Как перестать мастурбировать и почему это нужно сделать

107258, Россия, Москва, Погонный проезд, 14с1
info@intrigue.dating
джим керри

Мастурбация – нормальный вид самоудовлетворения. Это веселое занятие, которое может быть безопасным способом исследовать сексуальность и самоудовлетворение.

Однако, если мастурбация мешает тебе выполнять повседневные задачи или мешает твоей работе или обязанностям, возможно, пришло время попытаться улучшить отношения с этой активностью.

Важно помнить, что мастурбация — это не плохо, она не вызывает побочных эффектов. На самом деле, она может быть весьма полезной. Тем не менее, если тебя это беспокоит, ровно как бросить курить, то вот советы.

Как перестать мастурбироватьi

Отказ от мастурбации — это долгий и кропотливый процесс. Ты должен победить желание и поведение, которые практиковал в течение месяцев, а возможно, и лет. Это может занять время. Но все же это возможно сделать.

Как и в случае с любым другими привычками, которое кажется неконтролируемыми, для того, чтобы отказаться от мастурбации, требуется ряд шагов и стратегий. Они могут включать следующие подходы.

  • Найди терапевта

Один из способов отказа от мастурбации – откровенный разговор с терапевтом. Он может направить тебя к консультанту, психологу или психиатру, специализирующемуся на сексуальном здоровье.

Если у тебя в городе есть сексопатологи, то лучше обратиться сразу к ним. Эти специалисты обучены помогать людям с проблемами сексуального здоровья, подобным твоей, и могут дать рекомендации.

руки в перчатках держат огурец
  • Будь честным

Мастурбация – это табу. Некоторые религиозные, культурные и духовные традиции связывают мастурбацию с безнравственностью или грехом.

На самом деле — это не плохо и не аморально. Это нормально и здорово. Если ты чувствуешь себя виноватым или расстроенным из-за мастурбации, сообщи об этом терапевту или врачу. Очень важно, чтобы вы вдвоем нашли «корень зла», чтобы преодолеть проблему.

  • Оставайся занятым

Соблюдение полного расписания сократит твои возможности для мастурбации. Найди хобби, которое успокаивает и занимает тебя.

Это могут быть упражнения, сосредоточенность на каком-то вопросе и путей его решения, йога, открытие нового хобби, встреча с друзьями за ужином или посещение новых музеев или выставок. Когда ты занят, ты сокращаешь возможности для мастурбации.

  • Береги свое тело

Здоровое питание и физические упражнения полезны для твоего тела во многих отношениях. Для людей, пытающихся прекратить мастурбировать, новый акцент на заботе о себе может уменьшить побуждения или дать мотивацию к сопротивлению.

девушка снимает шортики
  • Разработай план действий

Посоветуйся с врачом или терапевтом, чтобы определить, когда у тебя проблемы. Может быть, ты мастурбируешь ночью перед сном. Может быть, ты каждое утро мастурбируешь в душе.

Если ты сможешь определить, когда будешь мастурбировать, ты и твой врач сможете разработать план действий, чтобы преодолеть желание.

  • Найди группу поддержки

Подотчетность важна для каждого, кто пытается изменить поведение, которое кажется неконтролируемым. Это также может помочь тебе развить новое поведение. Группы поддержки доступны для людей с неконтролируемым сексуальным поведением.

  • Встречайся с друзьями чаще

Время в одиночестве может быть трудным для людей, пытающихся изменить свое поведение. Попробуй переместить занятия, которые ты обычно проводишь в одиночку, в более общественное место.

Например, если тебе нравится смотреть спортивные передачи, вместо того, чтобы оставаться дома, сходи в спорт-бар или паб. Если ты с нетерпением ждешь новых серий какого-то шоу, устрой вечеринку, чтобы друзья пришли к тебе домой.

девушка с ноутбуком на унитазе
  • Надевай дополнительную одежду перед сном

Нижнее белье создает лишь небольшой физический барьер между тобой и твоими гениталиями. Но растирание или прикосновение к себе ночью может бездумно побудить тебя к мастурбации. Надень дополнительные шорты. Это снизить вероятность возбуждения путем касаний гениталий.

  • Перестань смотреть порно

Выбрось все фильмы, журналы или другие виды порнографии. Перенеси компьютер в общую комнату в доме. Ты также можешь установить программное обеспечение, которое будет блокировать доступ к порно сайтам.

