8 советов, когда уровень твоего либидо выше, чем у партнера

Многие пары рано или поздно сталкиваются с дисбалансом в своих сексуальных влечениях. Представители сильного пола стереотипно характеризуется гораздо более высоким либидо. Но иногда случается и так, что именно женщина в паре отличается более сильным половым влечением.

В долгосрочных отношениях сексуальная энергия обычно приходит и уходит. На этом пути могут быть главы, в которых у одного партнера будет более сильное сексуальное влечение, но затем партнеры вполне могут поменяться местами всего несколько месяцев спустя.

Как быть, если это именно твой случай и как поступить, если твое либидо превышает либидо твоего партнера – расскажем ниже.

Несовпадение либидо – всего лишь часть отношений

Это совершенно естественно. Пары всех возрастов во всем мире постоянно проходят через это. И это не значит, что ваши отношения не работают. Независимо от того, являются ли основные причины физиологическими или психологическими, есть способы справиться с этим с помощью наших советов. Кстати, все эти смешанные эмоции и обиды, связанные с этим, тоже совершенно нормальны.

Возможно, ты обижена на то, что твой партнер не желает заниматься сексом так часто, как того хочешь ты. Или, может быть, ты чувствуешь стыд или смущение из-за того, что в вашей паре именно ты являешься партнером с более высоким либидо. В любом случае нет никаких причин стыдиться того, что ты испытываешь.

Все, что тебе нужно, чтобы успокоиться и исправить ситуацию, — это несколько простых действий. Приведенные ниже советы помогут тебе управлять своей энергией и преодолеть разрыв между вами.

Что делать, если твое либидо выше

• обсуди это со своим партнером и посмотри, что он чувствует;

Если ты зациклилась на проблемах с сексуальным влечением, и это вызывает у тебя постоянное чувство стресса, очень велики шансы, что проблема не только в тебе. Важно понимать, что самый главный убийца отношений – это неумение открыто говорить о возникших проблемах. Приготовься к беседе со своим партнером. Поделись тем, что тебя беспокоит.

Как он отреагировал? Что при этом он чувствовал? Что он планирует с этим сделать?

Решившись на откровенный разговор, вы оба почувствуете себя менее одинокими и сможете устранить возникшее чувство диссонанса. Ведь некоторые пары умудряются проводить недели, месяцы и даже годы вместе, чувствуя себя на пределе, потому что они чувствуют, что что-то не так, но понятия не имеют, что именно.

Но после обсуждения этой проблемы, существует реальная возможность того, что ты действительно сможешь немедленно ослабить давление, решить проблему самостоятельно, либо, наконец, осознать, что у вас есть другие проблемы в отношениях, которые являются основной причиной.

Все дело в том, что сексуальное влечение не регулируются на 100% биохимическими ритмами. Психологическая близость также играет огромную роль в том, насколько сексуально мы себя чувствуем изо дня в день.

Если твой партнер скрывает от тебя какие-либо неразрешенные эмоции или тревоги, это может привести к тому, что он бессознательно будет сдерживать свою сексуальную энергию.

Также может быть так, что монотонная рутина задушила эротическую искру в вашей сексуальной жизни. Когда вы начнете разговор, постарайтесь проговорить все волнующие моменты каждого из вас. Просто соберитесь с духом и выплесните все наружу.

• не принимай это на свой счет;

Ты очень чувствительна к тому, что твой партнер сексуально не заинтересован (лишь твои предположения) в тебе. Поэтому, сделай все возможное, чтобы убрать свое эго из этого уравнения.

Конечно, это гораздо легче сказать, чем сделать. Но поверь, об этом стоит упомянуть, потому что это лежит в основе того, что оказывает сильное давление на вашу сексуальную жизнь (тем самым, ухудшая ее) и создает риск скорого разрыва отношений.

Ты не можешь позволить своим мыслям пойти по нисходящей спирали: «Я так и знала… Я недостаточно привлекательна… он собирается бросить меня». Более низкое либидо твоего мужчины никак не характеризует тебя и не говорит о его влечении к тебе. Просто у вас разные энергетические установки.

Некоторые люди чувствуют, что им просто необходимо испытывать более 5-10 оргазмов в неделю, в то время как других устраивает всего один в неделю.

Поэтому, если какая-то часть твоего разума действительно беспокоится о том, что ты его не привлекаешь, очень важно обсудить это напрямую. Скорее всего, твой мужчина заверит тебя, что это не так.

• чаще занимайся самоудовлетворением;

Важно помнить, что твой партнер не несет единоличной ответственности за удовлетворение твоих сексуальных потребностей. Иногда тебе нужно брать все в свои руки. Самоудовлетворение – это не обман, и это не признак неудачных отношений. Иногда это просто необходимая мера.

Прибегнув к этому способу снятия сексуального напряжения, не пытайся скрыть это от партнера, и ни в коем случае не делай это из-за гнева. Иначе это еще больше отдалит вас друг от друга.

То же самое относится и к тому, чтобы погрузиться в мысленные фантазии, пока ты мастурбируешь. Например, если ты используешь порно в качестве единственного выхода, скорее всего, ты только усугубишь проблему.

