Как повысить эрекцию в домашних условиях без Виагры?

intrigue.dating
107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
Как повысить эрекцию

Мужчины в возрасте после 45 лет начинают задумываться над тем, как повысить эрекцию. Конечно, можно приобрести таблетки для эрекции наподобие «Виагры», но вся эта химия пагубно отражается на здоровье. Сегодня расскажем о способах, помогающих повысить потенцию, которые не требуют материальных вложений и приема пилюль.

Кардио упражненияi

Не станем углубляться в вопрос о том, как кровообращение влияет на мужскую силу. Скажем лишь, что все, что хорошо для сердца, благотворно сказывается и на органах ниже пояса.

Не ленитесь хоть 30-40 минут в день уделять физическим нагрузкам. Можно записаться в тренажерный зал, бассейн. А можно просто устраивать пробежки по улицам города, в парке. Отдайте предпочтение пешим прогулкам, а не езде на автомобиле или общественном транспорте. До работы можно дойти и пешком, если она находится не слишком далеко, стоит просто выйти немного пораньше из дома.

Мужчины, стабильно занимающиеся спортом, на эрекцию не жалуются очень долго, попробуйте и вы!

Снижение стресса2

Если вы задумываетесь над тем, как продлить эрекцию, то первым делом займитесь душевным спокойствием. Нервное перенапряжение плохо сказывается не только на потенции, но и на всем организме в целом. Измотанный морально мужчина точно не будет проявлять желание заняться любовью.

Для снижения стресса подходит масса вариантов:

  1. Занятие йогой.
  2. Упражнения с боксерской грушей.
  3. Разговоры по душам с близким человеком (не копите негатив в себе).
  4. Занятие спортом — и стресс снимите, и кардио нагрузку получите, которая тоже благотворно сказывается на эрекции.

Избавление от вредных привычек3

О пагубном влиянии на организм курения длительную лекцию проводить не станем. Каждый знает, что никотин, смолы, содержащиеся в табаке, — враги здоровья, и с пристрастием выкурить сигаретку однозначно нужно прощаться. Курение сказывается на здоровье сердца и сосудов, дыхательных органах, снижает потенцию.

повышение эрекции в любом возрасте

Злоупотребление горячительными напитками тоже ничего хорошего не принесет. Но вот умеренное потребление алкоголя, напротив, помогает повысить потенцию. Но это не водка, а коньяк или хорошее вино. В таких напитках содержатся антиоксиданты и флавоноиды, они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Чтобы получить оздоровительный эффект, не навредить себе, нужно в неделю выпивать не более 4 бокалов вина или порций коньяка (по одному через день).

Для всех желающих вернуть в свою жизнь долгий стояк мы создали следующую статью.

Продукты питания4

Учеными доказано, что некоторые продукты помогают повысить мужскую силу. Нет ничего проще, как повысить эрекцию, внесением в рацион некоторых из них, это:

  • Бананы. В своем составе имеют много калия, который сохраняет здоровье сердца и сосудов, а это, в свою очередь, ведет к здоровой потенции.
как повысить мужскую потенцию
  • Чеснок, лук. Конечно, запах от этих корнеплодов совсем не самый приятный, но кушать их нужно, особенно тем, у кого наблюдается проблема с потенцией. Лук и чеснок стимулируют кровообращение, которое так влияет на эрекцию у мужчин.
  • Чили и прочие острые перцы. Почему кавказцы до глубочайшей старости остаются сильными в постели? Да все дело в том, что предпочитают они острую пищу, где присутствуют различные перцы. Эти приправы устраняют гипертонию, улучшают кровоток.
  • Омега-3. Эти жирные кислоты в большом количестве находятся в тунце, лососевых, оливках и оливковом масле, авокадо. Омега-3 способствует улучшению кровотока.
  • Витамины В1 — их вы найдете в арахисе, свинине и фасоли. Витамины В1 влияют на лучшее прохождение сигналов от мозга к частям тела, в том числе и к мужскому органу.
  • Витамины В в большом количестве находятся в куриных яйцах (в любом виде). Они помогают укрепить нервную систему, сохраняют гормональный баланс.
повысить эрекцию в любом возрасте

Кофе5

Ученые одного из ведущих институтов США смогли доказать, что мужчины, выпивающие в день по 1-2 кружке кофе, менее всего жалуются на плохую эрекцию. Весь секрет в том, что кофеин — энергетик, который приводит в работу весь организм. Так же кофеин расширяет сосуды, ускоряет кровоток, а это очень важно для потенции.

