Интимная гигиена мужчин и женщин: правила, способы, средства

Уход за собственным телом – важная часть жизни человека. Забота о приятном состоянии зубов и полости рта, уход за кожей и волосами, обязательный душ – все эти действия важны для хорошего внешнего вида и для здоровья. При этом часто нарушаются или вовсе игнорируются правила интимной гигиены. Пренебрежение к этому вопросу может стать причиной нарушения состояния здоровья от воспаления до бесплодия.

От древних греков до наших дней

Гигиенические процедуры знакомые современному человеку – довольно новое явление. Современная культура гигиены тела сформировалась не раньше 30-40-х годов XX века. Однако это вовсе не означает, что до этого времени люди никакого представления об интимной гигиене не имели.

Само понятие интимной гигиены имеет греко-латинские корни. Однако именно древние греки особой чистоплотностью не отличались. А вот их соседи римляне уделяли чистоте тела особое внимание. Например, омовения были обязательной частью ежедневных процедур не только у людей высшего сословия.

Для удаления загрязнений с тела уже тогда использовали мыло, производство которого было налажено в Римской Империи. Посещение бани было обязательным еженедельным ритуалом. Женщины для поддержания чистоты во время месячных изготавливали средства личной гигиены из овечьей шерсти и папируса. Но с падением Римской Империи начались времена «немытой Европы».

Люди, живущие в средневековой Европе, мылись редко. Вокруг мытья тела ходило множество суеверий. Кроме того, расцвет религиозного фанатизма призвал к умерщвлению плоти и избавлению от греха, а любое проявление заботы о теле расценивалось как тяга к плотским наслаждениям. Поэтому Европа прозябала в грязи, а ее жители не только имели неприятный запах в интимной зоне у женщин или мужчин, но и обзаводились множеством болезней вызванных отсутствием гигиены. Правда врачи и в то время пытались уговорить людей совершать гигиенические процедуры, но успеха подобные идеи не имели.

Что касается омовения интимных мест, то европейские суеверия утверждали, что подобные процедуры могут привести к бесплодию (это суеверие было «живо» до начала XX века). Рассматривать свои интимные места считалось очень греховным, поэтому если европейцы решались помыть все тело, должны были делать это в длинной рубашке, которая скрывала все тело от шеи и до пяток.

В отличие от своих европейских современников большинство жителей территории нынешней России регулярно (не реже одного раза в неделю) поспешали баню. Во многом благодаря этому жителей Руси не коснулись болезни, которые бушевали в то время в Европе.

Отношение к вопросам чистоты тела изменилось в середине XIX века. Развитие медицины привело к тому, что была обнаружена тесная связь между болезнями, имеющими инфекционный характер, и бактериями. Кроме того, исследования позволили выявить, что если тело человека мыть регулярно, то количество бактерий на нем существенно снижается, а, соответственно, уменьшается риск развития заболеваний.

Прорыв в вопросах гигиены стал возможен только в XX веке, он шел рука об руку с техническим прогрессом, развитием медицины и просветительскими начинаниями людей близких к науке. Именно благодаря доступности средств гигиены и популяризации идей о необходимости поддержания чистоты тела для сохранения здоровья, сформировали современные представления об интимной гигиене.

Значение правильного туалета для репродуктивного здоровья

Интимная гигиена объединяет процедур и правил по сохранению здоровья мужчин и женщин.

Женщины, пренебрегающие правилами гигиены или делающие это неправильно, рискуют столкнуться с воспалительными процессами и, как следствие, бесплодием и даже опасными для жизни заболеваниями.

Для мужчин так же важно регулярно и правильно выполнять все процедуры по гигиене половых органов, нарушение правил гигиены чревато воспалением полового члена и даже переносом проблем на предстательную железу.

В настоящее время важность соблюдения чистоты половых органов и всего тела мало у кого вызывает сомнение. Однако так было далеко не всегда. Причем в древние времена отношение к чистоте было более щепетильным, чем, например, в Европе Средних веков.

Интересные факты про женские и мужские интимные прически в истории и современности, собраны в нашей статье.