Частый просмотр порно приучает твое тело полагаться на гиперстимуляцию, чтобы чувствовать глубокое возбуждение и кульминацию. Со временем многие люди обнаруживают, что начинают терять влечение к своему партнеру, потому что они подсознательно развивают дисфункциональные ожидания и влечение ко многим вещам, которые являются неестественными, постановочными и/или фальшивыми.

Гораздо полезнее будет сосредоточиться на практике более осознанной мастурбации. Никаких экранов. Никаких средств массовой информации. Никаких фотографий. Преврати это в настоящий сеанс. Запланируй это событие заранее. С нетерпением жди этого. Сосредоточься на своих физических и внутренних ощущениях в данный момент.

• попроси своего партнера тебе помочь в мастурбации;

Безусловно, самоудовлетворение не всегда должно происходить в одиночку. Приглашение к этому интимному процессу твоего партнера может стать отличным способом наладить вашу связь, оживить отношения и, возможно, даже немного разжечь его сексуальное влечение.

Ловушка, в которую многие люди попадают в долгосрочных отношениях, заключается в том, что они забывают обо всех тонкостях секса, таких как прелюдия или совместное самоудовлетворение. Пара начинают терять свою эротическую креативность и открытость.

Мысль о проникновении становится в их сознании обычным синонимом слова «секс», и все эти забавные маленькие обходные пути, создающие напряжение, предпринимаются редко.

Держи свой разум открытым и будь изобретательна. Ты вполне можешь прийти к выводу, что это отличное решение, которое совсем не походило на то, что ты изначально имела в виду.

• что может сделать твой партнер, чтобы помочь тебе почувствовать себя любимой;

Даже если вы не занимаетесь ничем сексуальным, вы все равно можете найти способы общения, которые вдохновляют вас и избавляют от желания близости и физического прикосновения. Но сначала тебе нужно будет подумать о том, чего ты в конечном итоге хотела бы от своего партнера.

Что стоит за твоим сильным и частым желанием секса? Иногда это просто естественно. Но в некоторых случаях так выражается недостаток признания, внимания, одобрения и принятия.

Как только ты поймешь эти более глубокие мотивы, то сможешь понять, что именно партнер мог бы сделать, чтобы помочь удовлетворить твои потребности. Вполне возможно, что будет достаточно конкретных слов. Они могут быть выражением того, как сильно он любит и ценит тебя.

Иногда это может быть что-то более сексуальное и откровенное, что даст тебе понимание того, что он все еще безумно желает тебе. Горячее прикосновение, жест, поцелуй – это может быть все, что угодно.

• попроси его об этом;

Выведи разговор на чистую воду. Между вами не должно быть никаких тайн и секретов. Если у тебя есть какие-то четкие идеи о том, что доставило бы тебе наивысшее наслаждение, изложи их. Если нет, спроси его, что он хотел бы почувствовать.

Возможно, он вовсе не против поцеловать тебя или погладить чувствительные области на твоем теле, такие как шея, грудь, бедра, ягодицы, гениталии и т.д. Может быть, будет вполне достаточно того, чтобы он дышал тебе в шею или прижимался всем телом к тебе.

• удовлетвори свои самые большие потребности в интиме;

Иногда то, что вызывает чрезмерную потребность в сексуальной связи, — это ощущение отсутствия близости в целом в твоей жизни. Секс – это обычный способ, которым люди подсознательно пытаются удовлетворить свои основные потребности в близости. Это взаимное чувство безопасности, полного самовыражения, расслабленности, осознания и понимания.

Легко иметь такой непринужденный секс, который временно удовлетворяет физические потребности. Гораздо сложнее заниматься тем, что называют по-настоящему интимным актом любви. Бывают случаи, когда откровенный разговор с близким другом или членом семьи может оказаться гораздо большей близостью, чем мимолетный секс с кем-то.

Инвестировать больше в близость – означает уделять больше времени разговорам один на один, когда ты действительно понимаешь, как чувствуешь себя в данный момент, чего ждешь с нетерпением и с чем намерена бороться. Это может быть запоздалая благодарность, невысказанное разочарование и даже неуверенность.

Когда ты справишься с внутренними барьерами и почувствуешь глубокую связь с партнером, ты почувствуешь себя более удовлетворенной и заметишь, как снижается твоя тяга к сексуальной близости.

• не исключай проблем со здоровьем.

Если у твоего партнера низкое либидо, не исключай возможности того, что в игру вступают физические и химические проблемы (например, гормональный дисбаланс). При современном образе жизни гормональные проблемы распространены больше, чем когда-либо.

Помимо дисфункции щитовидной железы, одной из основных причин гормонального дисбаланса является стресс. Хронический стресс наносит ущерб выработке гормонов в организме и создает повышенное напряжение, что значительно снижает сексуальное влечение.

Возможно, пора задуматься о полном медицинском обследовании и сделать развернутый анализ крови для проверки уровня гормонов. Это поможет точно определить, какие конкретные изменения в рационе питания понадобятся для решения проблемы.