19 советов для женщин в климаксе как испытать оргазм

Момент наступления климакса для многих женщин является не только предвестником того, что молодость осталась позади, но и знаковой вехой перемен. Большинство представительниц прекрасного пола понимает, что вскоре сексуальная жизнь изменится, при том не в лучшую сторону. Но можно ли как-то получать удовольствие и при климаксе?

Климакс – конец или новая возможность?

Менопауза наступает, когда у женщины не наступает менструации в течение 1 года. Предвестником этого являются редкие месячные, повышенная потливость, приливы, проблемы со сном.

При этом у многих женщин наблюдается снижение сексуального желания и отмечаются изменения в организме. Но стоит ли ставить крест на своей интимной жизни? Конечно, нет. Даже при менопаузе возможно получение качественного оргазма.

19 советов, которые помогут испытать оргазм при климаксе

Если ты все же хочешь испытать что-то новое во время менопаузы, то следует воспользоваться следующими советами:

• Не зацикливайся на получении оргазма

Если ты хочешь получить оргазм, то не будь зациклена на нем, дай себе возможность почувствовать весь спектр удовольствий.

• Используй смазку

Во время наступления менопаузы множество женщин жалуется на сухость в интимных местах, это происходит из-за падения эстрогена и прогестерона. Недостаток смазки во влагалище может вызывать неприятные и даже болезненные ощущения во время проникновения. В этом случае поможет использование лубриканта. К тому же правильно подобранная смазка вызывает приятные ощущения при стимуляции клитора, делая процесс занятия сексом более приятным.

• Не забывай про дополнительную стимуляцию

Если у тебя раньше получалось достичь удовольствия без стимуляции клитора и эрогенных зон, то теперь ситуация может измениться. Во время менопаузы следует уделять большее внимание дополнительным стимуляциям. Попробуй ласкать клитор, это можно делать не только пальцами, многим нравятся оральные ласки, также можно применять вибратор.

• Уделяй внимание прикосновениям и поцелуям

Избавься от мысли, что главное в сексе – это оргазм, попробуй расширить свои границы. Удели время прикосновениям и поцелуям, для тебя может стать настоящей неожиданностью, когда ты узнаешь, какие приятные эмоции приносят эти, на первый взгляд, незначительные действия.

К тому же такие ласки помогут усилить возбуждение и выделить дополнительную смазку, которая сделает секс более приятным и качественным.

• Свежий воздух

Во время менопаузы многие чувствуют приливы и повышение температуры тела. Держи форточку в комнате открытой, это позволит чувствовать себя более комфортно и энергично время соития. К тому придаст тебе уверенности в собственной привлекательности. Каждая девушка чувствует себя более уверенно, если температура в комнате комфортная и прохладная.

• Упражнения Кегеля

С возрастом мышцы тазового дна ослабевают, после чего женщина может столкнуться с такой неприятностью как недержание. Упражнения Кегеля не только укрепляют мышцы, но и способствуют достижению более яркого оргазма.

• Избавление от стресса

В современном мире сложно полностью защитить себя от стресса и волнений, но стоит всеми силами стремиться к минимизации негатива в своей жизни. Попробуй сосредотачиваться на том хорошем, что есть в твоей жизни, стараясь не зацикливаться на негативе. Неплохо в борьбе со стрессом помогают медитации.

• Держи настроение под контролем

С возрастом выработка гормонов происходит со сбоем, и если до наступления менопаузы женщинам удается сдерживать эмоциональные всплески, то при климаксе сделать это будет сложнее. Если чувствуешь, что не можешь управлять своим настроением, то пришло самое время обратиться за помощью к врачу, который выпишет нужные медикаменты или добавки.

• Пробуй новое

В зрелом возрасте многие позы, которые раньше казались неинтересными, могут заиграть новыми красками. Обсуди с партнером, что ему хотелось бы попробовать и расскажи о своих предпочтениях.

• Сосредоточьтесь на оральных ласках

Этот вид секса может по-новому повлиять на твою сексуальную жизнь. Необязательно совершать проникновение, чтобы добиться оргазма, иногда и оральные ласки могут доставить удивительные впечатления.

• Использование игрушек

Они помогут оказать дополнительную стимуляцию клитора и сделать процесс соития более интересным и возбуждающим.

• Анальный секс

С годами возникает желание попробовать что-то новое. Но для этого необязательно менять партнера, с давнишним возлюбленным можно испытать гамму новых чувств. Таким новым для вас может стать анальный секс. Но при этом виде близости следует уделить особое внимание подготовке.

• Массаж

Чувственный массаж поможет не только расслабиться перед сексом, но и станет прелюдией перед близостью. Начни с обычного классического массажа, постепенно переходя к более откровенным движениям.

• Совместное принятие ванны

Этот момент может быть не только романтическим, но и максимально сексуальным. Установи свечи, налей в ванну пену, и доставь себе удовольствие побыть с любимым наедине.

• Выйди из образа приличной девочки

Даже если ты чувствуешь себя приличной женщиной, то это совсем не означает, что в короткие моменты ты не можешь побыть шаловливой девчонкой. Начни с грубых грязных слов. Расскажи партнеру, чего бы тебе хотелось в данную минуту сделать с ним. Не сдерживай свои эмоции, будь настоящей, не думай, какое впечатление ты производишь, просто делай так, как тебе хочется.

• Ролевые игры

Когда во время менопаузы твое настроение и желания скачут из стороны в сторону, попробуй уделить внимание раскрытию своей сексуальности. Если ты давно мечтала воплотить образ коварной соблазнительницы-медсестры или стать строгой учительницей, то пришло самое время. Купи пару интересных костюмов, придумай возбуждающий сценарий и отправляйся на покорение своего партнера.

Ты точно не оставишь его равнодушным.

• Афродизиаки

Эти продукты помогут усилить половое влечение, что особенно полезно в зрелом возрасте. Включит в свой рацион: морепродукты, виноград, мед, имбирь, орехи, говядину и красное вино. Данное питание усиливает половое влечение, позволяя сделать эмоции при сексе более яркими и интересными.

• Игры с наручниками

Если ты всегда мечтала получить безграничную власть над партнером, то такая игра точно тебе понравиться. Свяжи руки любимого или же используй наручники, теперь он полностью в твоей власти. Ты можешь делать с ним, что хочешь. Если тебе такой сценарий не по нраву, то можешь предложить партнеру поиграть с тобой, предоставив ему право решать, какой у вас сегодня будет секс.

• Полюби свое тело

С возрастом наше тело меняется, этот процесс является совершенно нормальным, однако многие женщины в период менопаузы перестают воспринимать себя. Они начинают всячески избегать интимной близости, считая себя непривлекательными для партнера. Это проблема много числа женщин в период менопаузы, именно она разрушает даже самые крепкие семейные отношения.

Научись принимать себя такой, какая ты есть, с возрастными изменениями на теле и лице, с сединой в волосах, с перепадами настроения. Помочь принять себя очень хорошо помогают духовные практики, йога и занятия спортом. Если сама ты не можешь справиться с появившимися психологическими проблемами, то пришло время обратиться к психологу.