Мужская гигиена – важные особенности и техника выполнения процедур

Обычно о женской интимной гигиене говорится чаще, чем о мужской, но это не означает, что для мужчин нет необходимости совершать какие-либо процедуры, и отсутствуют специальные правила. Это совершенно не так. Мужские гениталии выделяют специальную смазку (смегму), несвоевременный туалет и не правильное его выполнение могут привести к тому, что эта смазка становится густой и дает возможность развиваться различным бактериям. Резкий запах и воспаление – лишь малая часть возможных последствий неправильного туалета.

Мужская гигиена имеет несколько обязательных правил. Самое главное перед туалетом обязательно нужно мыть руки, а после него пользоваться салфетками, чтобы очистить половые органы.

Мужчинам важно подмываться водой температуры тела не реже двух раз за день, при этом нельзя отказываться от использования специальных средств. Заботиться о микрофлоре мужчинам нет нужды, поэтому можно использовать различные средства: от геля для душа до средств мужской интимной гигиены. Мылом для мытья рук лучше не пользоваться, так как оно способно вызвать сухость кожи.

Сама техника подмывания довольно проста: вся процедура должна выполняться только с помощью проточной воды. Сначала моется паховая область и член, затем нужно аккуратно отодвинуть крайнюю плоть и вымыть головку. После этого нужно вымыть с мылом анальное отверстие и область вокруг него. Завершить процедуру нужно тщательным смыванием моющего средства струей воды, которая должна направляться старого спереди назад.

Важно правильно подбирать белье. Оно должно быть достаточно свободным, чтобы не прижимать гениталий (это касается и ношения слишком тесных брюк). Лучше натуральным тканям, так как синтетические материалы зачастую не могут обеспечить нормальную циркуляцию воздуха, а это может вызвать перегрев яичек.

Общие правила гигиены: что важно знать дамам

Женская интимная гигиена гораздо более сложный вопрос, чем мужская гигиена. Это продиктовано физиологическими особенностями женского организма и тем, что состояние женщины может изменяться (менструация, беременность) и эти состояния требуют особого отношения к интимному туалету.

Подмываться нужно не менее двух раз за день. После каждого похода в туалет так же следует подмываться, но если обстоятельства не позволяют этого сделать, можно использовать специальные салфетки.

О том, что подмываться нужно средствами, созданными для женской гигиены, наверняка слышали почти все. Некоторые склонны считать эти заверения маркетинговым ходом и продолжают пользоваться средствами, не предназначенными для интимных мест. Делать этого категорически нельзя. Объясняется такой запрет просто. Во влагалище существует специальная микрофлора на 90% состоящая из лактобактерий.

Это означает, что кислотность там выше, чем на поверхности кожи. Обычные моющие средства имеют в составе щелочь, которая при попадании во влагалище уменьшает кислотность и может спровоцировать гибель полезных лактобактерий. Появление молочницы и бактериального вагиноза – наиболее частые причины нарушения влагалищной микрофлоры. Поэтому женщинам особенно важно уделять внимание выбору специальных средств с высокой кислотностью.

Перед туалетом промежности нужно вымыть руки и выполнять все процедуры с использованием проточной воды. Важно направлять руку или струю воды спереди назад.

Ежедневные прокладки использовать не стоит. Нормальные выделения у женщин между менструациями не требуют никаких специальных средств гигиены. Если же выделения слишком обильные – нужно обратиться к гинекологу для выяснения причин такого явления и назначения адекватного лечения.

Белые выделения у женщин: норма или отклонение? Об этом в нашей статье дальше по ссылке.

Нельзя использовать спринцевания влагалища никакими растворами, если их не назначил врач. Такие действия могут только нанести вред и испортить микрофлору.

При выполнении бритья зоны бикини лучше пользоваться одноразовыми станками и каждый раз использовать новый станок.

Женщинам важно правильно подбирать белье. Лучше всего если трусики будут из натуральных тканей (хлопковые, льняные, шелковые), иметь широкую ластовицу для того, чтобы обеспечить защиту влагалища и помочь нормальной циркуляции воздуха. Белье из синтетических тканей можно одевать только ненадолго по особым случаям. Стринги лучше вообще не носить, так как сама конструкция этих трусиков способствует переносу во влагалище болезнетворных бактерий.

Все о возможном запахе из вагины читайте в нашей статье.

Использование специальных салфеток возможно, но только в случае, когда подмыться не получается (в дороге, на работе, в гостях). При первой возможности необходимо произвести процедуру подмывания с проточной водой и специальными средствами.

