Как девушке мастурбировать подушкой: 7 поз для сильного оргазма

Для приятного времяпрепровождения и получения регулярных оргазмов обязательно нужен партнер? «Как бы не так!» – отвечают эксперты.

Антистресс, который всегда под рукой

Сексологи напоминают: мастурбация – это самый простой, приятный и дешевый способ снять стресс, расслабиться и выразить любовь к своему телу. А кроме того, эти «сольные выступления» могут существенно оживить твою сексуальную жизнь с мужчиной.

«Женщины, которые мастурбируют, чаще испытывают оргазм во время секса с партнером. Мастурбация помогает почувствовать себя комфортно в собственном теле и познакомиться с ним поближе», – рассказывает секс-эксперт Джессика О’Рейли. Она также советует не зацикливаться на одной-единственной позе во время мастурбации и экспериментировать.

«Пробуя различные позы, вы открываете для себя новые пути к оргазму. Кроме того, это помогает предотвратить сексуальные проблемы, которые провоцируют повторяющиеся типы стимуляции и монотонность», – добавляет она.

Что дает женщине регулярная мастурбация в долгосрочной перспективе? Во-первых, она начинает лучше понимать свое тело. Больше узнает о том, что способно принести ей удовольствие. Во-вторых, ее оргазмы больше не зависят от наличия или отсутствия у нее партнера. А в-третьих, осознание того, что она может контролировать свой оргазм, позволяет ей расслабиться и почувствовать уверенность. Одни плюсы!

А теперь давай-ка перейдем к практике.

ТОП 7 поз для женской мастурбации

• На подушке

Ляг на живот, положив под него и под бедра одну-две подушки. Просунь руку между своим телом и подушкой и начни себя ласкать. Используй пальцы или вибратор.

За счет того, что твой таз слегка приподнят вверх, а мышцы ног немного напряжены, ощущения будут интереснее.

• На стуле

Сядь на стул, разведи ноги в стороны и обхвати ножки стула своими ступнями. Так ты получишь свободный доступ к самым чувствительным точкам своей вульвы. Ощущения будут яркими даже без использования секс-игрушек (хотя никто не запрещает тебе включить их в игру).

• В душе

Стоя в ванной, подними одну ногу и обопрись ей о бортик ванны или другую (нескользкую!) поверхность. Используй пальцы, струю душа или секс-игрушки (убедись, что они водонепроницаемы).

«Это потрясающая поза для мастурбации, однако многие женщины ее почему-то игнорируют. В такой позе у вас отличный доступ к вульве, плюс она способствует укреплению мышц ног, поскольку вам нужно прикладывать определенные усилия, чтобы сохранить равновесие.

Мышцы тазового дна в этой позе напрягаются естественным образом, а это также весьма полезно для качества вашей интимной жизни», – говорит секс-эксперт Сэди Эллисон.

• Суперзвезда

Находясь на кровати, мягком диване или одеяле, расстеленном на полу, опустись на колени. Мягко разведи колени в стороны так, чтобы тебе было комфортно. Опираясь одной рукой о стену (кровать/диван/пол), другой ласкай себя в удобном темпе.

Наклоняйся вперед и отклоняйся назад, прислушивайся к своим ощущениям и экспериментируй.

• Лежа на животе

Ляг на живот и начни тереться о руку или вибратор. «Вес вашего тела создает дополнительное трение, а движения назад и вперед усиливают ощущения», – объясняет О’Рейли.

• Наездница

Опустись на колени (на кровати, диване или на полу, предварительно подстелив что-нибудь мягкое), положив между ног одеяло, подушку, игрушку или свернутое полотенце. Двигайся вперед и назад или совершай тазом круговые движения.

Невредные советы

• Изучи женскую анатомию

Когда в последний раз ты рассматривала картинки или фотографии, на которых женские гениталии можно было бы рассмотреть в деталях? Нет, порно не считается.

Как ты будешь доставлять себе удовольствие, если ты даже не знаешь, что и где у тебя находится? Как ты будешь налаживать контакт со своим телом, если ты даже боишься произносить анатомические названия вслух?

Так дело не пойдет.

• Посмотри на себя в зеркало

Расположись в кровати поудобнее и возьми небольшое зеркальце. Рассмотри свою вульву. Испытываешь стыд? Тебе кажется, что ты делаешь нечто странное, и это все глупости?

