Как научиться отпускать и расслабляться там, где это реально важно?

Мышцы тазового дна — это тот скрытый элемент твоей сексуальной жизни, который может превратить обычный секс в настоящее шоу фейерверков. Если ты думаешь, что сжать их до предела — это путь к удовольствию, то ты глубоко заблуждаешься. Настоящая магия начинается там, где ты научишься расслабляться. Да, именно расслабление, а не напряжение даст тебе те самые глубокие ощущения, о которых ты даже не подозревала. Не веришь? Пора разобраться.

Откуда начинается контроль?

Весь этот процесс начинается не в постели, а у тебя в голове. Мужики всегда говорят: «Ты слишком напряжена!» И они правы. Если ты зажата в своих мыслях, твое тело реагирует так же. Так что забудь о своих комплексах, перестань думать о том, как ты выглядишь или что он подумает. Отпусти все. Расслабься и наслаждайся процессом. Мышцы тазового дна — это как струны, которые нужно настроить. Зажмешь их слишком сильно — они начнут давать треск вместо музыки. Так что первый шаг — отпустить контроль. Тебе не нужно все держать под контролем, наслаждайся моментом, и тогда твое тело раскроет тебе свои тайны.

Глубокий вдох — путь к блаженству

Теперь к практике. Глубокое дыхание — это твой лучший друг, когда речь идет о расслаблении мышц. Забудь о коротких вздохах или прерывистом дыхании. Ты должна дышать глубоко, так, чтобы каждое движение воздуха проносилось через твое тело, затрагивая самые интимные места. Глубокий вдох через нос, выдох через рот — и вот ты уже чувствуешь, как напряжение уходит. Попробуй сделать это прямо сейчас, и ты поймешь, что я имею в виду.

Как упражнения могут превратить тебя в королеву удовольствия?

Да-да, здесь тоже не обойтись без тренировок. Мышцы тазового дна можно натренировать так, чтобы они подчинялись тебе в любой момент. Но в отличие от обычного фитнеса, тебе нужно сосредоточиться не на напряжении, а на расслаблении. Кегель? Все о нем слышали, но не все знают, что его нужно делать правильно. Сначала сожми мышцы, как будто пытаешься остановить поток во время мочеиспускания, а затем медленно и плавно расслабь их. Почувствуй это? Вот так и должно быть. Но главное тут — не перекачать. Мы ведь не хотим, чтобы твоя киска превратилась в железные тиски, верно?

Отпускай свое тело в моменты наслаждения

Самый важный момент, когда тебе действительно нужно расслабиться, — это финал. Многие девушки делают одну и ту же ошибку: напрягаются в самый кульминационный момент, думая, что так оргазм будет сильнее. Неправда. Наоборот, чем больше ты отпустишь себя, тем глубже и сильнее будет твоё удовольствие. Представь, что ты как струящаяся вода — мягкая, гибкая и полностью расслабленная. Именно в такие моменты твое тело покажет, на что оно действительно способно.

Разговор с партнером — не бойся просить то, что нужно тебе

Если твой партнер не знает, как тебе помочь расслабиться, то будет сложно достичь того максимума, к которому ты стремишься. Открытый разговор — это ключ. Скажи ему, что тебе нужно время, чтобы расслабиться. Пусть он поддержит тебя в этом процессе. Попроси его не спешить, уделить внимание твоему телу, сделать все плавно и постепенно. Когда вы находитесь на одной волне, удовольствие становится в разы сильнее.

Знай своё тело и не бойся его

Твоё тело — это мощный инструмент, и ты должна знать, как им управлять. Удели внимание изучению своих чувств. Расслабляйся не только в постели, но и в повседневной жизни. Стресс — твой враг. Отпусти его, научись расслаблять своё тело в любой момент, и тогда в постели ты будешь настоящей богиней, которая знает, как получить максимум удовольствия.

Важность расслабления после секса

После того, как всё закончилось, твои мышцы всё ещё могут быть напряжены. Поэтому очень важно уделить время на полное расслабление. Никаких резких движений, никакого стресса. Ляг и почувствуй, как твоё тело отпускает напряжение. Это поможет тебе не только быстрее восстановиться, но и подготовиться к новым вершинам удовольствия в будущем.

Теперь, когда ты знаешь, как правильно расслабить мышцы тазового дна, ты готова покорять новые высоты в своей сексуальной жизни. Забудь о том, что тебе нужно быть всегда в напряжении. Настоящее удовольствие приходит, когда ты отпускаешь себя и доверяешь своим чувствам.