Как побороть секс-фантазии о другом человеке — действенный метод

И вот ты лежишь такой (или такая) в постели, рядом вполне себе живой и дышащий партнер или партнерша, и дело уже движется к тому самому… А у тебя в голове почему-то сплошные условные Памелы Андерсон. Или Джорджи Клуни. Или сексуальный босс с работы. Или еще что-нибудь, кто к твоему партнеру вообще никакого отношения не имеет. Почему так происходит и что с этим делать? Читай ниже.

Психология фантазий

Слушай, давай откровенно.

Когда ты вступаешь в отношения, даже если ты при этом абсолютно моногамен и считаешь измену серьезным преступлением против доверия любимого тобой человека (а обычно о сексуальных фантазиях о ком-то постороннем парятся люди как раз очень верные и моногамные, да) — это не значит, что у тебя резко отсохли глаза и часть мозга, отвечающая за восприятие чужой сексуальности.

То есть, даже будучи в отношениях с искренне любимым и желанным человеком, ты вполне можешь при этом отмечать, даже бессознательно, что условный босс на твоей работе сексуально курит с закатанными до локтя рукавами и небрежной обаятельной щетиной на лице.

Или что тот актер из нового сериала просто прелесть, и ягодицы у него такие, что девушкам только и остается, что завидовать. Или… Да черт возьми, даже образы из детских мультфильмов могут быть сексуальными! Вспомни хотя бы Шрама из «Короля Льва», и скажи, что он не секси.

Добавь к этому еще такой фактор: человеческая культура сейчас пропитана сексом просто сверху донизу. Сексуальным может быть кто угодно и что угодно, включая образы из тех самых детских мультфильмов, не говоря уже о кино, там тоже полным-полно сексуальных образов.

Разумеется, твой мозг это воспринимает, фиксирует, и ты можешь испытывать сексуальное влечение к кому-либо, тем более, что стимулов, способных это влечение спровоцировать, великое множество. И это абсолютно нормально и может ровным счетом ничего не говорить о тебе или о твоих отношениях с партнером — у тебя просто есть глаза и мозги, вот и все.

Второй фактор: сексуальные фантазии могут в принципе не быть связанными с сексом. Да, как ни странно, это так.

Секс может быть связан в твоей голове, например, с удовольствием, а тебе может не хватать эндорфинов.

Или человек, которого ты считаешь сексуальным и о котором фантазируешь, ассоциируется у тебя с властью и силой, а тебе как раз не хватает таких качеств в себе или в твоем партнере.

Или, например, ты фантазируешь о герое или героине приключенческого фильма, и как вы страстно занимаетесь любовью, только что сбежав от банды бандитов — вполне вероятно, что тебе нужен не вот этот конкретный герой, а просто небольшая встряска.

То есть, сексуальные фантазии могут говорить не о том, что ты страстно вожделеешь вот этого конкретного мужчину или женщину, а о том, что тебе просто в принципе чего-то не хватает, и это вообще не связано с сексом.

Ну и третий фактор, более банальный: иногда наличие сексуальных фантазий свидетельствует о каких-то проблемах в паре. Например, из банального: разница темпераментов, когда тебе надо больше, чем партнеру, секса в реальной жизни не хватает, и твой мозг добирает не достающую ему сексуальную энергию из других источников — из твоего мозга.

Но это вот вообще необязательно, как уже говорилось, очень часто сексуальные фантазии — это просто интерпретация твоим мозгом сексуальных стимулов из окружающей среды и ничего больше.

Проблемы от секс-фантазий о другом человеке

Фактически в самих фантазиях нет ничего плохого. Нет, серьезно, вообще ничего. Это же просто мысли, а не действия. Люди вообще много о чем думают, но мысли — это не то, за что людей можно осуждать.

Никто же не осудит тебя за то, что ты думаешь «блин, как он достал, убил(а) бы к чертовой бабушке!» о задолбавшем тебя начальстве, правда? Поэтому непосредственно в сексуальных фантазиях нет ничего плохого, можешь расслабиться и наслаждаться.

Однако проблемы могут быть косвенные. Например:

• Твои переживания.

