5 упражнений, которые превратят тебя в секс-машину

Все мы знаем: мужчина без подготовки в постели – это как блинчик без начинки – вроде и есть можно, но удовольствия мало. Если ты думаешь, что для того, чтобы доставить женщине космическое удовольствие, достаточно просто знать пару поз из Камасутры, то ты сильно ошибаешься. Тут нужно готовиться заранее, и не просто умственно, а физически. Прокачай своё тело и выносливость, чтобы партнёрша каталась в постели от удовольствия, а не от скуки. Итак, держи пять упражнений, которые сделают тебя настоящим богом секса.

1. Приседания: твоя попа – твой козырь

Думал, что красивые ягодицы нужны только девушкам? А вот и нет! Приседания – это основа любой хорошей сексуальной формы. Крепкие ноги и подтянутая попа не только сделают тебя более привлекательным, но и помогут дольше выдерживать всякие пикантные позиции. Плюс, ты станешь более выносливым, а значит, не будешь уставать после первых пяти минут активных действий. Начни с простых приседаний, добавляй вес, и скоро твоя задница станет твёрдой, как камень. Поверь, девушки это оценят.

2. Планка: выносливость уровня «Бог»

Планка – это упражнение, которое одновременно качает всё тело, особенно кор и спину. Хочешь дольше держаться в позе сверху, чтобы твоя партнерша не скатывалась в сон через 10 минут? Тогда тебе нужно укреплять свои мышцы! Держи планку каждый день по несколько минут, и скоро ты забудешь, что такое усталость в постели. Это упражнение сделает из тебя настоящую машину, которой не страшны никакие сексуальные марафоны.

3. Упражнения на пресс: железный кор – залог успеха

Пресс – это не только красивый кубик на животе, который сводит девушек с ума, но и твой главный инструмент для контроля тела в постели. Укреплённый пресс поможет тебе не только держаться в более сложных позах, но и усилить твои движения, что, как ты понимаешь, будет только в радость твоей партнёрше. Так что давай, качай пресс, и скоро твои секс-вечера превратятся в настоящее шоу с фейерверками.

4. Мостик для ягодиц: лучший друг в миссионерке

Если ты думал, что ягодичные мышцы важны только для походки, то ты глубоко заблуждаешься. Мостик для ягодиц – это твой верный помощник в миссионерской позе. Чем крепче твои ягодицы, тем лучше ты сможешь контролировать свои движения. Это упражнение прокачает нижнюю часть тела и сделает твои толчки мощнее и более выносливыми. Короче, твоя партнёрша будет млеять от удовольствия, а ты – гордиться своей физической формой.

5. Растяжка: гибкость – твоё секретное оружие

Думал, растяжка – это для балерин? А вот и нет, братан! Гибкость – это твоё секретное оружие в постели. Чем больше ты можешь гнуться и двигаться, тем больше поз и вариаций ты сможешь предложить своей партнёрше. Растяжка поможет тебе освоить самые дикие и необычные позы, о которых ты раньше только читал. К тому же, это отличная профилактика против судорог в самый неподходящий момент. Так что давай, растягивайся, и в бой!

Сексуальная форма – твой главный козырь

Как видишь, чтобы стать настоящим мастером секса, не нужно зацикливаться только на теории. Твоё тело – это инструмент, который нужно прокачивать. Займись этими упражнениями, и через пару месяцев ты заметишь, как изменились не только твоя физическая форма, но и сексуальная жизнь. Твоя партнёрша начнёт видеть в тебе не просто парня, а настоящего мачо, который готов покорять её снова и снова. Ну что, готов стать секс-легендой? Тогда за дело!