Месячные и особые правила гигиены

Организм женщины во время менструации становится особенно уязвимым для развития различных болезней интимной сферы. Поэтому важно своевременно производить все необходимые гигиенические процедуры:

• процедура подмывания должна производиться 5 раз за день;
• замену прокладок нужно производить не реже 3 часов. Если имеются какие-либо воспалительные заболевания в области влагалища или матки, то прокладки нужно менять еще чаще;
• тампоны можно использовать только от случая к случаю, так как их постоянное применение врачи не советуют. Тампон менять нужно часто. Использование тампонов в ночное время нежелательно. Заболевания половой сферы накладывают на использование тампонов категорический запрет;

Подробно о сексе с тампоном можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.

• прием ванны, купание в бассейне или водоеме лучше отложить до завершения месячных, так как велик риск занести инфекцию с водой в полость влагалища или матки. По этой же причине рекомендуется воздержаться в этот период от половых контактов.
9000

Правила гигиены при беременности

Общие правила гигиены продолжают действовать и во время беременности. Однако в этот период организм женщины нуждается в дополнительных мероприятиях по поддержанию здоровья.

Качеству воды для подмывания важно уделить особое внимание. Если вода недостаточно чистая или может содержать примеси каких-либо химических соединений нужно использовать отфильтрованную или кипяченую воду. Важна и температура воды. Лучше если она будет иметь температуру тела, так как горячая вода может спровоцировать преждевременные роды, а слишком холодная – обострить воспалительные процессы.

Ванную не принимать и воздержаться от посещения общественных саун, бассейнов и бань.

Женские выделения во время беременности становятся более интенсивными, но прокладками на каждый день пользоваться нельзя. Они могут вызвать раздражение и способствуют росту бактерий. Лучше чаще менять белье в течение дня.

Так же узнайте о выделениях после секса у женщин в нашей статье.

Разнообразие выбора средств интимной гигиены

Для интимной гигиены существует множество различных средств, каждое из которых имеет свое назначение. Производители предлагают огромный выбор различных вариантов от бюджетных до дорогих. Подобрать подходящий вид можно руководствуясь несколькими несложными правилами.

При выборе вида средства стоит руководствоваться особенностями кожи, обычной реакцией кожных покровов на взаимодействие с моющими средствами и привычками конкретного человека.

Специальные средства обладают боле нежным действием. В них добавляют различные вещества смягчающие кожу, отвары трав и молочную кислоту (что особенно важно для женщин). Для женщин лучше не использовать средства с кислотностью ниже pH4,5, мужчинам допустимо использование средств с показателем pH от 5 до 7. Для чувствительной кожи лучше выбирать пенки или муссы.

Использование крема для интимной зоны не менее важно, чем применение крема для лица, рук или любых других частей тела. «Интимные» кремы нужно использовать для предотвращения раздражения или сухости после удаления волос в зоне бикини, а так же для нейтрализации вредного воздействия дезинфицирующих средств после посещения бассейна.

Влажные салфетки можно использовать, отсутствует возможность подмыться водой. Важно использовать салфетки, специально предназначенные для гигиены интимных зон, с подходящим уровнем pH.

Можно упомянуть такое средство как дезодорант для зоны промежности. При соблюдении правил ухода и своевременном подмывании использование дезодоранта не будет необходимым. Однако в случае, когда нет возможности вовремя подмыться или во время летней жары допускается использование этого средства. Распылять дезодорант нужно на чистую и сухую кожу паховой области. Нельзя допускать попадание дезодоранта на слизистую половых органов.

К составу всех средств, используемых для гигиены половых органов, предъявляются особые требования. Важно чтобы они не содержали агрессивные ПАВы (поверхностно активные вещества), такие, как лаурил- и лауретсульфат натрия, в них должен отсутствовать спирт. Идеально если в состав будут входить натуральные компоненты и наименьшее количество консервантов, искусственных ароматизаторов.

Отдельно стоит отметить, что лучше не использовать продукцию, имеющую в составе триклозан, который часто добавляют из-за его антибактериального воздействия. Так как бактерии довольно быстро адаптируются к нему и начинают использовать средство как питательную среду для своего размножения.