Что такое тестостерон - все, что необходимо знать о гормоне

Что такое тестостерон: вся правда о мужском гормоне

парень с густой бородой в очках

Половой гормон тестостерон важен для нормального развития и здоровья организма в целом. Именно он отвечает за формирование мужского облика на определенных этапах жизни: под его влиянием у эмбриона в утробе матери формируются мужские половые органы, в период полового созревания развиваются типичные характеристики взрослого мужчины, а затем поддерживается сохранение мужской внешности.

В этой статье мы собрали самые важные факты о тестостероне и о том, что он делает в нашем организме, чтобы вы лучше понимали свое гормональное здоровье.

Тестостерон – что это за гормон?

Тестостерон – это важнейший мужской половой гормон, содержащийся в организме человека и животных. У мужчин самым большим местом по производству этого гормона являются яички. Здесь вырабатывается до 95 % всего тестостерона, остальные 5 % берет на себя кора надпочечников. В женском организме также присутствует тестостерон, но в гораздо меньшем количестве. Его производством занимаются яичники.

Основная функция тестостерона – развитие вторичных половых признаков у мужчин. Он контролирует половую функцию, отвечает за эрекцию и производство спермы.

Тестостерон является решающим гормоном в мышцах. Под его влиянием происходит увеличение мышечной массы в определенных областях тела и мышечной силы в определенных группах мышц. Также гормон поддерживает метаболизм костной ткани и способствует росту костей у подростков.

сильный гомер перед зеркалом

В период полового созревания под действием тестостерона происходят изменения в голосе. Он становится более низким. Кроме того, гормон влияет на кожу и волосы. Наблюдается разрастание кожных желез, что может привести к появлению прыщей. А его воздействие на волосяные фолликулы способствует росту бороды и волос на теле (особенно в подмышках, на груди и лобке).

От мужского полового гормона зависит настроение, самооценка, сексуальное поведение и общая активность мужчины.

Уровень тестостерона в крови подвержен сильным дневным колебаниям, самые высокие значения наблюдаются утром. В целом выработка гормона значительно повышается в период полового созревания и начинает постепенно снижаться после 30 лет.

Низкий уровень полового гормона

Низкий уровень гормона может негативно сказаться на самочувствии мужчины. К основным симптомам дефицита тестостерона относятся:

  • Раздражительность
  • Нервозность
  • Агрессивность
парень вытирает лицо платком
  • Депрессивное настроение
  • Перепады настроения
  • Бессонница
  • Снижение полового влечения
  • Отсутствие энергии
  • Увеличение веса
  • Облысение
  • Эректильная дисфункция

Как мы видим, симптомы дефицита тестостерона разнообразны, но все они ухудшают физическое, психологическое и сексуальное благополучие.

Дефицит тестостерона может развиваться у мужчин, как по возрастным причинам (естественным), так и в связи с некоторыми заболеваниями, хроническими болезнями, медицинским лечением, стрессу и неправильному образу жизни. Сюда можно отнести:

  • СПИД
  • Рак
  • Химиотерапию
  • Алкоголизм
  • Наркоманию
  • Сахарный диабет
  • Цирроз печени
парень в шоке

С возрастом у женщин также происходят естественные изменения в организме – уровень тестостерона начинает снижаться. О дефиците гормона свидетельствуют такие симптомы, как:

  • Снижение полового влечения
  • Плохая концентрация
  • Перепады настроения / депрессия

Основная причина низкого уровня тестостерона у женщин кроется в недостаточной активности яичников и применении противозачаточных средств.

Колебание уровня тестостерона

Нормальная концентрация тестостерона в крови у здорового взрослого мужчины составляет от 12 до 35 нмоль/л. Выработка гормона происходит 24/7. Самый высокий показатель приходится на утро, поэтому, если необходимо определить уровень тестостерона, сдавать анализ крови следует утренние часы. У мужчин с дефицитом гормона показатели остаются низкими на протяжение всего дня.

Вечером выработка тестостерона падает до минимума, но это не значит, что вечернее время – неподходящий момент для занятия сексом. Наоборот, колебания уровня гормона могут усиливать половое влечение.

Примерно с 30 лет уровень тестостерона падает на 1-2 % ежегодно. Обычно это не оказывает заметного воздействия на оргазм, поэтому не требует лечения. В случае появления клинических симптомов, мешающих нормальному образу жизни, необходимо сдать тест на гормоны.

грустный парень в постели

Низкие результаты теста у взрослого мужчины могут означать проблемы в работе гипофиза, так как высвобождение мужского гормона полностью контролируется мозгом. Когда центр управления замечает, что в крови недостаточно тестостерона, он выделяет другой гормон – лутропин. Как только он попадает в яички, то подает сигнал живущим там клеткам, чтобы они ускорили свою работу. Производство гормонов же сразу начинается полным ходом. Вновь созданный тестостерон не только попадает в кровоток, но также позволяет миллионам незрелых сперматозоидов созревать для выполнения репродуктивных целей.

Для мальчиков низкий уровень тестостерона грозит задержкой полового созревания.

При повышенном уровне тестостерона у взрослых мужчин не наблюдается каких-либо серьезных симптомов или перемен, у мальчиков начинается ранее половое созревание, а у женщин происходят заметные изменения: фигура приобретает мужские черты, грубеет голос, появляются проблемы с кожей (акне, сухость) и активно растут волосы по всему телу (особенно в зоне бикини, над губой, вокруг сосков и между грудью).