Как повысить эрекцию при помощи кофе? Ничего особенного здесь нет, нет и специальных рецептов. Просто выпивайте по чашке черного (без молока) кофе с утра, а потом ближе к ужину. Все, стабильная утренняя эрекция и не только вам обеспечена!

Но не каждый кофе подойдет. Отдавайте предпочтение настоящему, зерновому. Купите кофемолку, и варите вкуснейший напиток сами. Порошковый и гранулированный кофе — это мусор, отходы производства, и пользы от такого продукта почти не будет.

Больше света6

Ученые выявили еще один факт, снижающий мужское либидо — темнота. В сумерках, при выключенном свете, в полной темноте организм начинает усиленно вырабатывать мелатонин.

Как повысить эрекцию у мужчин

Это гормон, влияющий на спокойствие, помогает заснуть быстрее. И чем больше содержится гормона сна в организме, тем ниже желание заняться сексом.

Если у вас начались проблемы с потенцией, и вам все больше хочется спать, а не любить, начните больше гулять в дневное время, включайте освещение, как только начало смеркаться. И да, секс будет более долгим и приятным именно при включенном свете, когда организм полон сил, а не вырабатывает мелатонин!

Долой лишний вес7

Избыточные килограммы никого не радуют. Это не только некрасиво, но и вредно для всего организма. В первую очередь лишний вес пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе, которая, в свою очередь, влияет и на потенцию. Если вас начал волновать вопрос о том, как повысить эрекцию, то начните с диеты и физических упражнений.

Упражнения Кегеля8

Почему-то эти упражнения больше рекомендуют женщинам. Но и для мужчин они очень даже полезны. Регулярно выполняя упражнения Кегеля для мужчин, вы сможете:

как повысить мужскую эрекцию
  1. Повысить эрекцию.
  2. Избежать преждевременной эякуляции.
  3. Увеличить качество оргазмов.

Контрастный душ9

Ничто так не улучшает кровоток, как регулярное принятие контрастного душа. Но польза намного больше, ведь контрастный душ позволяет:

  1. Проснуться и взбодриться.
  2. Закалить организм.
  3. Повысить тонус.

Рекомендуется мужчинам принимать прохладный душ до того, как лечь в постель. Теплая вода расслабляет, организм начинает готовиться ко сну. А вот холодная бодрит, приводит организм в работоспособность.

о повышении потенции для мужчин

Что глазу приятно, то и для потенции хорошо10

Наверняка, у каждого мужчины имеется желание видеть свою любимую в красивом нижнем белье. Если женщина носит хлопковые трусики в горошек, это вряд ли возбудит к ней сексуальный интерес.

Если вы начали понимать, что все меньше и меньше хотите свою жену, то купите ей красивое нижнее белье. Придите в магазин, не стесняясь, попросите консультанта подобрать что-то очень красивое и сексуальное. Смотрите, чтобы вам это белье обязательно понравилось, должно подойти все: и фасон, и цвет, и размер!

А еще почаще просматривайте журналы, созданные для мужчин. Увидев на фотографии красивую обнаженную девушку, каждый мужчина почувствует возбуждение. Только не увлекайтесь картинками при супруге, ведь она может дать, только не то, что хочется, а по голове.

Даже если все слишком печально, не прибегайте к помощи таблеток, повышающих мужскую силу. Они очень вредны для организма.

всё о повышении эрекции

Лучше сходите к психотерапевту, к сексопатологу, получите профессиональную консультацию.

Сообщение от редакции

На этом статья заканчивается. Мы постарались подобрать для каждого из вас максимально полезную информацию, которая сможет уберечь от глупых ошибок и неприятных ситуаций во взаимоотношениях. Наши профессионалы своего дела достаточно много трудятся, анализируют огромное количество информации, отвечают на все отзывы пользователей, чтобы каждый из вас смог получать лишь самые нужные советы и читать действительно любопытные статьи. Поверьте, мы очень болеем за дело и желаем помочь всем пользователям, которые заходят на наш сайт в поисках решения своих сложных жизненных ситуаций. Присоединяйтесь к нам – далее будет намного больше нужных и занимательных статей!

