Женский оргазм — как он происходит и зачем он женщинам?

Много лет подряд в науке в основном доминировали мужчины. Учёные-женщины были большой редкостью вплоть до двадцатого века, да и сейчас женщины, занимающиеся наукой, сталкиваются с дискриминацией. Именно поэтому в науке распространен так называемый male-gaze — мужской взгляд на проблему.

Поэтому до сих пор очень плохо изучена женская физиология, а в обычной жизни, не связанной с наукой, бытует множество разнообразных мифов или банальной неосведомленности о том, как работает женское тело. Например, как и почему женщина испытывает оргазм и что во время него происходит с её организмом.

В этой статье будет рассмотрена самая базовая информация об оргазме: для чего он нужен, что происходит с организмом во время оргазма, как его достичь и распространенные мифы о нём. Потому что сексуальное образование и понимание работы твоего тела — это хорошо.

Зачем женщины испытывают оргазм?

Ты знала, что в Древнем Китае, например, считалось, что женщина не может забеременеть, если не испытала оргазм? Поэтому там было много трактатов о том, как доставить женщине удовольствие. Вот, наверное, было бы здорово заняться сексом с древним китайцем… правда там ещё было бинтование ног… плохой пример.

На самом деле, оргазм и беременность, само собой, никак не связаны. С точки зрения эволюции и биологии оргазм женщины вообще не нужен. Но вот с точки зрения обычной, человеческой — очень даже нужен!

Для удовольствия. Для психологической разрядки. Для того, чтобы порадовать себя. Чтобы чувствовать себя увереннее. Чтобы расслабиться. Для укрепления связи с партнёром, в конце концов, потому что сексуальная жизнь — один из важных факторов полноценных романтических отношений.

Но главное — для того, чтобы тебе было хорошо.

Знаешь, со стороны твоего организма это даже как-то мило: составить целую систему (кстати, ученые называют ее клиторо-вагинальной) только для того, чтобы тебе было хорошо и приятно.

Ты знала, что раньше считалось — привет дядюшке Фрейду! — что клитор женщины — это такая пародия на член мужчины, его атрофированная с веками эволюции версия? На самом деле здесь нет абсолютно никакого сходства, разве что клитор тоже набухает от притока крови. И единственная функция этого органа — чтобы тебе было приятно. Серьезно. Только ради этого. Люби свой клитор, он так старается! Любить можно пальцами, секс-игрушками, можно попросить партнёра, и он полюбит его языком…

Что происходит во время оргазма?

Серьезные дядечки в белых халатах (гусары, молчать! эротические фантазии отложи на потом) провели исследования и вывели несколько стадий развития оргазма. От учёного к учёному они различаются, но у всех есть (в тех или иных формулировках) следующие:

• Зарождение возбуждения из-за мыслей, визуальных и аудиальных образов, прикосновений, предварительных ласк.
• Вторая фаза — плато, во время которого возбуждение увеличивается и стабилизируется.
• Оргазм, вызывающий сильное чувство удовольствия.
• Развязка, во время которой возбуждение уходит.

Из-за особенностей физиологии женщине легче, чем мужчине, испытать множественный оргазм, потому что мышцы влагалища уже сокращаются, и легче, воздействуя на эрогенные зоны, заставить их сокращаться дальше. Мужчинам же после эякуляции нужна передышка, чтобы снова возбудиться и кончить. Неудачники.

Распространенные заблуждения

• Миф: у женщин, которые не могут достичь оргазма, психологические проблемы.

Правда: перенесенная в прошлом травма может влиять на сексуальную жизнь женщины, это правда. Но это далеко не всегда так. Бывают женщины, которые перенесли травму, и она не повлияла на их сексуальную жизнь. Бывают женщины с низкой чувствительностью, бывают асексуальные женщины, которые вообще не заинтересованы в каких-либо сексуальных взаимодействиях. Ничто из этого — не повод для стыда, (само)обвинения или ощущения себя какой-то «неправильной». Пока женщину всё устраивает — нет поводов для беспокойства.