Ты думаешь, что раз ты фантазируешь о другом человеке — значит, подсознательно хочешь изменить своему нынешнему партнеру. А из-за этого ты можешь начать поиски проблем в ваших отношениях (ведь если ты хочешь изменить — значит, в отношениях что-то не так, верно?). И ведь найдешь! И накрутишь себя, и в итоге это может привести к ссоре, а в особо запущенных случаях — даже к расставанию.

Или это может негативно повлиять на ваше общение, в том числе и сексуальное, потому что ты испытываешь чувство вины и неловкости перед партнером, из-за этого ведешь себя скованно, а он или она не понимают, что случилось, и закономерно переживают.

• Ревность партнера, если он об этом узнает.

Не все готовы принять тот факт, что наличие отношений не означает, что мозг человека резко перестал обрабатывать входящую информацию о чужой сексуальности, и партнер может расценить наличие фантазий о другом человеке как измену, что может привести к ссоре. Ну, знаешь, многим людям некомфортно, когда их партнер смотрит порно, например.

• Переживания насчет твоей сексуальности.

Что имеется в виду: иногда сексуальные фантазии могут быть странными. Людей могут возбудить вещи, которые в обычном, не возбужденном состоянии не кажутся им привлекательными — например, гетеросексуальная женщина мастурбирует на лесбийское порно, или возбуждается от фантазий об изнасиловании или сексе втроем.

Это может вызвать шок: в смысле, меня что, вот такое возбуждает?! Я что — из «этих»?! А это, в свою очередь, способно негативно повлиять на сексуальную жизнь, пока ты рефлексируешь и переживаешь.

Однако сексуальные фантазии можно обернуть себе на пользу, и вот как:

Что с этим делать

• Принимайте, а не подавляйте.

Как уже говорилось, сексуальные фантазии — это нормально. Поэтому ты можешь просто расслабиться и получать удовольствие, помастурбировать, если тебе хочется, насладиться приятными эротическими снами.

Если сексуальные фантазии все-таки вызывают дискомфорт, то попробуй проанализировать: почему ты фантазируешь именно об этом? Почему именно этот человек, именно этот сюжет эротической фантазии? Что конкретно в этом человеке тебя привлекает, что в нем есть такого, чего не хватает твоему настоящему партнеру?

Это может быть что угодно: например, ты фантазируешь о жестком и грубом сексе, тогда как твой партнер — более нежный и мягкий, и тебе не хватает от него грубости. Или ты фантазируешь, наоборот, о сексе очень чувственном, мягком и романтичном — возможно, тебе не хватает нежности и внимания от партнера, а ваша сексуальная жизнь сделалась скучноватой, пресной, без любви и ласки друг к другу.

Это самые прямолинейные примеры, просто чтобы было понятно, на самом деле, все может быть гораздо тоньше. Короче, суть: подумай, что конкретно тебя возбуждает в твоей фантазии и почему, и чего из этого тебе не хватает в жизни, и как это можно восполнить.

• Расскажите партнеру о своей фантазии.

Скорее всего, лучше будет рассказать не прямым текстом «я фантазирую о другом человеке». Расскажи сюжет фантазии: представляешь, мне однажды представилось, что мы с тобой два супершпиона, скрылись от бандитов, и ты ласкаешь меня языком на роскошном рояле… Возможно, твою эротическую фантазию удастся претворить в жизнь, и это пойдет на пользу и в удовольствие без ущерба для ваших отношений.

Рассказать именно о фантазиях о другом человеке тоже можно, многих мужчин и женщин это возбуждает, но сначала лучше осторожно навести справки, как твой партнер к этому относится. Возможно, вы оба откроете для себя новый сексуальный фетиш и сексуальную практику.

• Перенаправьте эту сексуальную энергию на партнера.

Можно сказать, что это не совсем красиво, конечно: заниматься любовью с одним человеком, думая о ком-то постороннем. Но с другой стороны так ты закрепишь в своем мозгу связку между сексуальным наслаждением и именно этим человеком, твоим партнером, а не твоей фантазией, и они исчезнут сами собой, уступив место яркой и чувственной реальности.