7 простых шагов для женщин, чтобы повысить либидо

Сексуальность женщин – вопрос спорный. Одни говорят, что потребности в сексе и готовность им заниматься у женщин та же что у мужчин, просто им мешают социальные установки. Другие утверждают, что секс для женщин не так важен, потому они и не испытывают особого удовольствия в постели. Не знаю, кто из них прав, но удовольствие в постели – это норма, и ты должна его регулярно получать. Если не выходит, нужно поменять партнера или заняться повышением своего либидо.

Как просто повысить либидо женщине

Процесс это сложный и многоступенчатый, ведь основная проблема в голове, и устранить ее быстро не получится. Но есть несколько доступных способов по повышению собственного либидо, которые может освоить каждая женщина. Посмотрим, что это за способы.

Осознать, что твои желания отличаются от желаний партнера

Это нормально. Мужская сексуальность больше нацелена на конечный итог. Они быстро возбуждаются, легко вступают в контакт и после разрядки могут забыть о партнерше. С женской стороны все выглядит несколько иначе. И на возбуждение требуется больше времени, и обстановка должна соответствовать и так далее.

Нужно просто принять эти различия как данность и немного скорректировать свое поведение и партнера. Попытаться растянуть прелюдию, поиграть в игры, которые нравятся тебе, объяснить ему, что именно ты хотела бы. Это маленькие шаги, но они способны сдвинуть дело с мертвой точки.

Важно настраиваться на сексуальные потребности партнера, но не ставить это в обязанность

Как правило, мужчины больше хотят секса, особенно в молодом возрасте. Это норма и ты хотела бы его удовлетворить, но не всегда можешь. Не надо заставлять себе, если тебе не хочется. Попробуйте другие варианты, от которых мужчина может получить удовольствие, а ты понаблюдать за его разрядкой.

Таких способов масса, всегда можно выбрать то, что понравится вам обоим. Неплохо бы объяснить, почему ты сегодня не хочешь, это помогает открытости отношений.

Необходимо, чтобы партнер адаптировался к твоим потребностям

Сделать это непросто, ведь без желания мужчины никаких изменений не получиться. Для начала стоит объяснить партнеру, чего именно ты хочешь. Не надо заставлять его угадывать и доходить до всего самому. Поверь, не дойдет. А ты сбережешь нервы и время, если скажешь ему о своих желаниях прямо, в лоб.

Тогда будет возможность обсудить и подумать, возможно, он и сам хотел бы чего-то такого же, а может, вы решите поторговаться и пойти на компромисс, реализуя фантазии друг друга.

Научиться покидать зону комфорта

Говорить о своих желаниях, добиваться результата это непросто сделать в первый раз, а возможно и во второй, и в третий. Готовность идти к цели и преодолевать препятствия необходимое условие налаживания сексуальной жизни.

Что-то покажется тебе стыдным или даже противным, постарайся взглянуть на это под другим углом. Где-то тебе будет сложно переступить через себя. Все решаемо. Да, придется потерпеть или испытать дискомфорт, но если впереди есть цель, надо к ней стремиться.

Найти хорошего сексопатолога

Это к вопросу о раскрепощенности. Иногда поговорить с посторонним человеком, который не знает тебя лично, проще, чем с любимым мужчиной, тем более, если этот человек – специалист в своей области. Сексопатолог тем и отличается, что в ходе разговора пытается вытянуть причину, по которой у тебя возникла проблема и раскрутить ее.

В маленьком городе сделать это непросто, но можно попробовать онлайн-консультации. Только убедись предварительно, что это действительно врач, у него есть соответствующее образование и реальная практика. А то попадешь на мошенника, который только усугубит твои проблемы. И помни, как любой врач, он обязан хранить медицинскую тайну, поэтому твоя личная жизнь не станет достоянием общественности.

А в большом городе найти сексопатолога гораздо легче. Сходив на сеанс ты уже с первого раза немого скинешь свою зажатость, ведь разговаривая с человеком о таких интимных вещах, ты преодолеваешь себя. Конечно, одного сеанса будет недостаточно, потребуется серия терапий в зависимости от твоей проблемы. Но она себя оправдает в будущем.

Вместе с партнером создавать условия для повышенного возбуждения

Знания, которые ты получишь у сексопатолога касаются не только тебя, но и твоего партнера, ведь вы вместе оказываетесь в постели и удовольствие зависит от действия вас двоих. Поговори об этом со своим мужчиной, объясни ему свою проблему, расскажи, что порекомендовал врач.

Лучше, если его рекомендации будут в письменном виде, тогда тебе не придется, краснея, рассказывать, а твой партнер гораздо яснее усвоит информацию. Если нет возможности обратиться к врачу, можно заглянуть на соответствующие сайты, посмотреть там рекомендации от специалистов.

Получив нужную информацию, ее можно начать воплощать в жизнь, но делать это обязательно вместе с партнером, ведь от его действий во многом зависит твоя готовность к самому процессу и возможность получения оргазма.

Коммуникация и открытость

Готовность говорить друг с другом и слышать – это важный аспект отношений. Если твой мужчина не чувствует тебя, не понимает, что тебе нужно, объясни ему это словами. Если же и так не получается, значит, он интересуется только собой, и в таких отношениях ты никогда не раскроешься.

Рассчитывая найти потрясающего любовника многие забывают, что мужчины тоже разные, они могут быть чутким и внимательными, добрыми и отзывчивыми, но не знать, как довести свою женщину до оргазма. Не нужно ничего изображать и убеждать, что он лучший в мире, лучше объясни, чего именно тебе не хватило.

В следующий раз он сможет поделиться с тобой своими желаниями и, возможно, вы сможете их реализовать вместе. Это гораздо лучше, чем строить отношения на недомолвках.