• Миф: если женщина не может достичь оргазма — значит, она больна.

Правда: опять же, болезни могут послужить фактором, почему женщина не достигает оргазма. Например, есть такая болезнь — вульводония, характеризующаяся сильной болью во влагалище, из-за неё женщины даже иногда отказываются от половой жизни вообще. Всё вполне объяснимо: когда болит — трудно получать удовольствие, знаешь ли. Но болезни могут и не влиять на способность получить оргазм, здесь всё зависит оттого, доставляет ли болезнь дискомфорт в половом смысле, и не более того.

• Миф: самый лучший оргазм — от проникающего секса / все женщины должны испытывать оргазм от проникающего секса, а если нет, то с ней что-то не так.

Правда: миф, порожденный Зигмундом Фрейдом и давно развенчанный психологами и сексологами. Если у старины Зигмунда были классные оргазмы в принимающей позиции — пусть не экстраполирует свой опыт на всех подряд.

Женщины могут получать оргазм с помощью клиторальной стимуляции, внутренней стимуляции, анальной стимуляции, с помощью мастурбации, ласк руками, языком или игрушкой от партнера, проникающего секса — и всё это абсолютно нормально, никакой оргазм не «лучше», «качественнее», «более настоящий» или «взрослее», чем другие. Это оргазм, в конце концов! Он создан для удовольствия, а не для того, чтобы ощущать себя ущербной.

• Миф: женщины не могут испытывать вагинальный оргазм.

Правда: вагинальный оргазм — довольно редкая форма, чаще женщины получают оргазм от стимуляции клитора, но есть те, которым нравится именно внутренняя. Здесь всё очень индивидуально и зависит от личных предпочтений и физиологии.

• Миф: женщинам нужно любить для оргазма / если женщина не получает оргазма с мужчиной, значит, она его не любит.

Правда: любовь и оргазм не взаимосвязаны. Женщина может безумно любить мужчину, но его манера заниматься любовью ей не подходит, или он неопытен, или не прислушивается к ее пожеланиям. Или наоборот: у женщины нет никаких чувств к мужчине, он — ее «друг с привилегиями», они встречаются чисто для приятного оздоровительного секса, и она получает с ним лучшие оргазмы в своей жизни.

Впрочем, действительно есть женщины, которым важна глубокая эмоциональная связь с партнёром. Но не все такие.

• Миф: партнёр может сказать, был ли у женщины оргазм.

Правда: ха. Ха. Ха. Если бы это была правда, миллионы женщин не обманывали бы своих парней, что они кончили, честно-честно, аж десять раз.

Если серьёзно, то у женщин могут быть разные реакции на оргазм. Кто-то замирает и жмурится, кто-то смеется, кто-то плачет. Оргазм — это необязательно крики «oh, yes, yes, fuck me, fuck me harder, fuck my pussy, oh my god». Жизнь — это не порноролик. И это нормально.

Единственный способ точно узнать — это спросить. Важно: если ответ отрицательный — не осуждай, не злись, не дави на чувство вины. Да, ты имеешь право расстроиться. Нет, ты не имеешь права давить этим на женщину, ей и так, скорее всего, неловко и стыдно об этом говорить (спасибо тебе, отсутствие культуры открытых разговоров о сексе!). Постарайся принять ответ как можно спокойней и выяснить, что можно сделать, какие у неё есть пожелания, чтобы в следующий раз ей было приятнее.

Кстати об этом.

Как достичь оргазма?

Исследование 2018 года на основе анализа 135 предыдущих исследований выявило основные факторы, мешающие девушке достичь оргазма:

• Проблемы в отношениях. Как правило, они неразрывно связаны с нарушением коммуникации между партнёрами. Люди просто не говорят друг другу, что им нравится, а что нет, оставляя человека метаться в догадках или блаженствовать в священной уверенности, что в постели между вами все хорошо. Какие уж тут оргазмы.

