.

Что касается количества мастурбации ‒ здесь слишком большой разброс по цифрам, чтобы говорить конкретно. 20% молодых людей от четырнадцати до семнадцати лет мастурбируют четыре раза в неделю или больше, еще 25% мастурбирует всего несколько раз в год, а остальные колеблются между этими двумя крайними показателями. Как ты понимаешь, вариаций слишком много, чтобы говорить о какой-то тенденции.

Можно ли переборщить с мастурбацией?

Слишком частая мастурбация (количество, после которого наступает «слишком часто» для каждого мужчины очень индивидуально) может привести к негативным последствиям:

• Можно банально натереть пенис до раздражения, особенно если мастурбировать насухо, без смазки;
• Проблемы с тем, чтобы испытать оргазм;
• Проблемы с тем, чтобы испытать возбуждение при половом акте с женщиной, особенно если мастурбировал мужчина на порнографию, потому что у мозга выработалась привычка «возбуждаться только от порно».

В остальном мастурбация, скорее, полезное, чем вредное занятие. Все эти последствия легко убираются, если какое-то время просто не мастурбировать и дать себе передышку.

Польза от мастурбации?

• Усиливается сексуальное желание.

Это звучит контр-интуитивно, но это правда: чем чаще человек испытывает сексуальное возбуждение (неважно, от мастурбации или при половом акте) ‒ тем легче ему возбудиться в будущем. Из-за этого, кстати, мужчины могут оставаться активными в половом смысле чуть ли не до самой смерти, если у них регулярная половая жизнь.

А если мужчина мастурбирует, думая о конкретной девушке, то его влечение к ней усиливается, и он чувствует более сильное возбуждение, когда они встречаются в реальной жизни, не в фантазиях.

• Почувствовать больший комфорт касательно своего тела и узнать его лучше.

Это естественным путем происходит во время мастурбации. Желая достигнуть оргазма, ты учишься, как доставлять своему телу удовольствие, соответственно, лучше его узнаешь, и следовательно ‒ лучше можешь с ним взаимодействовать не только в ходе мастурбации, но и в ходе полового акта.

А еще мастурбация ‒ это способ проявить любовь к себе и своему телу, своей телесности, поэтому это повышает самооценку и заставляет тебя думать о своем теле како чем-то хорошем, о том, что доставляет тебе удовольствие.

• Снижает риск рака простаты.

Согласно исследованиям, если у мужчины бывает больше 21 эякуляции за месяц ‒ у него на четверть снижается риск развития рака простаты по сравнению с мужчинами, которые эякулируют меньше. Поскольку такая бурная половая жизнь бывает не у всех, мастурбация может быть приятным вариантом.

• Улучшение спортивной выносливости.

Удивлен? Этот момент пока еще малоизучен, но вообще во время мастурбации и оргазма вырабатывается большое количество тестостерона, а этот гормон полезен при спортивных нагрузках: делает тебя сильнее, настойчивее, выносливее, тебе легче переносить нагрузки, и мышцы быстрее растут. Как итог: мастурбация улучшает результаты от тренировок. Но это пока что на уровне гипотезы, такая взаимосвязь еще не так хорошо изучена.

Как мастурбировать приятно и безопасно?

Вообще не существует идеального способа для мастурбации. Каждый мужчина ‒ индивидуален, всем нравится разное. Это зависит от физиологических особенностей, темперамента, гормонального фона, что тебе нравится в сексуальном смысле и так далее. Помни, что твои предпочтения, скорее всего, абсолютно нормальны, пока ты не вредишь ими себе и окружающим, и пока в них участвуют другие люди сугубо по добровольному согласию.

Ты не обязан мастурбировать и испытывать сексуальное желание супер-часто, если тебе это просто не свойственно. Это не делает тебя хуже или менее мужественным.

А чтобы мастурбация приносила удовольствие и была безопасной ‒ вот несколько советов.

• Используй смазку.

Лучше взять смазку из секс-шопа, а не использовать в качестве смазки подручные материалы типа подсолнечного масла. Оно может оказаться внутри пениса и вызвать раздражение или воспаление, а искусственная смазка безопасна и разработана так, чтобы не причинить тебе вреда.

Если ты мастурбируешь в воде, имеет смысл использовать силиконовую смазку: она гуще и медленнее стирается под воздействием воды. А вот охлаждающие или согревающие лучше не использовать: первые могут заставить тебя онеметь, а вторые вызвать раздражение, болезненные ощущения.

• Используй секс-игрушки.

Они разработаны не только для женщин, черт побери! Для мужчин тоже существуют игрушки: рукава для мастурбации, силиконовые имитаторы вагины или анального отверстия, вибраторы, вакуумные стимуляторы, эрекционные кольца, и все они очень приятны для использования. Только не забудь прочитать инструкцию, безопасность превыше всего.

• Мастурбируй медленно.

Слишком быстрая мастурбация может привести к слишком быстрому оргазму во время партнерского секса, а большинство мужчин этого не хотели бы. Замедленная мастурбация помогает и в партнерском сексе дольше оставаться в состоянии возбуждения, но без оргазма, плюс это позволяет лучше узнать собственное тело.

• Попробуй технику edging.

Это когда ты останавливаешь стимуляцию незадолго до оргазма, и так несколько раз. Бонусы от такой техники: ты лучше чувствуешь собственное тело, понимаешь, когда собираешься кончить и можешь контролировать этот процесс, плюс находиться в этом состоянии может быть очень приятно, а оргазм после нескольких откладываний ‒ гораздо ярче.

И вообще пробуй разные техники, чтобы лучше узнать, как тебе нравится. Это не только приятно, но и сделает тебя лучшим любовником