  • Будь терпелив

Поведение, которое кажется неконтролируемым, не возникает в одночасье и не заканчивается в одночасье. Будь терпелив. Стремись к конечному результату и знай, что на этом пути будет много соблазна. Решимость поможет тебе преодолеть неизбежные ошибки и трудности.

банан в джинсах

Когда мастурбация является проблемой?2

Мастурбация — это обычное дело. Люди, которые находятся в сексуальных отношениях с партнером, мастурбируют. Люди, не состоящие в отношениях, мастурбируют. Люди, которые не ведут половую жизнь, также мастурбируют. Для большинства людей мастурбация — нормальное занятие.

Иногда мастурбация может стать проблематичной. Это происходит, когда ты:

  • не можешь сдержать желание мастурбировать
  • пропускаешь работу, учебу или общественные мероприятия, чтобы ты мог помастурбировать
  • планируешь, когда сможешь помастурбировать

Легкий способ бросить дрочить? Как перестать мастурбировать? 🅰

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 18

  1. avatar

    Хоккеист®

    Лучшее спасение от мастурбации – это секс! Страстный, без стеснения и разнообразием))))
  2. avatar

    Рада

    Я думаю, не совсем правильно сформулировали саму мысль - мастурбировать не вредно, но если это становится навязчивой идей, то это указывает на личные и психические проблемы. А мастурбация это как следствие
  3. avatar

    Марина

    Мастурбация вообще не мешает нормальной жизни, даже если есть пара. Но иногда человек настолько увлекается онанизмом, что приходиться обращаться за медпомощью
  4. avatar

    Chicago

    можно бросить дрочить пока не попробовал это впервые)))) потом привыкаешь))
  5. avatar

    Ариана

    Эта тема, конечно, касается исключительно мужского пола, девушки мастурбируют с разумом!))
  6. avatar

    ▂▂L.0.B.S.T.E.R▂▂

    ни один слой одежды не остановит меня, если я захочу подрочить 😊
  7. avatar

    Зоя

    °≈°ПĄŦPИĶ°≈°, вы неправильно поняли мысль – это касается тех случаев, когда мастурбация мешает полноценной жизни и работе. Но в таком случае самостоятельно вряд ли можно справиться
  8. avatar

    °≈°ПĄŦPИĶ°≈°

    По большей части все советы автора сводятся к тому, что нужно взять все в свою волю и сдерживать себя. Но ведь сексуальное возбуждение – это естественная потребность организма, а не зависимость
  9. avatar

    Григорий

    ED~WARS, ничего подобного! От воздержания закладывается в подсознании бомба медленного действия, когда и как она рванет неизвестно. Нет секса или партнера рядом, то почему бы не снять напряжение рукой???))))
  10. avatar

    ED~WARS

    Статья норм, воздержание полезно, а в некоторых случаях даже необходимо
  11. avatar

    (_The werewolf_) 

    Решающий, блин, замкнутый круг прямо: дрочишь – не встанет, а перестанешь дрочить – будешь быстро кончать в сексе
  12. avatar

    Решающий

    настолько долго был без девушки, что теперь больше удовольствия получаю наедине, чем с девушкой. А последнее время вообще не встает, только при дрочке
  13. avatar

    Накуренный Волшебник 

    советы я вам скажу так себе… найти группу поддержки… кого? тех, кто тоже мастурбирует??? или как пойти к терапевту с этим вопросом??? бред
  14. avatar

    Генриетта

    Смех, смехом, но знаю случаи, когда мастурбация переходила границы разумного. В конце статьи приведен краткий список, когда это можно считать отклонением от нормы, но еще хотелось бы добавить от себя – если партнер предпочитает мастурбацию сексу, то это уже беда!!! Но самостоятельно к этому решению он никогда не придет – это как зависимость
  15. avatar

    **BEKA_KZ***

    да, бл@дь, расписание на неделю придумываю, чтобы подрочить 😆 и че? 😆 😆 все равно не брошу
  16. avatar

    Тихо_бос_зашёл*_*

    Мастурбировать это нормально, так легко можно снять стресс и обойтись вручную, когда женщина отказала))
  17. avatar

    denis22

    блин, заглавная картинка такая прикольная)))) чисто ради нее зашла почитать статью))) вот нереально она в тему 😂
  18. avatar

    NesnosnyiBilli

    а зачем бросать такое прекрасное занятие? 🤣 🤣 🤣
  19. Открыть комментарии