Что делать? Поговорить с партнёром, вынести проблему на обсуждение, попытаться решить накопившиеся разногласия, возможно, отправиться к психологу. Или расстаться. Иногда сорок кошек и вибратор лучше, чем один… нехороший человек.

• Стресс в целом. Трудно раствориться в удовольствии, когда постоянно думаешь о том, чем завтра кормить детей. От стресса у многих падает либидо и пропадает желание заниматься сексом или мастурбировать вообще, и это нормально.

Что делать? Не требовать от себя быть сексуальной богиней, когда у тебя полным-полно других дел. Ты не становишься хуже, если не хочешь заниматься сексом и не получаешь от него удовольствия на фоне стресса. А если кто-то пытается тебя в этом убедить — шли его… смотреть порно и мастурбировать. Прекрасная альтернатива.

• Проблемы со здоровьем. Еще раз: трудно раствориться в удовольствии, когда думаешь, не ампутируют ли тебе что-нибудь, или не сойдешь ли ты с ума в старости, как твоя баба Муся. Проблемы со здоровьем — это стресс, стресс — это снижение либидо.

Что делать? Решать проблемы со врачом, что тут ещё сделаешь.

• Проблемы с мочеполовой системой. Трудно получить оргазм или вообще заниматься любовью, если у тебя там всё болит.

Что делать? Решать проблемы со врачом.

• Сексуальное насилие, пережитое в прошлом.

Что делать? Прорабатывать травмы с психологом.

• Религиозные воззрения, стыд перед сексом, незнание собственных предпочтений в сексуальном плане.

Что делать? Читать научно-популярную литературу о сексе, просвещаться, пробовать новое, изучать свое тело. Возможно, обратиться к психологу, если проблема стоит слишком остро.

Согласно другому исследованию, женщины чаще испытывали оргазм, если:

• Занимались оральным сексом (если эту статью читает мужчина: нет, не они делали, а им делали, прости);
• Их секс был более продолжительным;
• В целом были удовлетворены отношениями (не только в аспекте постели, но и во всех других);
• Их спрашивали, чего бы они хотели, и прислушивались к пожеланиям;
9000
• Занимались виртом;

• Их партнёр был ласков во время секса: обнимал, целовал, гладил, говорил комплименты и признания;
• Реализовывали свои сексуальные фантазии;
• Пробовали новые позы;
• Получали от партнёра любовь, внимание и заботу каждый день, были уверены, что их любят, и находились в психологически комфортных, доверительных отношениях;
• Имели хорошую самооценку, считали себя привлекательными;
• Знали, как доставить себе удовольствие, понимали, как работает собственное тело.

Но это всё, — скажешь ты, — высокие материи. Конкретно-то что делать? Какими конкретными действиями можно сделать секс приятнее?

• Используй лубрикант. Даже если у тебя достаточно смазки, он может вывести ощущения от секса на совершенно новый уровень.
• Попроси партнёра стимулировать клитор или сделай это сама. Клитор — самая чувствительная часть тела, буквально созданная для наслаждения. Используй это!
• Возьми дело в свои руки и приласкай себя сама. Можно во время секса, можно помастурбировать в одиночестве, можно с партнёром, можно снять на видео и отправить ему — как тебе больше нравится.

• Поговори с партнёром о своих сексуальных фантазиях и о том, что тебя заводит. Может, вы вместе решите это реализовать.
• Если тебе что-то не нравится — скажи об этом. Не надо терпеть, просто скажи. Секс не станет лучше без доверительной коммуникации.
• Глубокие поцелуи! Чувственные, сладкие, влажные и безумно возбуждающие.
11000
• Попроси его сделать тебе кунилингус. Один из вернейших способов получить оргазм.

Итак, оргазм — это здорово. Это функция твоего организма, буквально созданная только для того, чтобы доставлять тебе удовольствие. Если у тебя есть проблемы с тем, чтобы его достичь — ничего страшного, если тебя это не беспокоит. Если беспокоит — поможет изучение своего тела и его потребностей, немножко теории, немножко практики и чуткий партнёр… ну или хороший вибратор. Удачи!