Такие мысли – яркий признак того, что ты стала заложницей ложного стыда. Неприятие и стыд по отношению к своему телу крайне плохо сочетаются с оргазмами и счастливой сексуальной жизнью. Достаточная мотивация для того, чтобы уединиться с зеркалом?

• Найди свой клитор

Одни исследования утверждают, что в клиторе находится 8 000 нервных окончаний, другие – что их там около 15 000. Стоит ли удивляться, что вокруг этого органа столько шума?

Около 70% женщин для достижения оргазма необходима дополнительная стимуляция клитора во время секса. Но знаешь ли ты сама, где он у тебя находится? Сможешь ли направить своего мужчину во время орального или вагинального секса? Проведи исследование. Сегодня же.

• Изучи все, что вокруг него

На одной только стимуляции клитора все не заканчивается. Изучи и остальные части своей вульвы. Какие прикосновения тебе нравятся, какие не вызывают никаких эмоций, а какие причиняют дискомфорт?

• Если чувствуешь стыд, признай это

«В лучшем случае нам говорят никогда ни с кем не обсуждать мастурбацию, дабы эта тема не выходила за пределы наших спален. В худшем – учат и вовсе избегать этого занятия», – рассуждает секс-педагог Вендаша Дженкинс Холл.

«В результате мы испытываем чувство стыда, если решаемся все же исследовать собственное тело. Однако в самоудовлетворении нет ничего постыдного. После мастурбации вы не должны чувствовать себя так, словно вы сделали что-то плохое», – продолжает психолог и секс-терапевт Меган Флеминг.

Меган советует тебе не закрываться от чувства стыда, а пойти ему навстречу. Признать, что тебе некомфортно. И сказать самой себе, что это чувство было навязано тебе извне, но ты не делаешь ничего плохого.

Если же убеждение о том, что мастурбация и/или секс – это грязно, мешает тебе жить, Меган советует обратиться к сексопатологу.

• Заранее наводи порядок в комнате

Кучи грязного белья и тарелок с остатками еды, стопки бумаг, напоминающие о неоплаченных счетах и незавершенных рабочих вопросах, мало кого способны возбудить. Убери подальше все, что может тебя отвлечь. Ничего не случится, если ты позволишь себе на какое-то время переместиться в мир удовольствий.

• Закрывай дверь

7000

Очевидный совет, однако многие пропускают его мимо ушей. Плотно запертая дверь (даже если ты одна дома и вроде бы никого не ждешь) успокаивает и помогает расслабиться. А если ты живешь не одна, тогда ты тем более должна проявлять осторожность.

Ну, разве что ты хочешь, чтобы твой мужчина поймал тебя с поличным и присоединился…

• Убери телефон и выключи звук

Мастурбация – это твое личное время. Гаджет нужен тебе, чтобы читать эротику или смотреть порно? Хорошо, можешь его оставить, но отключи всплывающие уведомления. Они могут все испортить, когда ты окажешься в полушаге от финала.

• Сфокусируйся на хорошем

Мы не будем убеждать тебя заниматься аутотренингом и пытаться избавиться от комплексов по щелчку пальцев. Это бесполезно. У многих женщин есть претензии к тем или иным частям тела. Что поделать.

Вместо того, чтобы рассматривать под микроскопом свои недостатки, сфокусируйся на тех частях тела, которые ты любишь. И на ощущениях, которые тебе дарит твое тело. Напомни себе, что оно является источником удовольствий. Разве не стоит любить его хотя бы за это?

• Надевай красивое белье

Все еще считаешь, что в красивом белье нет смысла, если ты не собираешься его никому показывать? А вот это ты зря.

Красивое и удобное белье – это еще один способ выразить любовь к своему телу. Мастурбируй в нем, чтобы лишний раз напомнить себе о том, как ты на самом деле прекрасна и сексуальна.

• Трогай не только гениталии

Выдели себе достаточно времени, чтобы никуда не спешить. Начни ласки с исследования всех эрогенных зон, а не только вульвы. Это же не соревнование на скорость, в конце концов.

• Изучи новые территории

Необязательно сразу же переходить к анальному проникновению. Зона ануса и без того напичкана нервными окончаниями. Вооружись лубрикантом и попробуй описывать пальцем круги вокруг этой зоны.

