7 советов, чтобы сухое влагалище не мешало получить удовольствие

Недостаточное выделение естественной смазки у женщины во время секса может стать серьёзной проблемой в интимной жизни. Мужчина не может войти в сухое влагалище, не причинив боли партнёрше – а иногда и самому себе. Как можно выйти из этого положения?

7 советов при сухом влагалище

Если ты во время полового акта испытываешь боль, либо парень не может даже войти в тебя и продвинуться хоть на сантиметр – скорее всего, у тебя сухость влагалища. Причины этого явления могут быть:

• физиологическими;
• психологическими.

К физиологии относятся возможные заболевания и сбои гормонального фона. Кстати, у девушек нередко влагалищная смазка исчезает из-за чрезмерного увлечения диетами.

Голод не только не тётка, он ещё и плохой союзник в сексе. В частности, твой отказ от животных белков и переход на растительную пищу негативно влияет на гормональный баланс. Если фактор физиологический, то сухость – явление постоянное (при отсутствии лечения).

Симптомы атрофического вагинита:

• постоянное жжение и зуд в генитальной области;
• болезненность при мочеиспускании;
• кровяные выделения после секса (если травмирована истончённая слизистая).

Присутствие каких-то психологических факторов временно изменяет работу половой сферы женщин. При сильных стрессовых состояниях или в депрессии могут даже исчезнуть месячные, что уж говорить о влагалищной смазке. Говоря простыми словами – когда у тебя горе, тебе не до интима, организм отказывается от секса и влагалище остаётся сухим.

Есть и другие психологические причины – например, неправильная установка: когда изначально в семье слишком строгое пуританское воспитание и секс это грех. Либо ты просто боишься полового акта (возможно, из-за предыдущих неудачных попыток). Всё это решаемо и вполне преодолимо – если у тебя есть желание начать нормальную жизнь.

Жирные кислоты

Тебе нравится морская рыба? Тогда не отказывай себе в удовольствии кушать её ежедневно. Чем жирнее рыбка, тем лучше. Морепродукты – моллюски и прочие – тоже будут хорошим подспорьем. Кстати, не просто так нутрициологи советуют вводить блюда с этими продуктами в меню романтического ужина, потому что они:

• усиливают либидо;
• непосредственно влияют на выделение смазки.

Если по каким-то причинам присутствие этого продукта в рационе невозможно (например, ты не любишь запах рыбы) – на помощь придёт рыбий жир. Сейчас в аптеках продаётся рыбий жир в капсулах, который принимают как витамины – и при этом никакого запаха, а польза та же.

Обратись к врачу

Сухость влагалища может быть вызвана различными патологиями – в том числе инфекционными заболеваниями, которые могут быть переданы твоему партнёру. К ним относятся:

• кандидоз (грибковое заболевание, более известное как молочница);
• болезни, передающиеся половым путём (гонорея и другие).

После визита к врачу и обследования может выясниться, что у тебя:

• сахарный диабет;
• снижение иммунитета;
• пониженный гемоглобин;
• заболевания эндокринных органов;
• гинекологические болезни (воспаление придатков, яичников, шейки матки и пр.);
• онкология.

Поэтому крайне важно регулярно проходить осмотр у гинеколога. Это поможет вовремя начать лечение и избежать последствий, влияющих на качество секса.

Другие причины, влияющие на уменьшение выделения слизи во влагалище – использование оральных контрацептивов с прогестероном, мочегонных средств, антидепрессантов и некоторых других медикаментозных препаратов.

Лубриканты на водной основе

Если нет естественной смазки, на помощь приходит синтетическая. Наши далёкие предки не заморачивались такими тонкостями, и чтобы не было секса на сухую, в ход шла либо слюна, либо (когда её было недостаточно) чистые натуральные продукты.

Все знают анекдот о горшке со сметаной рядом с брачным ложем – однако на самом деле так всё и было. Кроме жирной сметаны и сливок, для облегчения фрикций в первую ночь использовали растительное масло и яичный белок.

В наш просвещённый век вряд ли миска сметаны у кровати будет способствовать половому возбуждению. Лучше будет, если ты или твой партнёр пойдёте в любую аптеку и купите лубрикант (смазку) на водной основе. Эти средства отличаются от «народных» тем, что:

• не нарушают кислотно-щелочную среду влагалища;
• не вызывают раздражения, болезненных или дискомфортных ощущений;
• не пахнут;
• не оставляют пятен на белье и постели.

Нанесение такой смазки может стать частью увлекательной и возбуждающей игры перед самим сексом.

Больше внимания прелюдии

Не стесняйся и напрямую скажи своему партнёру, чтобы он не пытался как можно быстрее приступить непосредственно к сексу. Ты должна изучить своё тело и подсказать ему самые чувствительные участки, способы стимуляции эрогенных зон. Чем ласковее и внимательнее будет любовник, тем больше смазки выделится во влагалище – и тем легче будет ему проникнуть в святая святых.

Во время прелюдии тебе и самой можно смело взять дело в свои руки – точнее, его член в свой рот, чтобы смазать его как следует своей слюной. Он в это время может тоже орально ласкать тебя, не забывая о входе во влагалище: слюна послужит естественной смазкой на начальном этапе.

Больше секса

Регулярный секс помогает твоему организму приспособиться к «режиму работы». Когда влагалище привыкает к необходимой частоте выработки смазки, этот процесс будет происходить легче, а сам секс будет приносить всё больше удовольствия. Ведь ни тебе, ни парню не придётся думать о каких-то технических моментах – вы сосредоточитесь только на своих приятных ощущениях!

Такие интимные отношения могут быть самыми разными, нужно только постараться перепробовать все модели секса:

• бурный;
• нежный;
• страстный;
• медленный;
• внезапный;
• с элементами риска;
• только в определённое время суток и т.д.

Когда нужное будет найдено, постарайся определить, какая частота сношений для тебя оптимальна: организм настроится на этот график, и впоследствии это будет иметь большое значение при планировании зачатия.

Узнай, от чего ты возбуждаешься сильнее всего

Ты даже не представляешь, как много вещей могут влиять на твоё возбуждение! И какими неожиданными они могут быть иногда.

Это не только какие-то чувствительные места тела (соски, пупок, шея, уши, веки глаз и прочее), но и способ прикосновения:

• поглаживание;
• покусывание;
• сосание;
• лизание;
• сдавливание;
• щипки и даже пошлёпывания.

Кстати, лёгкие шлепки по попе, которые можно часто увидеть в фильмах 18+, не так уж бессмысленны: такая стимуляция богатой нервными окончаниями ягодичной области вызывает прилив крови к органам малого таза и усилению секреции в этом участке.

Сильное возбуждение могут вызвать ролевые игры: связывание, переодевание, фантазии на тему изнасилования и т.п. Попробуй поиграть со своим любовником во врача и пациентку, когда он будет во время «осмотра» ласкать твои гениталии.

Избегай мыла и прочих средств с неправильным pH

Слизистая влагалища очень чувствительна к кислотно-щелочному составу моющих средств. Поэтому косметические и фармакологические компании специально разрабатывают гели и жидкие мыла для гигиены половых органов. Использование средств, предназначенных для мытья кожи, даже самых нейтральных, может нанести вред.

Причинами сухости влагалища могут также быть:

• частые спринцевания;
• использование тампонов при месячных;
• ароматизированные изделия (прокладки, презервативы);
• синтетическое или тесное бельё.

Нужно исключить из интимного обихода как можно больше химии.