6 способов стать сексуальной после рождения ребенка

Вопрос «Есть ли секс после родов?» раньше казался не серьезным и вызывал только улыбку. Но вот теперь, когда ты стала мамой, пришло время задуматься, как вернуть телу привлекательность.

В хаотичных раздумьях о том, как стать сексуальной и поскорее возобновить половые отношения, девушки часто принимают легкомысленные решения. Они садятся на строгие диеты, заставляют себя носить не удобную одежду, жертвуют отдыхом ради удовлетворения потребностей мужчины. Твоя задача – понять, что ни одно из этих действий не приведет к гармонии в отношениях.

Чтобы прийти в форму и вернуть привлекательность как можно быстрее, тебе необходимо быть максимально гуманной по отношению к собственному организму, а не поступать вразрез с его потребностями. За это он отблагодарит тебя уже совсем скоро.

Новое тело

Для начала разберись, что вообще с тобой произошло. Да, ты прибавила несколько сантиметров в талии и бедрах. Да, ноги стали отечными, от накопившейся усталости осунулась осанка, а цвет лица заставляет желать лучшего. И да, характер тоже не стал идеальным. Но все это – только внешние проявления тех изменений, которые «обрушились» на твой организм во время беременности и родов.

После рождения ребенка организм длительное время будет возвращаться в состояние «до беременности». Сейчас ты должна принять его таким, какой он есть, понимая, что это – всего лишь период, который нужно пережить. Изменения в теле – это результат сверхсложной, сплоченной работы гормональной, сердечно-сосудистой, половой, нервной, пищеварительной и лимфатической системы. И все это направлено на поддержание вашей с ребенком жизнедеятельности!

Чтобы вернуть сексуальность как можно быстрее, следует быть внимательной к своему организму. Не спеши возобновлять половую жизнь, пока твое новое тело подает сигналы, что еще не пора. Ведь занимаясь сексом через боль, ты вряд ли испытаешь оргазм и доставишь удовольствие мужчине.

Психологические изменения

Психологическое состояние женщины после родов сильно меняется. На это влияет множество факторов, начиная от хронической усталости и нехватки витаминов и заканчивая появлением новой роли в ее жизни. Раньше ты была просто женой, любовницей и другом для своего мужчины. Теперь же у тебя появилась обязанность быть мамой, а это требует максимальной самоотдачи.

Возможно, ты сейчас раздражительная и тревожная из-за необходимости временно отказаться от своих привычек в распорядке дня, питании и сексе. К примеру, если раньше вы с партнером практиковали быстрый, экспрессивный секс, то в первые пару месяцев после родов он недопустим. Поговори об этом с мужчиной и попроси его потерпеть, объяснив, что это временно.

Пусть тебя не пугает резкое понижение женского либидо. Сексуальное возбуждение сильно затормаживается физиологическими особенностями внутренних половых органов в послеродовой период: мышцы и слизистые поверхности еще не восстановились, а швы и ранки не успели полностью затянуться.

У молодой мамы часто меняется настроение; такие перепады обусловлены нестабильной работой гормональной системы. Сейчас она только начала у тебя восстанавливаться. Так что приступы смеха и слезы без причины, умиление ребенком и внезапно накатывающая паника в связи с новой ответственностью – это абсолютная норма.

6 способов снова стать сексуальной

Проблема сексуальности в послеродовый период для женщин стоит крайне остро, потому ты не первая, кого беспокоит этот вопрос. А это значит, что тебе не нужно изобретать велосипед. Ведь можно воспользоваться готовыми наработками миллионов молодых мам. Просто возьми на заметку и освой несколько способов повысить сексуальность после родов.

• Принять свое новое тело.

Принятие себя не предполагает смириться с некрасивой фигурой и махнуть рукой на свою внешность. Принять себя – это понять, что именно сейчас ты выглядишь так по ряду физиологических причин. Но убеди себя, что это явление временное. Пройдет немного времени, и ты сделаешь все возможное, чтобы привести свое тело к тому идеалу, который мысленно держишь в голове.

Пропиши или проговори все недостатки, которые, как ты считаешь, у тебя сейчас есть. Задай себе вопрос: делают ли растяжки на животе тебя хуже? Потеряешь ли ты значимость в глазах мужа, если твои бедра станут на пару сантиметров шире?

• Смотреть чувственные фильмы.

Визуализация – самый эффективный способ достижения желаемого. Во время просмотра фильма ты будешь испытывать эмоции страсти, нежности, возбуждения. Мозг начнет посылать соответственные импульсы в разные части тела, тем самым запуская процессы повышения женского либидо.

• Просить помощи у мужа

Объясни супругу, что понимаешь его желание как можно быстрее вернуться в привычный распорядок вашей сексуальной жизни. Скажи ему, что сможешь уделять больше времени уходу за собой, если он будет присматривать за ребенком вместо тебя хотя бы какое-то время.

Часто после родов у женщин «открываются» новые эрогенные зоны. Не стесняйся сказать об этом своему мужчине. Ведь это – еще одна возможность разнообразить секс.

• Заняться танцами

Такое времяпровождение поможет не только вернуть фигуре стройность как можно быстрее, но еще и «прокачать» женственность. Подвижные танцы способствуют ускорению обмена веществ, повышению энергии, улучшению настроения и образованию новых нейронных сетей в мозге.

• Найти хобби, освоить медитации

Ни что так не отвлекает от проблем и рутины, как интересное занятие. Пока ребенок совсем маленький и у тебя есть официальная причина отдохнуть от активной сексуальной жизни и трудовой деятельности, используй это время по максимуму. Хобби и медитации помогут привести в порядок нервную систему. Стать спокойной и уравновешенной, а еще – открыть в себе новые таланты и стать интересной для мужа.

• Освоить йогу и пилатес

Эти занятия помогут правильно выплеснуть накопившиеся эмоции и сбросить усталость. Записавшись на йогу для молодых мам, ты не только научишься чувствовать свое тело и контролировать эмоции, но и найдешь большой круг единомышленников. А еще – будешь видеть реальные примеры людей, которые за несколько недель поменяли свои фигуры и эмоциональное состояние. Что может быть эффективнее наличия живого примера для подражания?

В стремлении вернуть былую сексуальность поможет практика концентрирования на положительных моментах в состоянии «здесь и сейчас». Когда приходят негативные мысли и состояние угнетенности, всегда держи в голове понимание того, что это временно. Вместо концентрации на том, что тебя не устраивает, пропиши несколько пунктов того, что хорошего с тобой происходит в данный момент.

Как бы глобально ты ни представляла себе проблему с отсутствием привлекательности после родов, всегда помни, что настоящая сексуальность – это не про подкаченные мышцы, а про внутренний настрой. И еще следует помнить, что при большом желании и правильном подходе любую проблему можно устранить.