• И снова о времени

Саманта Джонс (героиня сериала «Секс в большом городе») как никто другой знает о том, как важно порой баловать себя. Выделить на мастурбацию целый день? А почему бы и нет?

• Выбери порно, которое тебе подходит

Если тебе не по вкусу жесткое, «мужское» порно, попробуй познакомиться с творчеством режиссеров-женщин. А может быть, на твоем телефоне есть приватное видео с участием твоего мужчины? Что ж, тогда самое время уединиться с ним!

• Меняй локации

Обычно делаешь это в постели? Переместись на стул, на пол или даже в машину. Однако этот вариант, напоминает Холл, подходит только настоящим любительницам приключений – смелым и готовым к любым неожиданностям.

• Попробуй технику отсрочки оргазма

Как только почувствуешь, что вот-вот кончишь, остановись. Подожди, пока напряжение спадет, и снова продолжи. Сделай так несколько раз – столько, сколько сможешь вытерпеть. «Отсрочка делает оргазм мощнее и приятнее», – уверяет психотерапевт и сексолог Ванесса Марин.

• Устрой эротическое шоу

«Мастурбировать в одиночку необязательно. Вы можете делать это перед своим партнером или вместе с ним. Или, например, по видеозвонку», – предлагает Холл.

А что? Отличный вариант для пар, которые вынуждены поддерживать отношения на расстоянии. После таких выступлений ваше воссоединение обещает быть еще более горячим.

Простые правила

Получать бурные оргазмы получается далеко не у каждой девушки. Чтобы получать удовольствие, необходимо научиться испытывать оргазм не только с мужчиной, но и самостоятельно. Нужно научиться чувствовать свое тело, тогда получить оргазм будет проще простого. Для этого существуют простые правила.

Мастурбируют практически все, даже если не всегда в этом признаются. А что для этого нужно? Удобное время и место, соответствующая атмосфера. Необходимо выбрать момент, когда ты одна в квартире, выключить мобильник, дверной звонок, чтобы ничто и никто не смог тебе помешать сосредоточиться на своей сексуальной фантазии и ласках.

Проще всего получить удовольствие на кровати: там мягко и уютно, а если в комнате прохладно, можно укрыться теплым одеялом. Теперь следует раскрепоститься: представь желанного партнера или включи порно. Звуки в фильме помогут настроиться на нужный лад, создать собственную сексуальную фантазию.

Нужно запастись игрушками. Выбор – твои предпочтения. Не лишним будет купить сразу несколько вариантов. Анальные шарики помогут возбудиться максимально быстро и сильно. Их преимущество в том, что с ними можно даже пройтись в магазин. Постороннее чувство в анусе позволит очень сильно возбудиться.

Можно взять вибратор, который не только вибрирует, но и вращает накладку с небольшими усиками. Такая стимуляция стенок влагалища позволит научиться вагинальному оргазму, а модели меньших размеров возбудят клитор. Прелесть таких игрушек в том, что размеры каждая девушка сможет подобрать для себя по индивидуальным предпочтениям.

Дело за эрогенными зонами. Стандартные – располагаются в области сосков и клитора. Но не нужно забывать, что у каждого человека есть особенные эрогенные зоны, о которых он сам может не знать. Некоторым нравится, когда им целую шею и облизывают ее языком. Или ушко, внутреннюю сторону бедра.

Некоторые девушки могут достигнуть оргазма просто стимулируя эрогенные зоны, без всяких прикосновений к влагалищу и клитору. Эрогенные зоны можно обнаружить самостоятельно, если заниматься мастурбацией регулярно и постепенно осваивать свое тело. Еще нужно тренировать мышцы влагалища.

От того, насколько сильно они натренированы, зависит, сможет ли девушка быстро получить вагинальный оргазм или придется потрудиться. Постарайся напрячь половые губы и само влагалище изо всей силы. Так можно почувствовать, как слабые мышцы начинают сокращаться. Именно их и придется тренировать не просто каждый день, а каждую свободную минуту.

Такие тренировки не пройдут напрасно. Все мужчины по достоинству оценят твои старания. Даже те девушки, которые неоднократно рожали, но при этом тренировали мышцы, могут радовать мужчин узким влагалищем.