Как продлить половой акт? 3 секрета для мужчин

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 30

  1. avatar

    Надежда

    Мой муж, после того, как пошел в спорт зал, действительно стал более активным в постели
  2. avatar

    Наталья

    Спорт - это здоровье. Занимайтесь спортом!
  3. avatar

    Майя

    Говорят, что еще для того, чтобы стоял, нужно есть имбирь
  4. avatar

    Полина

    У меня есть женатый любовник. У него со мной эрекция всегда стабильная, иногда даже идем на второй заход (редко). А с женой не может, не стоит и все. А потому, что жена под центнер весит
  5. avatar

    Нелли

    Правильный подход к мужчинам нужен, тогда будет эрекция
  6. avatar

    Евгения

    Если женщина лежит бревном, в трусах с Микки Маусом, то какая тут эрекция?
  7. avatar

    Тамара

    Удивляют мужчины, которые ради секса рискуют своим здоровьем и пьют эту гадость
  8. avatar

    Ирина

    Однажды муж признался, что хочет попробовать выпить таблетку, так как у него проблемы. Подсунула ему витамин Ревит. Секс был сумасшедший, эффект плацебо
  9. avatar

    Марина

    У меня был знакомый, у которого не стоял после того, как одна баба после секса сказала, что у него маленький
  10. avatar

    Екатерина

    Я встречалась с качком, из-за его слишком сильного увлечения своим телом и всякими там стероидами у него не стоял вообще
  11. avatar

    Мария

    Очень часто проблемы с эрекцией находятся в голове…
  12. avatar

    Мария

    У меня был любовник с лишним весом, вредными привычками и сидячим образом жизни. Так вот, у него мне кажется 24 часа в сутки стоял
  13. avatar

    Римма

    Просто избавиться от вредных привычек и все, снова будешь мачо))
  14. avatar

    Жанна

    С возрастом у всех мужчин начинаются проблемы с эрекцией. Мы стареем, это неизбежно
  15. avatar

    Лариса

    Надо будоражить мужчину, привлекать. Тогда и стоять будет
  16. avatar

    Любовь

    Добавить в рацион яйца, спаржу, арахис и авокадо и никаких проблем в постели не будет
  17. avatar

    Тамара

    Мы сейчас живем в условиях стресса и плохой экологии. Логично, что мужчины испытывают проблемы с эрекцией
  18. avatar

    Любовь

    Таблетки - внешний эффект. Нужно изнутри решать проблемы
  19. avatar

    Римма

    Когда у мужа в 38 лет начались проблемы с эрекцией, мы исключили из его питания практически все углеводы и заменили их жирами (полезными естественно). Результат не заставил себя долго ждать. Сейчас у нас в постели все супер!
  20. avatar

    Маргарита

    Питание во всех жизненных аспектах имеет очень важное значение.
  21. avatar

    Юлия

    Спорт в общем, не только кардио, хорошо влияют и на здоровье и на потенцию
  22. avatar

    Регина

    Моему мужу 26, и у нас уже есть проблемы в постели. Чувствую себя непривлекательной
  23. avatar

    Виктория

    Иногда проблемы в постели исходят именно от женщины. Если женщина лежит в растянутой пижаме, с грязными волосами, то тут спасет только виагра
  24. avatar

    Инна

    Мой муж после того, как сбросил 20 кг стал просто гигантом в постели))
  25. avatar

    Светлана

    Работаю в аптеке. Сейчас очень много даже молодых мужчин, лет тридцати на вид, покупают таблетки. Это ужасно, ведь в таком возрасте можно решить проблему по другому. Иногда говорю молодым людям, что нет в наличии, а на витрине муляж
  26. avatar

    Наталья

    Главное - правильно питаться и вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, тогда подобных проблем возникать не будет
  27. avatar

    Жанна

    Мой муж каждый вечер выходит на пробежки. В 47 лет ни разу не было проблем с эрекцией
  28. Открыть комментарии