Профилактика и лечение

Если гормональные проблемы не оказывают негативного влияния на здоровье, то медицинское лечение в таких случаях не требуется. Когда низкий уровень тестостерона мешает вести полноценную жизнь, следует обратиться к врачу.

парень с таблеткой на языке

В этом случае назначают гормональную терапию – в организм вводят тестостерон в различных лекарственных формах, например, пероральных препаратах, внутримышечных инъекциях или гелях и пластырях для наружного нанесения на кожу.

У заместительной терапии есть свои плюсы и минусы. Она помогает увеличить мышечную массу, снижает количество жира в теле и способствует нормализации полового влечения. К побочным эффектам можно отнести:

  • Увеличение выработки кожного сала – кожа и волосы быстро становятся жирными
  • Снижение выработки спермы
  • Уменьшение яичек в размере

Мужчины могут легко повысить уровень тестостерона с помощью регулярных физических нагрузок и диет. Виноград, тунец, гранат и мед особенно полезны, потому что они улучшают кровообращение, предотвращают импотенцию, способствуют половому влечению и делают сперму более активной.

Гормон стресса кортизол является антагонистом тестостерона и подавляет его выработку. Поэтому низкий уровень кортизола обычно означает более высокий уровень тестостерона. Чтобы избавиться от стресса, попробуйте различные техники релаксации, займитесь йогой или плаванием и не забывайте высыпаться.

дрыщ с гантелей

Кроме того, никотин и алкоголь могут подавлять образование тестостерона. Так что отказ от вредных привычек положительно скажется на здоровье.

Женщинам следует регулярно заниматься спортом, чтобы снизить уровень тестостерона. Также полезно избегать сахара и углеводов. Инсулин в этих продуктах фактически заставляет яичники вырабатывать мужские гормоны.

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Тестостерон присутствует в организме и у мужчин, и у женщин. Однако показатель его нормальной концентрации отличается – в зависимости от пола, возраста, индивидуальных особенностей организма. Поэтому не стоит паниковать, если у вас обнаружены какие-то отклонения от нормы, при этом патологических изменений не наблюдается. Значит, для вас это нормально. Если же у вас присутствует неприятная симптоматика неясной этиологии, и выяснить корень проблемы не удается, нужно сдать анализы на баланс гормонов. Часто в этом кроется ответ на вопросы врача – достаточно привести уровень гормонов в порядок, и организм начинает работать, «как часы».

youtube poster

Что такое тестостерон?

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 17

  1. avatar
    Митрофан
    Не знал что после 30, каждый раз снижается тестостерон, это очень печально и пугает!
  2. avatar
    Princ Na Belom BMW
    Самому можно делать только то что полезно в обычной жизни, а остальное только по советом врача!
  3. avatar
    порву за неё
    На самом деле последствия везде есть, если будет переизбыток препаратов, то потом будут проблемы с органами, или какие-нибудь опухоли появятся.
  4. avatar
    .ιllιlι.ιl.[►].ιllιlι.ιl.
    Главное в этом все не переусердствовать и самому не заниматься само лечением, препараты должен назначать врач!
  5. avatar
    northern lights
    Физическая нагрузка во многом помогает. Так что вы не только сможете привести свое тело в порядок, но и тестостерон ваш будет в норме и проблем с эрекцией не будет!
  6. avatar
    Светлана
    Весь источник проблем, что многие мужчины просто не следят за здоровьем. А все вредное потом сказывается на их эрекции и они потом бегают в панике от доктора к доктору.
  7. avatar
    Марта
    Для профилактики можно просто посидеть первое время на диете ,а точнее на правильном питании и исключить выпивка, сигареты и вредную еду, тогда все с эрекцией будет в порядке!
  8. avatar
    WOFAXELA
    Нам доктор выписала гормональные припараты в виде геля. Мой был так рад, что не в инъекциях он их до жути боится. Пока используем, о результатах рано говорить
  9. avatar
    Евгения
    Тестостерон - дело серьезное, поэтому нужно отнестись очень ответственно и не стоит заниматься самолечением!
  10. avatar
    Стрема Быстрый
    Если не было никаких серьезных заболеваний, только в том случае будут выписывать гормональные препараты. А так придется лечиться природными путями.
  11. avatar
    Наталья
    у моего мужа были проблемы. Какой-то период времени была слабая эрекция. Обратились к доктору, а он нам прописал диету, и знаете помогла. Теперь проблем с эрекцией нет))
  12. avatar
    √He_npyXА
    В старости уже все ясно понятно. Тестостерон снижается, эрекция падает потом вообще не поднимается. Это всех мужчин ждет, этого не избежать...
  13. avatar
    ????СияНее ниБеС????
    Всё индивидуально. У кого-то реально могут проблемы с тестостероном, а кому-то просто нужно расслабиться, и просто отдохнуть от тяжелых будней.
  14. avatar
    всадник
    в последнее время у меня какая-то агрессия, или дипрессия, и сон плохой. Неужели могут быть проблемы с тестостероном? Хотя вроде эрекция нормальная...
  15. avatar
    LittleboY
    Самое опасное, когда нехватка тестостерона начинается в молодом еще возрасте. Тогда точно проблемы есть и они внутри организма. Поэтому нужно срочно сдавать анализы и показываться врачу!
  16. avatar
    LittleboY
    Первый признак нехватки тестостерона- это лысение. С эрекцией может быть все в порядке в этот период, но лысение -признак что скоро и эрекцией будут проблемы
  17. avatar
    бомбаракета
    Я слышала, что нехватка тестостерона полностью разрушает организм мужчины, а вот у девушек если переизбыток то тоже вредит организму. Нужен баланс!